Remedii la domiciliu pentru probleme hormonale la femei

Cuprins

Salvați aceste remedii la domiciliu pentru probleme hormonale la femei Utilizarea acestor produse este foarte benefică în prevenirea daunelor cauzate de această afecțiune.

Atunci când organismul feminin suferă un dezechilibru hormonal sunt multe îndoieli pe care le poate provoca, mai ales din cauza consecințelor. De exemplu, dacă ați observat vreodată scurgeri maronii la 10 zile după menstruație, motivul poate fi asociat cu aceste dezechilibre, deși ar putea fi și din cauza ovulației sau ar putea apărea și la cele care au DIU contraceptiv.

Deci, probabil că vă întrebați " cum să-mi dau seama dacă am o tulburare hormonală "Acest lucru poate fi determinat de simptome cum ar fi creșterea sau pierderea în greutate, dureri musculare, etichete de piele, transpirații nocturne etc. Dacă ți-ai dat seama că acesta este cazul tău și ești preocupat de soluție, iată câteva dintre alternativele pe care ar trebui să le încerci chiar acum.

Ce sunt hormonii feminini?

Primul lucru de știut este că există diferite tipuri de hormoni care sunt produși atât la bărbați, cât și la femei. Cu toate acestea, unii sunt specifici pentru fiecare sex sau sunt produși în cantități mai mari și mai mici. Acești hormoni sunt produși de sistemul endocrin în gonade și sunt cunoscuți sub numele de hormoni sexuali. De exemplu, în cazul bărbaților, androgenii sunt prezenți, în timp ce la femei, androgenii sunt produși în cantități mai mari și mai mici.la femei, estrogenii sunt proeminenți.

Care sunt hormonii feminini

Având în vedere acest lucru, iată care sunt hormonii sexuali specifici femeilor și funcțiile pe care le îndeplinesc.

Progesteron: Este un hormon care reglează ciclul menstrual și pregătește uterul pentru a primi ovulul fecundat, împiedicând astfel organismul să îl expulzeze. Nivelurile cresc după ovulație și se mențin în cazul unei sarcini.
Oestrogen: Este, de asemenea, responsabilă de reglarea ciclului hormonal în timpul anilor de fertilitate și, în timpul pubertății, contribuie la dezvoltarea sânilor și la maturizarea sistemului reproducător, precum și la modificarea distribuției grăsimii în corpul feminin, care se depune în general pe șolduri, fese și coapse.
Testosteron: Deși este mai mare la bărbați, este prezent și în organismul feminin. Este produs de ovare și ajută atât la creșterea mușchilor, cât și a oaselor. Există cazuri în care acest hormon este crescut și poate provoca simptome masculine, cum ar fi părul facial.

Cum să echilibrezi hormonii feminini

Dacă ai o tulburare hormonală, cel mai bine este să consulți un medic pentru a stabili dacă este o problemă majoră sau dacă face parte din modificările hormonale ale organismului. Poți începe și cu dieta ta atunci când vine vorba de echilibrarea acestor substanțe, prin aceasta înțelegând să integrezi includerea acizilor grași esențiali. Pentru a face acest lucru ar trebui să consumi alimente cu omega 3, cum ar fi peșteleDe asemenea, ar trebui să consumați omega-6, care se găsește în uleiurile vegetale, legumele, semințele, nucile și fructele uscate.

Vezi si: Visând la pisici, interpretarea lor este surprinzătoare!

Remedii naturale pentru a crește estrogenul și alți hormoni

Printre remediile de casă pe care le puteți găsi pentru problemele hormonale la femei se numără drojdia de bere, care este un bun supliment care oferă vitamine și minerale și care s-a dovedit că stimulează o bună producție și secreție de hormoni, potrivit Universității Tehnice din Orientul Mijlociu din Turcia.

Un alt remediu pentru care poți opta este turmericul, deoarece este capabil să stimuleze producția de hormoni într-un mod adecvat. De asemenea, s-a constatat că funcționează ca un modulator fitochimic atât al estrogenilor, cât și al androgenilor. Pe de altă parte, găsim salvia, o plantă aromatică cu izoflavone care diminuează simptomele dezechilibrelor hormonale șide menopauză.

