نېپىز نېمىگە ئىشلىتىلىدۇ؟ ناھايىتى قالتىس ئۆسۈملۈك

ئەگەر سىز ئويلاپ باققان بولسىڭىز ، نېپال نېمىگە ئىشلىتىلىدۇ؟ كاكتۇس ، ئۇ ئىبىرىيە يېرىم ئارىلىدا دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىنى ئايلىنىپ ، كېيىن شىمالىي ئافرىقىدىن ئۆتۈپ ، مېكسىكا ئارقىلىق ئامېرىكىغا يېتىپ باردى ، بۇ دۆلەتنىڭ تېرىقچىلىق ۋە ئىستېمال نىسبىتى يەر شارىدىكى ئەڭ يۇقىرى دۆلەتلەرنىڭ بىرى.

بىز بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئائىلىدە داۋالاشتا ھەر كۈنى ئىشلىتىدىغان دورىلارنى سۆزلەپ بەرمەكچىمىز:

كۆكرەك كېپەك نەشپۈت بىلەن ئوخشاشمۇ؟

بۇ ئۆسۈملۈككە مۇناسىۋەتلىك ئاساسلىق گۇماننى ئايدىڭلاشتۇرۇشنى باشلايلى: كۆكرەك نەشپۈت نەشپۈت بىلەن ئوخشاش. بىز ئوخشاش بىر ئۆسۈملۈك ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز ، بىز تۇرۇۋاتقان دۇنيانىڭ رايونىغا ئاساسەن ئوخشىمىغان ئىسىملار بار. ھەتتا ئىسپانىيەدىمۇ ئۇ ئەنجۈر بىخلانغان نەشپۈت دەپ ئاتالغان ، ئۇ دەل ئوخشاش تۈر.

كاكتۇس دېگەن نېمە؟ كۆكرەك مېۋىسى

ئۇ ئۆسۈملۈك ، مېكسىكا قاتارلىق ھەر خىل مەدەنىيەتلەرنىڭ گاسترونومىيىسىدە ئىشلىتىلىدىغان بىخلانغان نەشپۈت كاكتۇس دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بىخلانغان نەشپۈت مېۋىسى يېيىلىدۇ بولۇپ ، قوغۇن ، نەشپۈت ۋە ئەنجۈرنىڭ تەمىنى ئەسلىتىدىغان ئۇرۇقلار بىلەن تولغان. بۇنىڭ نەتىجىسىدە ئۇنى تولۇق ، شەربەتلەردە ياكى سالات ۋە شورپىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە يېيىشكە بولىدۇ. <3يېشىل ، قىزىل ۋە ئاپېلسىن ، سىز تاللىغان تاللاشنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ساغلاملىق ئۈچۈن تۆۋەندىكى پايدىلىق خۇسۇسىيەتلەرنى تاپالايسىز:

• خولېستېرىننى ئازايتىدۇ
• كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ
• يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى ئازايتىدۇ
• ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى ياخشى كۆرىدۇ
• سۈيدۈك ھەيدەش ئۈنۈمى
نەشپۈتمۇ؟ ئۇنىڭ تەركىبىدە يۇقىرى تالا ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ تەسىرىدە ، ئۇ بەزىدە كۈچلۈك ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. باشقا مۇمكىنچىلىكلەر بولسا: ئۇلار ناچار خولېستېرىنغا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
• بەدەننى تويۇنۇش تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەڭ ، بۇ سىزنىڭ ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
قېنى.

بىخلانغان نەشپۈت يېيىشنىڭ قانداق پايدىسى بار؟ كاكتۇسمۇ شۇلارنىڭ بىرى. ئەنئەنىۋى داۋالاش ئۇسۇلى ئانتىبىئوتىك ۋە ئاشقازان كىسلاتاسى ئىشلەپچىقىرىشنى كونترول قىلغۇچىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئەمما ، بۇ كۆرسەتكۈچلەرگە بىخلانغان نەشپۈت ئىستېمال قىلغاندا ساقىيىش جەريانىنى تېزلىتىدۇ.

خام نوپال:

ئۇنىۋېرسىتېتتىكى ئالىملارAutónoma de México UNAM خام كاكتۇس ۋە سالات ياكى كاۋاپداندا ئىستېمال قىلغاندا سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇشقا پايدىسى بارلىقىنى بايقىدى ، چۈنكى ئۇنىڭ تەركىبىدە كالتسىي مىقدارى يۇقىرى بولغاچقا ، بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

بىز سىزگە بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ بەزى پايدىلىق تەرەپلىرىنى سۆزلەپ بەرگەنلىكىمىز ئۈچۈن ، ئۇنى قانداق يېيىشنى ئېنىق سۆزلەپ ئۆتىمىز. كۆكرەكنىڭ ئىستېمال قىلىشقا بولىدىغان قىسىملىرى ئۇنىڭ گۈللىرى ، ئۇرۇقى ، مېۋىسى ۋە يوپۇرمىقى. بۇ يېتەرلىك بولمىغاندەك ، بىز ئۇنى كاپسۇل ۋە پاراشوك قاتارلىق قوشۇمچە مەھسۇلاتلار ، ئاساسلىق ماي ، مۇراببا ۋە ھەممىدىن مۇھىمى گىرىم بۇيۇملىرىدىمۇ تاپالايمىز.

