Meriv çawa zikê piştî zayînê daxist: dermanên malê

Tabloya naverokê

Em ji we re dibêjin bi dermanên malê re meriv çawa piştî zayînê zikê xwe kêm bike , ji ber ku ev tiştek e ku gelek jin ji xwe dipirsin ka kengê tê wê gavê.

Binêre_jî: Xewna tawusê baweriya ku we bi xwe heye nîşan dide

Bi hatina endamek nû ji bo malbatê divê ne tenê li ser pitik, lê ya dayikê jî girîng e. Ji bo destpêkê, divê hûn zanibin ku efsaneyên di derbarê karantînaya piştî zayînê de çiqas rast in , ji ber ku ne rast e ku hûn ji kreman dûr bisekinin an dev ji werzîşê berdin, ji ber ku her du jî alîkar in.

Dibe ku hûn bi reçeteya serşokê ya nebatî ya piştî zayînê re jî eleqedar bibin, ku ji bo kêmkirina stresê, û hem jî başkirina gerîdeyê û piştgirîkirina laktasyonê pir populer e. Ji hêla din ve, werimîna piştî zayînê bi tevahî normal e û dibe ku çend hefte bidome ku derkeve. Lê ev derman dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn vê rewşê baştir bikin.

Piştî zayînê meriv çawa iltîhaba malzarokê kêm dike

Di dema ducaniyê de zik mezin dibe da ku zarok derkeve derve. Tê texmîn kirin ku mezinahiya normal piştî 40 rojan bi tevahî tê vegerandin, her çend ev bi her jinê ve girêdayî ye. Di heman demê de, berî ku hûn dermanek alternatîf bikar bînin, divê hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin da ku ew bandorê li başbûna we neke. Bi vê yekê hûn dizanin, hûn dikarin serişteyên jêrîn bihesibînin da ku iltîhaba zûtir baştir bibe.

Xwarina bi dewlemendîfêkî, sebze û fîber
Rojê 2 lître av vexwin
Qera zikê masê bikin
Dermanên ku tê pêşniyarkirin bigirin
Têsporên ku ji bo piştî zayînê hatine destnîşan kirin bikin.

Ji bo kêmkirina zikê piştî zayînê dermanên malê

Tevî ku ew bi taybetî ne dermanek malê ye jî, divê hûn zanibin ku şîrkirina pitikê we dibe alîkar daxistina zikê. Ev ji ber vê yekê ye ku dema ku hûn neçar in vê peywirê bi cih bînin, divê hûn kaloriyên zêde xerc bikin, plus hormona prolaktîn, ku ji bo hilberîna şîrê dayikê girîng e, di uterus de girêbestan çêdike ku ji bo vegera wê ya li rewşa xweya xwezayî ye.

Ev pêvajo dikare bi rûnê castor re were girêdan, ku ji bo jinên ku nû jidayik bûne ewle tê hesibandin. Ev dikare iltîhaba uterus kêm bike û herikîna xwînê li herêmê zêde bike. Wekî din, li jêr em alternatîfên din ên ku hûn dikarin vexwin û giyayên ku ji bo vê hatine destnîşan kirin pêşkêş dikin.

Vexwarinên ji bo windakirina zikê piştî zayînê

Ava lîmonê vebijarkek baş e, ne tenê ji ber ku tê hesibandin ku dibe alîkar ku rûnê kêm bike, lê her weha ji ber ku ew mîqdarek baş a vîtamîn C peyda dike û dibe alîkar ku teşwîq bike. metabolîzma. Ji bo van hemûyan, bandora wê ya li ser jinên ku welidîne pir girîng e. Hûn dikarin hingiv lê zêde bikin û berî her xwarinê bixwin.

Di heman demê de, şîrekek pir hêsan heyeû pir tê pêşniyar kirin ku hûn her roj bixwin, ji ber ku ew di heman demê de gelek xurdeyan jî peyda dike. Ew li ser tevlihevkirina sê pariyên ananas, du qurmên kerfes û gêzerek mezin e. Li ser vê yekê hûn piçek av û voila zêde bikin, ne tenê xweş e lê hûn ê di demek kurt de cûdahiyê jî bibînin.

Giyayên ji bo kêmkirina iltîhaba piştî zayînê

Giya bi giranî di înfuzyonê de têne bikar anîn, ji ber vê yekê dudilî nebin ku hûn yek ji yên ku em di navnîşa jêrîn de pêşkêş dikin hilbijêrin. Bi vexwarina bi rêkûpêk çayek an înfuzyonê, hûn ê bibînin ku iltîhaba uterus kêm dibe û êş jî dê kêmtir bibe.

