Huskurer för hormonella problem hos kvinnor

Innehållsförteckning

Spara dessa huskurer för hormonella problem hos kvinnor Användningen av dessa produkter är mycket fördelaktig för att förhindra skador som orsakas av detta tillstånd.

När den kvinnliga kroppen drabbas av en hormonell obalans finns det många tvivel det kan orsaka, särskilt på grund av konsekvenserna. Till exempel, om du någonsin har märkt bruna flytningar 10 dagar efter menstruationen kan orsaken vara förknippad med dessa obalanser, även om det också kan bero på ägglossning eller det kan också förekomma hos dem som har IUD preventivmedel.

Så du undrar säkert " Hur vet jag om jag har en hormonell störning? "Detta kan avgöras av symtom som viktökning eller viktminskning, muskelsmärta, hudflikar, nattsvettningar etc. Om du insåg att detta är ditt fall och är orolig för lösningen, här är några av de alternativ du bör prova just nu.

Vad är kvinnliga hormoner?

Det första man bör veta är att det finns olika typer av hormoner som produceras av både män och kvinnor. Vissa är dock könsspecifika eller produceras i större eller mindre mängder. Dessa hormoner produceras av det endokrina systemet i gonaderna och kallas könshormoner. När det gäller män finns det till exempel androgener, medan androgener produceras i större eller mindre mängder hos kvinnor.Hos kvinnor är östrogener framträdande.

Se även: Vad betyder det att drömma om abort, intelligens för att möta allt!

Vilka är de kvinnliga hormonerna?

Med detta i åtanke presenteras här de könshormoner som är specifika för kvinnor och de funktioner de utför.

Progesteron: Det är ett hormon som reglerar menstruationscykeln och förbereder livmodern för att ta emot det befruktade ägget, vilket hindrar kroppen från att stöta ut det. Nivåerna ökar efter ägglossningen och bibehålls i händelse av graviditet.
Östrogen: Det ansvarar också för att reglera hormoncykeln under barnafödande år och under puberteten bidrar det till utvecklingen av brösten och mognaden av reproduktionssystemet, samt förändrar fördelningen av fett i den kvinnliga kroppen, vanligtvis deponeras på höfterna, skinkorna och låren.
Testosteron: Även om det är högre hos män, finns det också i den kvinnliga kroppen. Det produceras av äggstockarna och hjälper till med både muskel- och bentillväxt. Det finns fall där detta hormon är förhöjt och kan orsaka manliga symtom som t.ex. ansiktshår.

Hur man balanserar kvinnliga hormoner

Om du har en hormonell störning är det bäst att konsultera en läkare för att avgöra om det är ett stort problem eller en del av kroppens hormonella förändringar. Du kan också börja med din kost när det gäller att balansera dessa ämnen, med vilket vi menar att integrera införandet av essentiella fettsyror. För att göra detta bör du äta livsmedel med omega 3, såsom fiskDu bör också äta omega-6, som finns i vegetabiliska oljor, baljväxter, frön, nötter och torkad frukt.

Naturläkemedel för att öka östrogen och andra hormoner

Bland de huskurer du kan hitta för hormonella problem hos kvinnor finns bryggerijäst, som är ett bra tillskott som ger vitaminer och mineraler och som har visat sig stimulera bra hormonproduktion och sekretion, enligt Middle East Technical University i Turkiet.

Ett annat medel du kan välja är gurkmeja, eftersom det kan stimulera produktionen av hormoner på ett lämpligt sätt. Det har också visat sig fungera som en fytokemisk modulator av både östrogener och androgener. Å andra sidan hittar vi salvia, en aromatisk växt med isoflavoner som minskar symtomen på hormonella obalanser ochav klimakteriet.

Te för att reglera kvinnliga hormoner

Örtteer och örtteer anses också vara fördelaktiga för att upprätthålla en korrekt balans av hormoner. Du kan välja något av följande alternativ för att förbättra din situation, men glöm inte att ta medicinsk rådgivning för korrekt behandling.

Maskros
Kanel
Alfalfa
Persilja
Ingefära
Maca
Fänkål

Naturläkemedel för att lindra klimakteriebesvär

När detta stadium kommer finns det vissa rekommendationer som kan följas för att minska symtomens inverkan. Dessa inkluderar regelbunden aerob träning, en hälsosam kost, undvikande av rökning, upprätthållande av ett aktivt sexliv, skydd av bäckenbotten och ökad intellektuell aktivitet. Detta kan kompletteras med följande alternativ:

Infusion av kamomill eller valeriana
Humle
Tablett med kalifornisk vallmo
Passionsblomma
Ginseng tabletter
Johannesört

Vad tycker du? Lämna ditt svar i kommentarerna till den här artikeln, Glöm inte att dela den på dina sociala nätverk!

Vibrera även med...

Se även: Kvinnors frisyrer, bra idéer!

Vad är kanel te för menstruation?
Varför får jag blodproppar under menstruationen?
Varningstecken under graviditeten att se upp för

Helen Smith

Helen Smith är en erfaren skönhetsentusiast och en duktig bloggare känd för sin expertis inom kosmetika och hudvård. Med över ett decenniums erfarenhet inom skönhetsbranschen har Helen en intim förståelse för de senaste trenderna, innovativa produkter och effektiva skönhetstips.Helens passion för skönhet tändes under hennes collegeår när hon upptäckte den förvandlande kraften hos makeup och hudvårdsrutiner. Intresserad av de oändliga möjligheter som skönhet erbjuder, bestämde hon sig för att göra karriär i branschen. Efter att ha avslutat sin examen i kosmetologi och fått internationella certifieringar, gav sig Helen ut på en resa som skulle omdefiniera hennes liv.Under hela sin karriär har Helen arbetat med främsta skönhetsmärken, spa och kända makeupartister och fördjupat sig i olika aspekter av branschen. Hennes exponering för olika kulturer och skönhetsritualer från hela världen har breddat hennes kunskap och expertis, vilket gör det möjligt för henne att skapa en unik blandning av globala skönhetstips.Som bloggare har Helens autentiska röst och engagerande skrivstil gett henne en hängiven följare. Hennes förmåga att förklara komplexa hudvårdsrutiner och sminktekniker på ett enkelt, relaterbart sätt har gjort henne till en pålitlig källa till råd för skönhetsentusiaster på alla nivåer. Från att avslöja vanliga skönhetsmyter till att ge beprövade tips för att uppnåglödande hud eller bemästra den perfekta vingade eyelinern, Helens blogg är en skattkammare av ovärderlig information.Helen brinner för att främja inklusivitet och omfamna naturlig skönhet, och strävar efter att säkerställa att hennes blogg vänder sig till olika målgrupper. Hon anser att alla förtjänar att känna sig trygga och vackra i sin egen hud, oavsett ålder, kön eller samhälleliga normer.När du inte skriver eller testar de senaste skönhetsprodukterna kan Helen hittas när hon deltar i skönhetskonferenser, samarbetar med andra branschexperter eller reser världen runt för att upptäcka unika skönhetshemligheter. Genom sin blogg strävar hon efter att ge sina läsare möjlighet att må sitt bästa, beväpnade med kunskap och verktyg för att förbättra sin naturliga skönhet.Med Helens expertis och orubbliga engagemang för att hjälpa andra att se och känna sig som bäst, fungerar hennes blogg som en resurs för alla skönhetsentusiaster som söker pålitliga råd och oöverträffade tips.