Meddyginiaethau cartref ar gyfer problemau hormonaidd mewn menywod

Tabl cynnwys

Arbedwch y meddyginiaethau cartref hyn ar gyfer problemau hormonaidd mewn merched , gan eu bod yn fuddiol iawn i atal niwed o'r cyflwr hwn.

Pan fo'r corff benywaidd yn dioddef o anghydbwysedd hormonaidd, mae yna lawer o amheuon y gall eu hachosi, yn enwedig oherwydd y canlyniadau. Er enghraifft, os ydych chi erioed wedi sylwi ar ryddhad brown 10 diwrnod ar ôl mislif, gall y rheswm fod yn gysylltiedig â'r anghydbwysedd hyn, er y gallai hefyd fod oherwydd ofyliad neu gallai hefyd ddigwydd yn y rhai sydd â'r dull atal cenhedlu IUD.

Felly mae'n debyg eich bod yn pendroni “ sut ydw i'n gwybod a oes gennyf anhwylder hormonaidd ”, y gellir ei bennu gan symptomau fel ennill neu golli pwysau, poen yn y cyhyrau, tagiau croen, nos chwysu, ymhlith eraill. Os sylweddoloch mai dyma'ch achos a'ch bod yn pryderu am yr ateb, rydym yn cyflwyno rhai o'r dewisiadau eraill y dylech roi cynnig arnynt ar hyn o bryd.

Beth yw hormonau benywaidd

Y peth cyntaf y dylech ei wybod yw eu bod yn wahanol fathau o hormonau sy'n cael eu cynhyrchu mewn dynion a menywod. Fodd bynnag, mae rhai yn benodol i bob genre neu'n cael eu cynhyrchu mewn maint mwy a llai. Y system endocrin sy'n cynhyrchu'r hormonau hyn yn y gonadau ac fe'u gelwir yn hormonau rhyw. Er enghraifft, yn achos dynion mae androgenau yn bresennol, tra mewn menywod maent yn sefyll allanestrogenau.

Beth yw'r hormonau benywaidd

Gan wybod yr uchod, rydym yn cyflwyno i chi beth yw hormonau rhyw menywod a'r swyddogaethau y maent yn eu cyflawni.

Progesterone: Mae hwn yn hormon sy'n gyfrifol am reoleiddio'r cylchred mislif a pharatoi'r groth i dderbyn yr wy wedi'i ffrwythloni, a thrwy hynny atal y corff rhag ei ddiarddel. Mae lefelau'r cynnydd hwn ar ôl ofyliad ac yn cael eu cynnal rhag ofn beichiogrwydd.
Estrogen: Mae ganddo hefyd gyfrifoldeb am reoleiddio'r cylch hormonaidd yn ystod blynyddoedd geni. Yn ychwanegol at hyn, yn ystod glasoed, mae'n cyfrannu at ddatblygiad y bronnau ac aeddfedu'r system atgenhedlu. Yn yr un modd, maent yn llwyddo i newid dosbarthiad braster yn y corff benywaidd, a adneuwyd yn gyffredinol yn y cluniau, y pen-ôl a'r cluniau.
Testosteron: Er ei fod yn uwch mewn dynion, mae hefyd yn bresennol yn y corff benywaidd. Mae'n cael ei gynhyrchu gan yr ofarïau ac mae'n helpu i dyfu cyhyrau ac esgyrn. Mae yna achosion lle mae'r hormon hwn yn cynyddu a gall achosi symptomau gwrywaidd fel gwallt wyneb.

Sut i lefelu hormonau benywaidd

Os oes gennych anhwylder hormonaidd, mae'n well ymgynghori â'ch meddyg i benderfynu a yw'n broblem bwysig neu a yw'n rhan o'r newidiadau hormonau corff. Yn ychwanegol,Gallwch chi ddechrau gyda'r diet o ran lefelu'r sylweddau hyn ac rydym yn cyfeirio at integreiddio cynnwys asidau brasterog hanfodol. Ar gyfer hyn dylech fwyta bwydydd gyda omega 3, fel pysgod olewog, hadau chia, cnau, algâu, olew cnau coco ac olew olewydd. Dylech hefyd fwyta omega 6, sydd i'w gael mewn olewau llysiau, codlysiau, hadau a chnau.

Moddion naturiol i gynyddu estrogen a hormonau eraill

Ymhlith y meddyginiaethau cartref y gallwch ddod o hyd iddynt ar gyfer problemau hormonaidd mewn merched mae burum bragwr. Mae'n atodiad da sy'n llwyddo i ddarparu fitaminau a mwynau, ac fe'i canfuwyd hefyd i ysgogi cynhyrchu hormonau da a secretion, yn ôl Prifysgol Dechnegol Dwyrain Canol Twrci.

Un arall o'r meddyginiaethau y gallwch eu dewis yw tyrmerig, oherwydd ei fod yn gallu ysgogi cynhyrchu hormonau mewn ffordd ddigonol. Canfuwyd hefyd ei fod yn gweithredu fel modulator ffytocemegol o estrogens ac androgenau. Ar y llaw arall, rydym yn dod o hyd i saets, planhigyn aromatig ag isoflavones sy'n lleihau symptomau anghydbwysedd hormonaidd a menopos.

