सामग्री तालिका
हामी तपाईंलाई घरेलु उपचारको साथ बच्चा जन्माएपछि कसरी पेट कम गर्ने भनेर बताउँछौं , किनकि त्यो क्षण आउँदा धेरै महिलाहरूले आफैलाई सोध्ने कुरा हो।
नयाँ सदस्यको आगमनसँगै। परिवारको लागि बच्चाको हेरचाह मात्र होइन, आमाको पनि महत्त्वपूर्ण छ। सुरुमा, तपाईंले थाहा पाउनु पर्छ कि पोष्टपर्टम क्वारेन्टाइनको बारेमा मिथकहरू कत्तिको साँचो हो , किनकि यो सत्य होइन कि तपाईंले क्रिमहरूबाट टाढा रहनु वा व्यायाम त्याग्नुपर्छ, किनकि दुवै उपयोगी छन्।
तपाईंलाई प्रसवोत्तर हर्बल बाथ रेसिपीमा पनि रुचि हुन सक्छ, जुन तनाव कम गर्नका लागि धेरै लोकप्रिय छ, साथै रक्तसञ्चार सुधार गर्न र स्तनपानलाई समर्थन गर्दछ। अर्कोतर्फ, प्रसवोत्तर सूजन पूर्णतया सामान्य छ र निको हुन केही हप्ता लाग्न सक्छ। तर यी उपायहरूले तपाईंलाई यो अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
प्रसव पछि पाठेघरको सूजन कसरी कम गर्ने
गर्भावस्थाको समयमा बच्चा बाहिर निस्कन अनुमति दिन पाठेघर फैलिन्छ। यो मानिन्छ कि सामान्य आकार 40 दिन पछि पूर्ण रूपमा बरामद हुन्छ, यद्यपि यो प्रत्येक महिलामा निर्भर गर्दछ। साथै, वैकल्पिक उपचार प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ ताकि यसले तपाईंको रिकभरीलाई असर गर्दैन। यो थाहा पाउँदा, तपाइँ निम्न सुझावहरूलाई ध्यानमा राख्न सक्नुहुन्छ ताकि सूजन छिटो सुधार हुन्छ।
- मा भरपूर आहारफलफूल, तरकारी र फाइबर
- दिनमा २ लिटर पानी पिउनुहोस्
- पेटको भागमा मालिस गर्नुहोस्
- सिफारिस गरिएको औषधि लिनुहोस्
- प्रसवपछिको लागि संकेत गरिएको व्यायाम गर्नुहोस्
प्रसव पछि पेट कम गर्ने घरेलु उपचार
यद्यपि यो विशेष गरी घरेलु उपचार होइन, तपाइँलाई थाहा हुनुपर्छ कि तपाइँको बच्चालाई स्तनपानले पेट कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो किनभने यो काम पूरा गर्दा तपाईंले अतिरिक्त क्यालोरीहरू खर्च गर्नुपर्छ, साथै स्तन दूध उत्पादनको लागि आवश्यक हार्मोन प्रोल्याक्टिनले पाठेघरमा संकुचन उत्पन्न गर्छ जसले यसलाई प्राकृतिक अवस्थामा फर्काउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: भ्यालेन्टाइनको रोचक तथ्य जुन तपाईलाई थाहा थिएनयो प्रक्रिया क्यास्टर तेलको साथमा हुन सक्छ, जुन भर्खरै जन्म दिएका महिलाहरूको लागि सुरक्षित मानिन्छ। यसले पाठेघरको सूजन कम गर्न र क्षेत्रमा रक्त प्रवाह बढाउँछ। थप रूपमा, तल हामी अन्य विकल्पहरू प्रस्तुत गर्दछौं जुन तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ र यसको लागि संकेत गरिएको जडीबुटीहरू।
प्रसव पछि पेट घटाउन पेय पदार्थ
कागतीको रस एक राम्रो विकल्प हो, यसले बोसो घटाउन मद्दत गर्ने मात्र होइन, यसले भिटामिन सी को राम्रो मात्रा प्रदान गर्दछ र उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ। चयापचय। यी सबैको लागि, बच्चा जन्माएकी महिलाहरूमा यसको प्रभाव धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं मह थप्न सक्नुहुन्छ र प्रत्येक खाना अघि यसलाई लिन सक्नुहुन्छ।
साथै, त्यहाँ एकदम साधारण मिल्कशेक छर अत्यधिक सिफारिस गरिएको छ कि तपाइँ हरेक दिन लिनु पर्छ, किनकि यसले धेरै पोषक तत्वहरू पनि प्रदान गर्दछ। यो तीन अनानास स्लाइस, दुई अजवाइन डंठल र एक ठूलो गाजर मिश्रण को बारे मा छ। यसमा तपाईले थोरै पानी र भोइला थप्नुहुन्छ, यो स्वादिष्ट मात्र होइन तर तपाईले छोटो समयमा फरक पनि देख्नुहुनेछ।
प्रसव पछि सूजन कम गर्न जडीबुटीहरू
जडिबुटीहरू मुख्यतया इन्फ्युसनहरूमा प्रयोग गरिन्छ, त्यसैले हामीले निम्न सूचीमा प्रस्तुत गरेका कुनै पनि छनौट गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। नियमित रूपमा चिया वा इन्फ्युजन पिउनाले पाठेघरको सूजन कम हुन्छ र दुखाइ पनि कम हुन्छ।
- हरियो चिया
- रोजमेरी
- नेटल
- Cilantro
- क्यामोमाइल
- रास्पबेरी पात
सिजेरियन सेक्शन पछि आफ्नो पेट कसरी कम गर्ने
यदि तपाइँको सिजेरियन डिलिवरी भएको छ भने, तपाइँले डाक्टरले सल्लाह दिनुभएको सबै ख्याल राख्नुपर्छ र यी रेसिपीहरूसँग पूरक हुनुपर्छ। पहिलो कुरा सौंफको इन्फ्युजन हो किनभने यो औषधीय प्रभाव भएको हल्का बोट हो जसले दुखाइ कम गर्न, राहत महसुस गर्न र पाठेघरको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
हल्दीले यो कार्यलाई पूर्ण रूपमा पूरा गर्छ र सिजेरियन सेक्शन भएकाहरूलाई सिफारिस गरिन्छ। यस बोटबाट चिया पिउनाले एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टीडिप्रेसेन्ट फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, यसले राम्रो मुड कायम राख्न र गर्भाशयको रिकभरीलाई उत्तेजित गर्नको लागि उत्तम बनाउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: संख्या विज्ञान मा एक मास्टर संख्या के हो? यो लेख्नुहोस्
केके तिमीलाई लाग्छ? यस नोटको टिप्पणीहरूमा आफ्नो जवाफ छोड्नुहोस् र, यसलाई आफ्नो सामाजिक सञ्जालहरूमा साझा गर्न नबिर्सनुहोस्!
साथै भाइब्रेट गर्नुहोस्…
<6