സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക , ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ തടയാൻ അവ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ധാരാളം ഉണ്ട് അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന സംശയങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അനന്തരഫലങ്ങൾ കാരണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്തവം കഴിഞ്ഞ് 10 ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ബ്രൗൺ ഡിസ്ചാർജ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കാരണം ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് അണ്ഡോത്പാദനം മൂലമാകാം അല്ലെങ്കിൽ IUD ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉള്ളവരിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

അതിനാൽ “ എനിക്ക് ഒരു ഹോർമോൺ തകരാറുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കെങ്ങനെ അറിയാം ”, ശരീരഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുക, പേശി വേദന, ചർമ്മത്തിലെ ടാഗുകൾ , രാത്രി എന്നിവ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാൽ ഇത് നിർണ്ണയിക്കാനാകും വിയർപ്പ്, മറ്റുള്ളവ. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ശ്രമിക്കേണ്ട ചില ഇതരമാർഗങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്

ആദ്യം നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യം, അവ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം ഹോർമോണുകളാണ് എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലത് ഓരോ വിഭാഗത്തിനും പ്രത്യേകമാണ് അല്ലെങ്കിൽ വലുതും കുറഞ്ഞതുമായ അളവിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. ഗൊണാഡുകളിൽ ഈ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റമാണ് അവ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, പുരുഷന്മാരുടെ കാര്യത്തിൽ ആൻഡ്രോജൻ ഉണ്ട്, സ്ത്രീകളിൽ അവർ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നുഈസ്ട്രജൻസ്.

സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്

മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളും അവ നിറവേറ്റുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

• പ്രോജസ്‌റ്ററോൺ: ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ബീജസങ്കലനം ചെയ്‌ത അണ്ഡം സ്വീകരിക്കുന്നതിന്‌ ഗർഭപാത്രത്തെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനും, അതുവഴി ശരീരം പുറന്തള്ളുന്നതിൽ നിന്ന്‌ തടയുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളായ ഹോർമോണാണിത്‌. അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം ഇതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഈസ്ട്രജൻ: പ്രസവകാലത്ത് ഹോർമോൺ ചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തവും ഇതിന് ഉണ്ട്. ഇതോടൊപ്പം, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ഇത് സ്തനങ്ങളുടെ വികാസത്തിനും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പക്വതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. അതുപോലെ, സാധാരണയായി ഇടുപ്പ്, നിതംബം, തുടകൾ എന്നിവയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ വിതരണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും.
• ടെസ്‌റ്റോസ്റ്റിറോൺ: പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് കൂടുതലാണെങ്കിലും സ്ത്രീ ശരീരത്തിലും ഉണ്ട്. ഇത് അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും പേശികളുടെയും എല്ലുകളുടെയും വളർച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ വർദ്ധിക്കുകയും മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ പോലുള്ള പുരുഷ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കേസുകളുണ്ട്.

സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളെ എങ്ങനെ നിലനിറുത്താം

നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ, അതൊരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണോ അതോ ഭാഗമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ മാറ്റങ്ങൾ. ഇതുകൂടാതെ,ഈ പദാർത്ഥങ്ങളെ നിരപ്പാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കാം, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ സംയോജനത്തെ ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ഒമേഗ 3 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം, ചിയ വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്, പായൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ കഴിക്കണം. നിങ്ങൾ ഒമേഗ 6 കഴിക്കണം, ഇത് സസ്യ എണ്ണകൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, പരിപ്പ് എന്നിവയിൽ കാണാം.

ഈസ്ട്രജനും മറ്റ് ഹോർമോണുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താവുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു. തുർക്കിയിലെ മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് ടെക്‌നിക്കൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകാൻ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു നല്ല സപ്ലിമെന്റാണ്, കൂടാതെ നല്ല ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനത്തെയും സ്രവത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന മറ്റൊരു പ്രതിവിധി മഞ്ഞൾ ആണ്, കാരണം ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ മതിയായ രീതിയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. ഈസ്ട്രജൻ, ആൻഡ്രോജൻ എന്നിവയുടെ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ മോഡുലേറ്ററായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മറുവശത്ത്, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഐസോഫ്ലേവോൺ അടങ്ങിയ സുഗന്ധമുള്ള സസ്യമായ മുനി ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ചായ

വ്യത്യസ്‌ത ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ കഷായം, ചായ എന്നിവയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.ഹോർമോണുകളുടെ ശരിയായ ബാലൻസ്. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഓപ്ഷനുകളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്കായി വൈദ്യോപദേശം സ്വീകരിക്കാൻ മറക്കരുത്.

• ഡാൻഡെലിയോൺ
• കറുവാപ്പട്ട
• അൽഫാൽഫ
• ആരാണാവോ
• ഇഞ്ചി
• മാക
• പെരുംജീരകം

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധികൾ

ഈ ഘട്ടം എത്തുമ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ ചില ശുപാർശകൾ പാലിക്കാവുന്നതാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ എയറോബിക് വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നിലനിർത്തുക, പെൽവിക് ഫ്ലോർ സംരക്ഷിക്കുക, ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പൂർത്തീകരിക്കാൻ കഴിയും:

• ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ വലേറിയൻ ഇൻഫ്യൂഷൻ
• ഹോപ്സ്
• കാലിഫോർണിയ പോപ്പി ടാബ്ലെറ്റ്
• ഫ്ലോർ ഡി ലാ പാഷൻ
• ജിൻസെംഗ് ഗുളികകൾ
• സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്

നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്? ഈ കുറിപ്പിന്റെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം രേഖപ്പെടുത്തുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ പങ്കിടാൻ മറക്കരുത്!

കൂടാതെ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക…

• ആർത്തവത്തിൽ കറുവപ്പട്ട ചായയുടെ ഉപയോഗം എന്താണ്?
• ആർത്തവത്തിൽ ഞാൻ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
• ഗർഭാവസ്ഥയിലെ അലാറം സൂചനകൾ <10