Jinsi ya kupunguza tumbo baada ya kuzaa: tiba za nyumbani

Jedwali la yaliyomo

Tunakuambia jinsi ya kupunguza tumbo baada ya kujifungua kwa kutumia tiba za nyumbani , kwa kuwa ni jambo ambalo wanawake wengi hujiuliza wakati huo ukifika.

Pamoja na kuwasili kwa mwanachama mpya. kwa familia haipaswi kutunza mtoto tu, lakini ya mama pia ni muhimu. Kuanza, unapaswa kujua jinsi hadithi hadithi kuhusu karantini baada ya kujifungua ni za kweli, kwani si kweli kwamba unapaswa kuepuka creamu au kuacha mazoezi, kwa kuwa zote mbili ni muhimu.

Angalia pia: Kutoboa kwa kipandauso, je, kuna ufanisi kweli?

Unaweza pia kupendezwa na kichocheo cha kuoga kwa mimea baada ya kuzaa, ambayo ni maarufu sana kwa kupunguza mkazo, na pia kuboresha mzunguko wa damu na kusaidia kunyonyesha. Kwa upande mwingine, uvimbe wa baada ya kuzaa ni wa kawaida kabisa na unaweza kuchukua wiki chache kuisha. Lakini tiba hizi zinaweza kukusaidia kuboresha hali hii.

Jinsi ya kupunguza uvimbe wa uterasi baada ya kujifungua

Wakati wa ujauzito uterasi hutanuka ili kuruhusu mtoto kutoka nje. Inachukuliwa kuwa ukubwa wa kawaida hurejeshwa kikamilifu baada ya siku 40, ingawa hii inategemea kila mwanamke. Pia, kabla ya kutumia matibabu mbadala, unapaswa kushauriana na daktari wako ili usiathiri kupona kwako. Kujua hili, unaweza kuzingatia vidokezo vifuatavyo ili kuvimba kunaboresha kwa kasi.

Lishe yenye utajiri mwingimatunda, mboga mboga na nyuzi
Kunywa lita 2 za maji kwa siku
Saji eneo la fumbatio
Kunywa dawa iliyopendekezwa
Fanya mazoezi yaliyoonyeshwa kwa ajili ya baada ya kujifungua

Tiba za nyumbani za kupunguza tumbo baada ya kuzaa

Ingawa sio tiba ya nyumbani haswa, unapaswa kujua kuwa kunyonyesha mtoto wako husaidia kupunguza tumbo . Hii ni kwa sababu ni lazima utoe kalori za ziada unapopaswa kutimiza kazi hii, pamoja na homoni ya prolactini, muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa maziwa ya mama, hutoa mikazo katika uterasi ambayo inapendelea kurudi kwake katika hali yake ya asili.

Mchakato huu unaweza kuambatana na mafuta ya castor, ambayo yanachukuliwa kuwa salama kwa wanawake waliojifungua hivi karibuni. Hii ina uwezo wa kupunguza uvimbe wa uterasi na kuongeza mtiririko wa damu katika kanda. Kwa kuongeza, hapa chini tunawasilisha njia zingine ambazo unaweza kunywa na mimea iliyoonyeshwa kwa hili.

Vinywaji vya kupoteza tumbo baada ya kuzaa

Juisi ya limau ni chaguo nzuri, si tu kwa sababu inachukuliwa kusaidia kupunguza mafuta, lakini pia kwa sababu hutoa kiasi kizuri cha vitamini C na husaidia kusisimua. kimetaboliki. Kwa haya yote, athari zake kwa wanawake ambao wamejifungua ni muhimu sana. Unaweza kuongeza asali na kuichukua kabla ya kila mlo.

Pia, kuna milkshake rahisi sanana ilipendekezwa sana kwamba unapaswa kuchukua kila siku, kwa vile pia hutoa virutubisho vingi. Inahusu kuchanganya vipande vitatu vya nanasi, mabua mawili ya celery na karoti kubwa. Kwa hili unaongeza maji kidogo na voila, sio tu ladha lakini pia utaona tofauti kwa muda mfupi.

Mimea ya kupunguza uvimbe baada ya kuzaa

Mimea hutumika hasa katika utiaji, kwa hivyo usisite kuchagua yoyote kati ya yale tunayowasilisha katika orodha ifuatayo. Kwa kunywa mara kwa mara chai au infusion, utaona kwamba kuvimba kwa uterasi hupungua na maumivu pia yatakuwa chini.