Ceai pentru a regla hormonii feminini

Ceaiurile și ceaiurile din plante medicinale sunt, de asemenea, considerate a fi benefice în menținerea unui echilibru adecvat al hormonilor. Puteți alege oricare dintre opțiunile de mai jos pentru a vă îmbunătăți situația, dar nu uitați să urmați un sfat medical pentru un tratament adecvat.

Păpădie
Scorțișoară
Lucernă
Pătrunjel
Ginger
Maca
Fenicul

Remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor menopauzei

Atunci când se ajunge în această etapă, există anumite recomandări care pot fi urmate pentru a reduce impactul simptomelor. Acestea includ exerciții fizice aerobice regulate, o dietă sănătoasă, evitarea fumatului, menținerea unei vieți sexuale active, protejarea planșeului pelvian și creșterea activităților intelectuale. Acestea pot fi completate cu următoarele opțiuni:

Infuzie de mușețel sau valeriană
Hamei
Tabletă de mac de California
Floarea pasiunii
Tablete de ginseng
Sunătoare

Ce părere ai? Lasă răspunsul tău în comentariile acestui articol, nu uitați să o distribuiți pe rețelele voastre sociale!

Vezi si: Să visezi că alergi înseamnă că ești pe cale să îți atingi obiectivele.

Vibrează și cu...

Ce este ceaiul de scorțișoară pentru menstruație?
De ce trec cheaguri de sânge în timpul menstruației mele?
Semne de avertizare în timpul sarcinii pentru a fi atenți

Helen Smith

Helen Smith este o pasionată de frumusețe experimentată și o bloggeriță desăvârșită, cunoscută pentru experiența ei în domeniul cosmeticelor și al îngrijirii pielii. Cu peste un deceniu de experiență în industria frumuseții, Helen posedă o înțelegere intimă a celor mai recente tendințe, produse inovatoare și sfaturi eficiente de frumusețe.Pasiunea lui Helen pentru frumusețe s-a aprins în anii ei de facultate, când a descoperit puterea transformatoare a machiajului și a rutinelor de îngrijire a pielii. Intrigata de posibilitățile nesfârșite pe care frumusețea le oferă, ea a decis să urmeze o carieră în industrie. După ce și-a terminat diploma în Cosmetologie și a primit certificări internaționale, Helen a pornit într-o călătorie care avea să-și redefinească viața.De-a lungul carierei sale, Helen a lucrat cu branduri de frumusețe de top, spa-uri și artiști de machiaj renumiți, cufundându-se în diferite aspecte ale industriei. Expunerea ei la diverse culturi și ritualuri de frumusețe din întreaga lume i-a lărgit cunoștințele și expertiza, permițându-i să organizeze un amestec unic de sfaturi globale de frumusețe.În calitate de blogger, vocea autentică a lui Helen și stilul de scriere captivant i-au câștigat o urmărire dedicată. Capacitatea ei de a explica rutine complexe de îngrijire a pielii și tehnici de machiaj într-o manieră simplă și care se poate identifica a făcut din ea o sursă de încredere de sfaturi pentru pasionații de frumusețe de toate nivelurile. De la dezmințirea miturilor comune de frumusețe la oferirea de sfaturi încercate și adevărate pentru a obține rezultatepiele strălucitoare sau stăpânirea creionului perfect înaripat, blogul lui Helen este un tezaur de informații neprețuite.Pasionată de promovarea incluziunii și de îmbrățișarea frumuseții naturale, Helen se străduiește să se asigure că blogul ei se adresează unui public divers. Ea crede că toată lumea merită să se simtă încrezătoare și frumoasă în propria piele, indiferent de vârstă, sex sau standarde societale.Când nu scrie sau nu testează cele mai noi produse de înfrumusețare, Helen poate fi găsită participând la conferințe de frumusețe, colaborând cu alți experți din industrie sau călătorind prin lume pentru a descoperi secrete unice de frumusețe. Prin blogul ei, își propune să-și împuternicească cititorii să se simtă cel mai bine, înarmați cu cunoștințele și instrumentele pentru a le spori frumusețea naturală.Cu expertiza lui Helen și angajamentul de neclintit de a-i ajuta pe ceilalți să arate și să se simtă cel mai bine, blogul ei servește drept resursă pentru toți pasionații de frumusețe care caută sfaturi de încredere și sfaturi de neegalat.