Mục lục
Chúng tôi mách bạn cách giảm vòng bụng sau khi sinh bằng các biện pháp khắc phục tại nhà , vì đó là điều mà nhiều phụ nữ tự hỏi khi đến thời điểm đó.
Với sự xuất hiện của một thành viên mới Đối với gia đình, không chỉ cần quan tâm đến việc chăm sóc em bé mà việc chăm sóc người mẹ cũng rất quan trọng. Để bắt đầu, bạn nên biết những lầm tưởng về cách ly sau sinh đúng như thế nào, vì việc bạn tránh bôi kem hoặc từ bỏ tập thể dục là không đúng, vì cả hai đều hữu ích.
Bạn cũng có thể quan tâm đến công thức tắm thảo dược sau sinh, rất phổ biến để giảm căng thẳng, cũng như cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ tiết sữa. Mặt khác, sưng sau sinh là hoàn toàn bình thường và có thể mất vài tuần để biến mất. Nhưng những biện pháp khắc phục có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Xem thêm: Trang phục thể thao nữ, kết hợp thư giãn với phong cách!Cách giảm viêm nhiễm tử cung sau khi sinh
Khi mang thai, tử cung sẽ giãn ra để em bé ra ngoài. Kích thước bình thường được coi là phục hồi hoàn toàn sau 40 ngày, mặc dù điều này phụ thuộc vào từng phụ nữ. Ngoài ra, trước khi sử dụng phương pháp điều trị thay thế, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để không ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Biết được điều này, bạn có thể lưu ý những mẹo sau để tình trạng viêm nhiễm được cải thiện nhanh hơn.
- Chế độ ăn giàutrái cây, rau xanh và chất xơ
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
- Massage vùng bụng
- Uống thuốc theo chỉ định
- Tập các bài thể dục chỉ định cho người sau sinh
Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm vòng bụng sau khi sinh con
Mặc dù đây không phải là biện pháp khắc phục cụ thể tại nhà nhưng bạn nên biết rằng việc cho con bú sẽ giúp giảm vòng bụng. Điều này là do bạn phải tiêu tốn thêm calo khi phải hoàn thành nhiệm vụ này, cộng với hormone prolactin, cần thiết cho việc tạo sữa mẹ, tạo ra các cơn co thắt trong tử cung giúp nó trở lại trạng thái tự nhiên.
Quá trình này có thể đi kèm với dầu thầu dầu, được coi là an toàn cho phụ nữ mới sinh con. Điều này có khả năng làm giảm viêm tử cung và tăng lưu lượng máu trong khu vực. Ngoài ra, dưới đây chúng tôi trình bày các lựa chọn thay thế khác mà bạn có thể uống và các loại thảo mộc được chỉ định cho việc này.
Thức uống giảm béo bụng sau sinh
Nước chanh là một lựa chọn tốt không chỉ vì nó được coi là giúp giảm mỡ mà còn vì nó cung cấp một lượng vitamin C tốt và giúp kích thích sự trao đổi chất. Đối với tất cả những điều này, tác dụng của nó đối với phụ nữ đã sinh con là khá quan trọng. Bạn có thể thêm mật ong và uống trước mỗi bữa ăn.
Ngoài ra còn có món sữa lắc khá đơn giảnvà rất khuyến khích bạn nên dùng hàng ngày, vì nó cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Đó là về việc trộn ba lát dứa, hai cọng cần tây và một củ cà rốt lớn. Sau đó, bạn thêm một ít nước và thế là xong, nó không chỉ ngon mà bạn còn nhận thấy sự khác biệt trong thời gian ngắn.
Các loại thảo mộc giúp giảm viêm nhiễm sau khi sinh con
Các loại thảo mộc chủ yếu được sử dụng trong truyền dịch, vì vậy đừng ngần ngại lựa chọn bất kỳ loại nào mà chúng tôi giới thiệu trong danh sách sau đây. Bằng cách thường xuyên uống trà hoặc truyền dịch, bạn sẽ thấy tình trạng viêm tử cung giảm và cơn đau cũng bớt.
- Trà xanh
- Hương thảo
- Cây tầm ma
- Rau mùi
- Hoa cúc
- Lá mâm xôi
Làm thế nào để hạ thấp bụng sau khi sinh mổ
Trường hợp sinh mổ, bạn phải hết sức lưu ý mà bác sĩ đã dặn dò và bổ sung cho họ những công thức này. Điều đầu tiên là truyền thì là vì đây là một loại cây nhẹ có tác dụng chữa bệnh giúp giảm đau, cảm thấy nhẹ nhõm và giảm viêm tử cung.
Xem thêm: Cách làm máy bay giấy cho vuiNghệ cũng đảm đương đầy đủ chức năng này và được khuyên dùng cho những người sinh mổ. Uống trà từ loại cây này mang lại lợi ích chống viêm, chống oxy hóa và chống trầm cảm, rất lý tưởng để duy trì tâm trạng tốt và kích thích sự phục hồi của tử cung.
Cái gìbạn có nghĩ là? Để lại câu trả lời của bạn trong các nhận xét của ghi chú này và đừng quên chia sẻ nó trên các mạng xã hội của bạn!
Cũng rung động với…
- Làm thế nào để hạ sốt cho bé? Sơ cứu
- Cách thông mũi cho bé bằng sữa mẹ
- Cải thiện răng cho bé bằng mẹo nhỏ của mẹ này
