Домашние средства для решения гормональных проблем у женщин

Домашние средства для решения гормональных проблем у женщин
Helen Smith

Сохранить эти домашние средства для решения гормональных проблем у женщин Использование этих продуктов очень полезно для предотвращения повреждений, вызванных этим состоянием.

Когда женский организм страдает от гормонального дисбаланса, это может вызвать множество сомнений, особенно из-за последствий. Например, если вы заметили коричневые выделения через 10 дней после менструации, причина может быть связана с этим дисбалансом, хотя это также может быть связано с овуляцией или может произойти у тех, кто пользуется внутриматочной контрацепцией.

Так что вы, вероятно, задаетесь вопросом " как определить, есть ли у меня гормональное расстройство "Это можно определить по таким симптомам, как увеличение или потеря веса, мышечные боли, кожные метки, ночная потливость и т.д. Если вы поняли, что это ваш случай, и озабочены решением проблемы, вот некоторые альтернативы, которые вы должны попробовать прямо сейчас.

Что такое женские гормоны?

Прежде всего, необходимо знать, что существуют различные типы гормонов, которые вырабатываются как у мужчин, так и у женщин. Однако некоторые из них зависят от пола или вырабатываются в большем и меньшем количестве. Эти гормоны вырабатываются эндокринной системой в гонадах и известны как половые гормоны. Например, у мужчин присутствуют андрогены, а у женщин андрогены вырабатываются в большем и меньшем количестве.у женщин преобладают эстрогены.

Что такое женские гормоны?

Исходя из этого, ниже перечислены половые гормоны, характерные для женщин, и функции, которые они выполняют.

  • Прогестерон: Это гормон, который регулирует менструальный цикл и подготавливает матку к приему оплодотворенной яйцеклетки, тем самым предотвращая ее изгнание. Уровень гормона повышается после овуляции и сохраняется в случае беременности.
  • Эстроген: Он также отвечает за регулирование гормонального цикла в детородном возрасте, а в период полового созревания способствует развитию груди и созреванию репродуктивной системы, а также изменяет распределение жира в женском организме, который обычно откладывается на бедрах, ягодицах и бедрах.
  • Тестостерон: Хотя его уровень выше у мужчин, он присутствует и в женском организме. Он вырабатывается яичниками и способствует росту мышц и костей. Бывают случаи, когда этот гормон повышен и может вызывать мужские симптомы, такие как волосы на лице.

Как сбалансировать женские гормоны

Если у вас есть гормональные нарушения, лучше всего обратиться к врачу, чтобы определить, является ли это серьезной проблемой или частью гормональных изменений в организме. Вы также можете начать со своей диеты, когда речь идет о балансировке этих веществ, под которой мы подразумеваем интеграцию включения незаменимых жирных кислот. Для этого вам следует употреблять продукты с омега-3, такие как рыбаТакже следует употреблять омега-6, которые содержатся в растительных маслах, бобовых, семенах, орехах и сухофруктах.

Смотрите также: Поздравление с днем рождения мне, ты заслужил это в свой день!

Натуральные средства для повышения эстрогена и других гормонов

Среди домашних средств, которые вы можете найти для лечения гормональных проблем у женщин, есть пивные дрожжи, которые являются хорошей добавкой, обеспечивающей витамины и минералы, и, как было установлено, стимулируют хорошую выработку и секрецию гормонов, согласно данным Ближневосточного технического университета Турции.

Другим средством, которое вы можете выбрать, является куркума, поскольку она способна стимулировать выработку гормонов адекватным образом. Было также обнаружено, что она работает как фитохимический модулятор эстрогенов и андрогенов. С другой стороны, мы находим шалфей, ароматическое растение с изофлавонами, которые уменьшают симптомы гормонального дисбаланса.менопаузы.

Чай для регулирования женских гормонов

Травяные чаи и чаи из трав также считаются полезными для поддержания правильного баланса гормонов. Вы можете выбрать любой из следующих вариантов для улучшения вашей ситуации, но не забудьте воспользоваться советом врача для правильного лечения.

  • Одуванчик
  • Корица
  • Люцерна
  • Петрушка
  • Имбирь
  • Мака
  • Фенхель

Натуральные средства для облегчения симптомов менопаузы

Когда наступает эта стадия, существуют определенные рекомендации, которые можно соблюдать, чтобы уменьшить воздействие симптомов. К ним относятся регулярные аэробные упражнения, здоровое питание, отказ от курения, ведение активной половой жизни, защита тазового дна и повышение интеллектуальной активности. Все это можно дополнить следующими вариантами:

  • Настой ромашки или валерианы
  • Хмель
  • Таблетка калифорнийского мака
  • Страстоцвет
  • Таблетки женьшеня
  • Зверобой

Что вы думаете? Оставьте свой ответ в комментариях к этой статье, не забудьте поделиться ею в своих социальных сетях!

Смотрите также: Как приготовить ежевичное варенье, идеальный рецепт для приготовления в домашних условиях!

Вибрируйте также с...

  • Что такое чай с корицей при менструации?
  • Почему во время менструации у меня образуются сгустки крови?
  • Предупреждающие признаки при беременности, на которые следует обратить внимание


Helen Smith
Helen Smith
Хелен Смит — опытный бьюти-энтузиаст и опытный блогер, известный своим опытом в области косметики и средств по уходу за кожей. Обладая более чем десятилетним опытом работы в индустрии красоты, Хелен хорошо разбирается в последних тенденциях, инновационных продуктах и ​​эффективных советах по красоте.Страсть Хелен к красоте зародилась в студенческие годы, когда она открыла для себя преображающую силу макияжа и ухода за кожей. Заинтригованная бесконечными возможностями, которые предлагает красота, она решила продолжить карьеру в индустрии красоты. Получив степень в области косметологии и международные сертификаты, Хелен отправилась в путешествие, которое изменило ее жизнь.На протяжении всей своей карьеры Хелен работала с ведущими косметическими брендами, салонами красоты и известными визажистами, погружаясь в различные аспекты индустрии красоты. Ее знакомство с разнообразными культурами и ритуалами красоты со всего мира расширило ее знания и опыт, позволив ей создать уникальное сочетание мировых советов по красоте.Как блоггер, аутентичный голос Хелен и увлекательный стиль письма принесли ей преданных поклонников. Ее способность объяснять сложные процедуры ухода за кожей и техники макияжа простым и доступным языком сделала ее надежным источником советов для любителей красоты всех уровней. От развенчания распространенных мифов о красоте до предоставления проверенных советов по достижениюсияющая кожа или овладение идеальной подводкой для глаз, блог Хелен — кладезь бесценной информации.Увлеченная продвижением инклюзивности и сохранением естественной красоты, Хелен стремится обеспечить, чтобы ее блог обслуживал разнообразную аудиторию. Она считает, что каждый заслуживает того, чтобы чувствовать себя уверенно и красиво в собственной шкуре, независимо от возраста, пола или социальных стандартов.Когда Хелен не пишет и не тестирует новейшие косметические продукты, она посещает конференции по красоте, сотрудничает с коллегами-экспертами или путешествует по миру в поисках уникальных секретов красоты. Через свой блог она стремится дать своим читателям возможность почувствовать себя лучше, вооружившись знаниями и инструментами для улучшения своей естественной красоты.Благодаря опыту и непоколебимому стремлению Хелен помогать другим выглядеть и чувствовать себя лучше, ее блог служит ресурсом для всех энтузиастов красоты, которым нужны надежные советы и непревзойденные советы.