Çaya kesk
Rosemary
Nettle
Cilantro
Camomile
Pelê rîspî

Piştî sezeryenê çawa zikê xwe nizim bikin

Di dema ku we bi sezerî bûyî, divê hûn hemî lênihêrîna ku bijîjk şîret kiriye bigirin û wan bi van reçeteyan temam bikin. Tişta yekem înfuzyonek fêkiyê ye ji ber ku ew nebatek nerm e ku bandorên derman dike ku dibe alîkar ku êşê kêm bike, rehetiyê hîs bike û iltîhaba uterus kêm bike.

Turmeric jî vê fonksiyonê bi tevahî pêk tîne û ji bo kesên ku sezarî kirine tê pêşniyar kirin. Vexwarina çayek ji vê nebatê feydeyên dij-înflamatuar, antîoksîdan û antîdepresan peyda dike, ku ew ji bo domandina hestek baş û teşwîqkirina vejandina uterus bêkêmasî dike.

Binêre_jî: Tattoyên li ser sîngê: jin, hûn ê bixwin

Çitu difikirî? Bersiva xwe di şîroveyên vê notê de bihêle û ji bîr neke ku wê li ser torên xwe yên civakî parve bike!

Herwiha bi…

Taya zarokekî çawa tê daxistin? Alîkariya ewil
Çawa pozê zarokê bi şîrê dayikê diqelişe
Bi vê hîleyê zikmakî diranên zarokê xwe baştir bikin

Helen Smith

Helen Smith dilxwazek bedewiya demsalî û bloggerek jêhatî ye ku bi pisporiya xwe ya di warê kozmetolojî û lênihêrîna çerm de tê zanîn. Bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya bedewiyê de, Helen xwedan têgihiştinek samîmî ya meylên herî dawî, hilberên nûjen, û serişteyên bedewiya bi bandor e.Hesreta Helenê ya ji bo bedewiyê di salên zanîngehê de dema ku wê hêza veguherîner a rûtînên makyaj û lênihêrîna çerm keşf kir. Ji ber îmkanên bêdawî yên ku bedewiyê pêşkêşî dike meraq kir, wê biryar da ku di pîşesaziyê de kariyerek bişopîne. Piştî qedandina dersa xwe ya di Kozmetolojiyê de û wergirtina sertîfîkayên navneteweyî, Helen dest bi rêwîtiyek ku dê jiyana xwe ji nû ve pênase bike.Di dirêjahiya kariyera xwe de, Helen bi markayên bedew, spas, û hunermendên makyajê yên navdar re xebitiye, xwe di warên cihêreng ên pîşesaziyê de vedişêre. Ragihandina wê ji çandên cihêreng û rîtuelên bedewiyê yên ji çaraliyê cîhanê re zanîn û pisporiya wê fireh kiriye, û jê re hiştiye ku tevliheviyek bêhempa ya serişteyên bedewiya gerdûnî peyda bike.Wekî bloggerek, dengê otantîk û şêwaza nivîsandina balkêş a Helen şopînerek jêhatî qezenç kiriye. Qabiliyeta wê ya ravekirina rûtînên lênihêrîna çerm û teknîkên tevlihev ên makyajê bi rengekî sade û têkildar, ew kiriye çavkaniyek pêbawer a şîretan ji bo dildarên bedewiyê yên her astê. Ji pûçkirina efsaneyên bedewiya hevpar bigire heya pêşkêşkirina serişteyên ceribandin-û-rast ên ji bo bidestxistinêçermê dibiriqîne an jî serweriya çavê bi baskên bêkêmasî dike, bloga Helen xezîneyek agahdariya bênirx e.Helen ji bo pêşvebirina tevlêbûnê û hembêzkirina bedewiya xwezayî dilşewat e, Helen hewl dide ku bloga xwe ji temaşevanên cihêreng re peyda bike. Ew bawer dike ku her kes heq dike ku di çermê xwe de xwe ewle û xweşik hîs bike, bêyî ku ji temen, zayend, an pîvanên civakê be.Dema ku hilberên bedewiyê yên herî dawî nenivîsin an ceribandin, Helen dikare were dîtin ku beşdarî konferansên bedewiyê dibe, bi pisporên pîşesaziyê re hevkariyê dike, an jî li cîhanê digere da ku razên bedewiya bêhempa kifş bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanên xwe hêzdar bike ku xwe çêtirîn hîs bikin, bi zanyarî û amûrên çekdarî ku bedewiya xweya xwezayî zêde bikin.Digel pisporiya Helen û pabendbûna bêkêmasî ya ji bo alîkariya kesên din ku xwe baştir bibînin û hîs bikin, bloga wê ji bo hemî dilxwazên bedewiyê ku li şîretên pêbawer û serişteyên bêhempa digerin wekî çavkaniyek rêve dibe.