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हम आपको बताते हैं घरेलू उपचार के साथ बच्चे के जन्म के बाद पेट को कैसे कम करें , क्योंकि यह एक ऐसी चीज है जो कई महिलाएं उस क्षण आने पर खुद से पूछती हैं।
एक नए सदस्य के आगमन के साथ परिवार को न केवल बच्चे की देखभाल को ध्यान में रखना चाहिए, बल्कि माँ की देखभाल भी महत्वपूर्ण है। आरंभ करने के लिए, आपको यह जानना चाहिए कि प्रसवोत्तर संगरोध के बारे में मिथक कितने सच हैं, क्योंकि यह सच नहीं है कि आपको क्रीम से बचना चाहिए या व्यायाम छोड़ देना चाहिए, क्योंकि दोनों सहायक हैं।
आपको प्रसवोत्तर हर्बल स्नान नुस्खा में भी रुचि हो सकती है, जो तनाव को कम करने के साथ-साथ परिसंचरण में सुधार और स्तनपान में सहायता के लिए बहुत लोकप्रिय है। दूसरी ओर, प्रसवोत्तर सूजन पूरी तरह से सामान्य है और इसे ठीक होने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं। लेकिन ये उपाय आपको इस स्थिति को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय की सूजन कैसे कम करें
गर्भावस्था के दौरान बच्चे को बाहर आने के लिए गर्भाशय चौड़ा हो जाता है। ऐसा माना जाता है कि सामान्य आकार 40 दिनों के बाद पूरी तरह से ठीक हो जाता है, हालांकि यह प्रत्येक महिला पर निर्भर करता है। साथ ही, वैकल्पिक उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ताकि यह आपकी रिकवरी को प्रभावित न करे। यह जानकर, आप निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रख सकते हैं ताकि सूजन में तेजी से सुधार हो।
- समृद्ध आहारफल, सब्जियां और फाइबर
- दिन में 2 लीटर पानी पिएं
- पेट की मालिश करें
- अनुशंसित दवा लें
- प्रसवोत्तर के लिए बताए गए व्यायाम करें
बच्चे के जन्म के बाद पेट कम करने के घरेलू उपाय
हालांकि यह विशेष रूप से कोई घरेलू उपाय नहीं है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि अपने बच्चे को स्तनपान कराने से पेट कम करने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आपको यह कार्य पूरा करना होता है तो आपको अतिरिक्त कैलोरी खर्च करनी पड़ती है, साथ ही स्तन के दूध के उत्पादन के लिए आवश्यक हार्मोन प्रोलैक्टिन गर्भाशय में संकुचन पैदा करता है जो इसकी प्राकृतिक स्थिति में लौटने में मदद करता है।
यह सभी देखें: अध्यात्म में अंक 7, ये होगा इसका आश्चर्यजनक अर्थ!इस प्रक्रिया के साथ अरंडी का तेल भी मिलाया जा सकता है, जो उन महिलाओं के लिए सुरक्षित माना जाता है जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है। यह गर्भाशय की सूजन को कम करने में सक्षम है और क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। इसके अलावा, नीचे हम अन्य विकल्प प्रस्तुत करते हैं जिन्हें आप पी सकते हैं और इसके लिए जड़ी-बूटियाँ बताई गई हैं।
बच्चे के जन्म के बाद पेट कम करने के लिए पेय
नींबू का रस एक अच्छा विकल्प है, न केवल इसलिए कि इसे वसा कम करने में मदद करने वाला माना जाता है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि यह अच्छी मात्रा में विटामिन सी प्रदान करता है और उत्तेजित करने में मदद करता है। उपापचय। इन सबके लिए, जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है उन पर इसका प्रभाव काफी महत्वपूर्ण है। आप इसमें शहद मिलाकर प्रत्येक भोजन से पहले ले सकते हैं।
इसके अलावा, एक काफी सरल मिल्कशेक भी हैऔर अत्यधिक अनुशंसित है कि आपको इसे हर दिन लेना चाहिए, क्योंकि यह कई पोषक तत्व भी प्रदान करता है। यह तीन अनानास के स्लाइस, दो अजवाइन के डंठल और एक बड़ी गाजर को मिश्रित करने के बारे में है। इसमें आप थोड़ा सा पानी मिलाएं और देखें, यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि आपको कुछ ही समय में फर्क भी नजर आने लगेगा।
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बच्चे के जन्म के बाद सूजन को कम करने के लिए जड़ी-बूटियाँ
जड़ी-बूटियों का उपयोग मुख्य रूप से जलसेक में किया जाता है, इसलिए निम्नलिखित सूची में से किसी एक को चुनने में संकोच न करें। नियमित रूप से चाय या अर्क पीने से आप देखेंगे कि गर्भाशय की सूजन कम हो गई है और दर्द भी कम होगा।
- हरी चाय
- रोज़मेरी
- बिछुआ
- सीलांटो
- कैमोमाइल
- रास्पबेरी पत्ती
सिजेरियन सेक्शन के बाद अपना पेट कैसे कम करें
यदि आपकी सिजेरियन डिलीवरी हुई है, तो आपको डॉक्टर द्वारा बताई गई सभी देखभाल करनी चाहिए और इन व्यंजनों के साथ उनका पालन करना चाहिए। पहली चीज़ है सौंफ़ का आसव क्योंकि यह औषधीय प्रभाव वाला एक हल्का पौधा है जो दर्द को कम करने, राहत महसूस करने और गर्भाशय की सूजन को कम करने में मदद करता है।
हल्दी भी इस कार्य को पूरी तरह से पूरा करती है और उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनका सिजेरियन सेक्शन हुआ हो। इस पौधे की चाय पीने से सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट और अवसादरोधी लाभ मिलते हैं, जो इसे अच्छे मूड को बनाए रखने और गर्भाशय की रिकवरी को उत्तेजित करने के लिए एकदम सही बनाता है।
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