Chai ya kijani
Rosemary
Nettle
Cilantro
Chamomile
Jani la Raspberry

Jinsi ya kupunguza tumbo lako baada ya upasuaji

Iwapo umejifungua kwa upasuaji, lazima uchukue uangalifu wote ambao daktari alikushauri na uwajaze na mapishi haya. Jambo la kwanza ni infusion ya fennel kwa sababu ni mmea mpole na athari za dawa ambayo husaidia kupunguza maumivu, kujisikia msamaha na kupunguza kuvimba kwa uterasi.

Angalia pia: 555 maana katika maisha yako, uwe tayari kwa mabadiliko!

Manjano pia hutimiza kazi hii kikamilifu na inapendekezwa kwa wale ambao wamejifungua kwa upasuaji. Kunywa chai kutoka kwa mmea huu hutoa faida za kupambana na uchochezi, antioxidant na dawamfadhaiko, na kuifanya kuwa kamili kwa kudumisha hali nzuri na kuchochea urejesho wa uterasi.

Je!unafikiri? Acha jibu lako katika maoni ya dokezo hili na, usisahau kulishiriki kwenye mitandao yako ya kijamii!

Tetema pia kwa…

Jinsi ya kupunguza homa ya mtoto? Huduma ya kwanza
Jinsi ya kupunguza msongamano wa pua ya mtoto kwa maziwa ya mama
Boresha meno ya mtoto wako kwa hila hii ya uzazi

Helen Smith

Helen Smith ni mpenda urembo na ni mwanablogu aliyekamilika anayejulikana kwa utaalam wake katika uwanja wa vipodozi na utunzaji wa ngozi. Akiwa na tajriba ya zaidi ya muongo mmoja katika tasnia ya urembo, Helen ana ufahamu wa kina wa mitindo ya hivi punde, bidhaa za kibunifu na vidokezo bora vya urembo.Mapenzi ya Helen kwa urembo yalipamba moto wakati wa miaka yake ya chuo kikuu alipogundua nguvu ya mabadiliko ya urembo na taratibu za utunzaji wa ngozi. Akiwa amevutiwa na uwezekano usio na mwisho ambao urembo hutoa, aliamua kutafuta kazi katika tasnia. Baada ya kumaliza shahada yake katika Cosmetology na kupokea vyeti vya kimataifa, Helen alianza safari ambayo ingefafanua upya maisha yake.Katika kazi yake yote, Helen amefanya kazi na chapa bora za urembo, spa, na wasanii mashuhuri wa urembo, akijishughulisha katika nyanja mbali mbali za tasnia. Kufichuliwa kwake kwa tamaduni na mila mbalimbali za urembo kutoka duniani kote kumepanua ujuzi na utaalamu wake, na kumwezesha kudhibiti mchanganyiko wa kipekee wa vidokezo vya urembo duniani.Kama mwanablogu, sauti halisi ya Helen na mtindo wa uandishi wa kuvutia umemletea ufuasi wa kujitolea. Uwezo wake wa kueleza taratibu changamano za utunzaji wa ngozi na mbinu za urembo kwa njia rahisi na inayoweza kueleweka umemfanya kuwa chanzo cha kuaminika cha ushauri kwa wapenda urembo wa viwango vyote. Kuanzia kughairi hadithi za kawaida za urembo hadi kutoa vidokezo vilivyojaribiwa na vya kweli vya kufanikishangozi inang'aa au kustahimili kope nzuri yenye mabawa, blogu ya Helen ni hazina ya habari muhimu sana.Akiwa na shauku ya kukuza ujumuishaji na kukumbatia urembo wa asili, Helen anajitahidi kuhakikisha blogu yake inawahudumia watazamaji mbalimbali. Anaamini kuwa kila mtu anastahili kujisikia ujasiri na mrembo katika ngozi yake mwenyewe, bila kujali umri, jinsia, au viwango vya kijamii.Wakati haandiki au kujaribu bidhaa za hivi punde za urembo, Helen anaweza kupatikana akihudhuria makongamano ya urembo, akishirikiana na wataalamu wenzake wa tasnia, au kusafiri ulimwengu ili kugundua siri za kipekee za urembo. Kupitia blogu yake, analenga kuwawezesha wasomaji wake kujisikia vyema, wakiwa na maarifa na zana za kuboresha urembo wao wa asili.Kwa ustadi wa Helen na kujitolea kwa dhati kusaidia wengine kuonekana na kujisikia bora zaidi, blogu yake hutumika kama nyenzo ya kwenda kwa wapenda urembo wanaotafuta ushauri wa kutegemewa na vidokezo visivyo na kifani.