Te i reoleiddio hormonau benywaidd

Mae arllwysiadau a the o wahanol berlysiau hefyd yn cael eu hystyried yn fuddiol ar gyfer cynnal a chadw.cydbwysedd priodol o hormonau. Gallwch ddewis unrhyw un o'r opsiynau canlynol i wella'ch sefyllfa. Ond peidiwch ag anghofio derbyn cyngor meddygol ar gyfer triniaeth briodol.

Dandelion
Cinamon
Alfalfa
Persli
Sinsir
Maca
Fennel

Moddion naturiol i leddfu symptomau menopos

Pan fydd y cam hwn yn cyrraedd mae rhai argymhellion y gellir eu dilyn i leihau effaith y symptomau. Yn eu plith mae ymarfer ymarfer corff aerobig o bryd i'w gilydd, bwyta diet iach, osgoi ysmygu, cynnal bywyd rhywiol gweithgar, amddiffyn llawr y pelfis a chynyddu gweithgareddau deallusol. Gallwch ategu hyn gyda'r opsiynau canlynol:

Trwth o chamomile neu valerian
Hops
tabled pabi California
Flor de la passion
Tabledi ginseng
eurinllys

14>

Beth yw eich barn chi? Gadewch eich ateb yn y sylwadau yn y nodyn hwn a, peidiwch ag anghofio ei rannu ar eich rhwydweithiau cymdeithasol!

Gweld hefyd: Breuddwydio am afon, gadewch i'ch bywyd lifo tuag at newid!

Hefyd dirgrynwch gyda…

Gweld hefyd: Sut i wneud bwâu Nadolig, ciwt a hawdd iawn!<8

Beth yw'r defnydd o de sinamon yn y mislif?

Pam ydw i'n gollwng clotiau gwaed yn fy mislif?

Arwyddion larwm yn ystod beichiogrwydd bod yn rhaid i chi fod yn ofalus iawn i <10

Helen Smith

Mae Helen Smith yn frwd dros harddwch profiadol ac yn blogiwr medrus sy'n adnabyddus am ei harbenigedd ym maes colur a gofal croen. Gyda dros ddegawd o brofiad yn y diwydiant harddwch, mae Helen yn meddu ar ddealltwriaeth agos o'r tueddiadau diweddaraf, cynhyrchion arloesol, ac awgrymiadau harddwch effeithiol.Taniodd angerdd Helen am harddwch yn ystod ei blynyddoedd coleg pan ddarganfuodd bŵer trawsnewidiol trefn colur a gofal croen. Wedi'i swyno gan y posibiliadau diddiwedd y mae harddwch yn eu cynnig, penderfynodd ddilyn gyrfa yn y diwydiant. Ar ôl cwblhau ei gradd mewn Cosmetoleg a derbyn ardystiadau rhyngwladol, cychwynnodd Helen ar daith a fyddai'n ailddiffinio ei bywyd.Drwy gydol ei gyrfa, mae Helen wedi gweithio gyda'r brandiau harddwch gorau, sba, ac artistiaid colur enwog, gan drochi ei hun mewn gwahanol agweddau ar y diwydiant. Mae ei hamlygiad i ddiwylliannau amrywiol a defodau harddwch o bob rhan o'r byd wedi ehangu ei gwybodaeth a'i harbenigedd, gan ei galluogi i guradu cyfuniad unigryw o awgrymiadau harddwch byd-eang.Fel blogiwr, mae llais dilys Helen a'i harddull ysgrifennu deniadol wedi ennill dilynwyr ymroddedig iddi. Mae ei gallu i esbonio arferion gofal croen cymhleth a thechnegau colur mewn ffordd syml, y gellir ei chyfnewid wedi ei gwneud yn ffynhonnell gyngor ddibynadwy i selogion harddwch o bob lefel. O chwalu mythau harddwch cyffredin i ddarparu awgrymiadau profedig ar gyfer cyflawnicroen disglair neu feistroli'r eyeliner asgellog perffaith, mae blog Helen yn drysorfa o wybodaeth amhrisiadwy.Yn angerddol am hyrwyddo cynhwysiant a chofleidio harddwch naturiol, mae Helen yn ymdrechu i sicrhau bod ei blog yn darparu ar gyfer cynulleidfaoedd amrywiol. Mae hi'n credu bod pawb yn haeddu teimlo'n hyderus a hardd yn eu croen eu hunain, waeth beth fo'u hoedran, rhyw, neu safonau cymdeithasol.Wrth beidio ag ysgrifennu neu brofi'r cynhyrchion harddwch diweddaraf, gellir dod o hyd i Helen yn mynychu cynadleddau harddwch, yn cydweithio â chyd-arbenigwyr yn y diwydiant, neu'n teithio'r byd i ddarganfod cyfrinachau harddwch unigryw. Trwy ei blog, ei nod yw grymuso ei darllenwyr i deimlo ar eu gorau, gyda'r wybodaeth a'r offer i wella eu harddwch naturiol.Gydag arbenigedd Helen a'i hymrwymiad diwyro i helpu eraill i edrych a theimlo'u gorau, mae ei blog yn adnodd y gall pawb sy'n ymddiddori mewn harddwch sy'n ceisio cyngor dibynadwy ac awgrymiadau heb ei ail.