INHOUDSOPGAWE
Ons vertel jou hoe om die maag na bevalling met boererate te laat sak , aangesien dit iets is wat baie vroue hulself afvra wanneer daardie oomblik aanbreek.
Met die koms van 'n nuwe lid aan die gesin moet nie net die baba in ag neem nie, maar dié van die moeder is ook belangrik. Om mee te begin, moet jy weet hoe waar die mites oor postpartum-kwarantyn is, aangesien dit nie waar is dat jy room moet vermy of oefening moet ophou nie, aangesien albei nuttig is.
Jy stel dalk ook belang in die nageboortelike kruiebadresep, wat baie gewild is om stres te verminder, asook om sirkulasie te verbeter en laktasie te ondersteun. Aan die ander kant, postpartum swelling is heeltemal normaal en kan 'n paar weke neem om weg te gaan. Maar hierdie middels kan jou help om hierdie toestand te verbeter.
Hoe om inflammasie van die baarmoeder na bevalling te verminder
Tydens swangerskap verwyd die baarmoeder om die baba te laat uitkom. Daar word van mening dat die normale grootte na 40 dae ten volle herstel word, hoewel dit van elke vrou afhang. Ook, voordat u 'n alternatiewe behandeling gebruik, moet u u dokter raadpleeg sodat dit nie u herstel beïnvloed nie. As u dit weet, kan u die volgende wenke in ag neem sodat die ontsteking vinniger verbeter.
- Dieet ryk aanvrugte, groente en vesel
- Drink 2 liter water per dag
- Masmeer die buikarea
- Neem die aanbevole medikasie
- Voer oefeninge uit wat vir die postpartum aangedui is
Boererate om die maag na bevalling te laat sak
Alhoewel dit nie spesifiek 'n boererate is nie, moet jy weet dat die borsvoeding van jou baba help om die maag te laat sak. Dit is omdat jy ekstra kalorieë moet spandeer wanneer jy hierdie taak moet vervul, plus die hormoon prolaktien, wat noodsaaklik is vir die generering van borsmelk, produseer sametrekkings in die baarmoeder wat die terugkeer na sy natuurlike toestand bevoordeel.
Sien ook: Droom dat ek nie kan beweeg of praat nie, wat beteken dit?Hierdie proses kan gepaard gaan met kasterolie, wat as veilig beskou word vir vroue wat onlangs geboorte geskenk het. Dit is in staat om inflammasie van die baarmoeder te verminder en verhoog bloedvloei in die streek. Daarbenewens bied ons hieronder ander alternatiewe wat jy kan drink en kruie wat hiervoor aangedui word.
Drank om maag te verloor na bevalling
Suurlemoensap is 'n goeie opsie, nie net omdat dit beskou word om vet te help verminder nie, maar ook omdat dit 'n goeie hoeveelheid vitamien C verskaf en help stimuleer metabolisme. Vir dit alles is die uitwerking daarvan op vroue wat geboorte gegee het nogal belangrik. Jy kan heuning byvoeg en dit voor elke maaltyd neem.
Daar is ook 'n redelik eenvoudige melkskommelen sterk aanbeveel dat jy elke dag moet neem, aangesien dit ook baie voedingstowwe verskaf. Dit gaan daaroor om drie pynappelskywe, twee selderystingels en 'n groot wortel te meng. Hierby voeg jy 'n bietjie water en voila, nie net is dit heerlik nie maar jy sal ook die verskil in 'n kort tydjie agterkom.
Kruie om ontsteking na bevalling te verminder
Kruie word hoofsaaklik in aftreksels gebruik, so moet nie huiwer om te kies vir enige van die wat ons in die volgende lys aanbied nie. Deur gereeld 'n tee of aftreksel te drink, sal jy agterkom dat die ontsteking van die baarmoeder afneem en die pyn ook minder sal wees.
- Groen tee
- Roosmaryn
- Netel
- Kilantro
- Kamille
- Fraboosblaar
Hoe om jou maag na 'n keisersnee te laat sak
In die geval dat jy 'n keisersnee gehad het, moet jy al die sorg neem wat die dokter aanbeveel het en dit met hierdie resepte aanvul. Die eerste ding is 'n aftreksel van vinkel, want dit is 'n sagte plant met medisinale effekte wat help om pyn te verminder, verligting te voel en inflammasie van die baarmoeder te verminder.
Sien ook: Speletjies om as 'n paartjie te neem om uit die roetine te kom!Borrie vervul ook hierdie funksie ten volle en word aanbeveel vir diegene wat 'n keisersnee gehad het. Om 'n tee van hierdie plant te drink, bied anti-inflammatoriese, antioksidante en antidepressante voordele, wat dit perfek maak om 'n goeie bui te handhaaf en die herstel van die baarmoeder te stimuleer.
Watdink jy? Los jou antwoord in die kommentaar van hierdie nota en moenie vergeet om dit op jou sosiale netwerke te deel nie!
Vibreer ook met...
- Hoe om 'n baba se koors te verlaag? Noodhulp
- Hoe om 'n baba se neus met borsmelk te ontwentel
- Verbeter jou baba se tande met hierdie moedertruuk