گەرچە ئۇنىڭ بەزى سىيرىلمىلار بىلەن بىردەكلىكى ئەڭ مەززىلىك بولمىسىمۇ ، ئەمما ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. تۈگمىنى سۇدا پىشۇرۇپ ، ئۇلارنى توغراپ ياكى قورۇما قورۇپ ، ئۇلارنىڭ خۇسۇسىيىتىدىن پايدىلانسىڭىز بولىدۇ.

باشقا مېۋىلەرگە ئوخشاش ، كۆكمۇچ ياكى تۇننۇس بېلىقىنى ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ:

• شەربەت ۋە سىلىقلاش مېيى ، يالغۇز ياكى تېخىمۇ كۆپ تەركىبلەر بار
• سالاتلار
• تورتىلاس
• كىيىملەر
• مېۋىگە ئوخشاش
بىخلانغان نەشپۈت ئۇرۇقىنى يەڭمۇ؟ قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ تۇننۇس بېلىقىدا ئەمەس. ئۇنىڭ ئۇرۇقىنى يېيىشكە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن قەۋزىيەت قاتارلىق ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىگە قارشى تۇرۇڭ. ئاشقازان ياللۇغى ، ئاشقازان يارىسى ياكى يۈرەك سانجىقى قاتارلىق ئەھۋاللاردىمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. > قېتىق ، بۇ مەسىلىگە ياردەم بېرىدۇ.

تۇننۇس بېلىقىدىكى ۋىتامىنلار:

كالورىيە	40
ئاقسىل	1 گرام
ماي	0.4 گرام
تالا	3.6 گرام
كاربون سۇ بىرىكمىلىرى	7.1
كالتسىي	80 مىللىگرام
ناترىي	5 مىللىگرام
كالىي	220 مىللىگىرام
ۋىتامىن A	43 مىللىگىرام	ۋىتامىن C	14 مىللىگىرام
ۋىتامىن B	6 مىللىگىرام

قىپقىزىل نەشپۈت شەربىتى نېمە؟ . تېخىچە ئېنىق داۋالاش ئىسپاتى يوق ، ئەمما ئۇنىڭ قوبۇل قىلىنىشى يەنىلا ناچار خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش ۋە ترىگلىتسېرىدنى يوقىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

پايدىسىروزا:

بۇ ئۆسۈملۈك ئاشقازانغا ئىنتايىن پايدىلىق بولغاچقا ، ئۇنى ئىستېمال قىلىش ۋە ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرىنى كۆرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى ئويغانغان ھامان روزا تۇتۇش. بۇ ۋاقىتتا ئىستېمال قىلغاندا ئاشقازاندا قوغداش قەۋىتى ھاسىل قىلىپ ، يېمەكلىك ياكى ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلغاندا غىدىقلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ يەنە چوڭ ئۈچەينى تازىلاشقا پايدىلىق.

دىيابېت كېسەللىكى ئۈچۈن نېپال قانداق تەييارلىنىدۇ؟ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بىلىدۇ. ھەر كۈنى تاماقتىن بۇرۇن 10 كۈن ئىستېمال قىلغاندا ، كىشىلەر ئېھتىياجلىق بولغاندا ئورۇقلاشقا ياردەم بەرگەندىن باشقا ، كىشىلەردە خولېستېرىن ۋە گلۇكوزا مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

دىئابىت كېسەللىكىنىڭ كۆكرەك پەردىسىنىڭ تەركىبلىرى:

• 2 كەرەپشە غولى
• 1/2 لىمون
• 3 تال پوستى
• 1 پاكىز نوقۇل غولى
• 2 ئىستاكان سۇ

مانا بۇلارنىڭ ھەممىسى! ئارىلاشتۇرغۇچتىكى تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ ، كۆكرەك غولىنى پارچىلاپ جەزملەشتۈرۈڭ. سىز ئاناناس ، بانان ياكى باشقا مېۋىلەرنى تېخىمۇ تەملىك تەمگە قوشسىڭىز بولىدۇ ، ئەمما ئۇنى ئىستاكاندىن ئېشىپ كەتمەڭ.

خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشتىن باشقا ، ئەتىگەندە بۇ سىلىقلاش مېيى سىزنى كۈندۈزى تېخىمۇ رازى ھېس قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، تاتلىق يېمەكلىكلەر بىلەن تولغان بۇ ھەۋەسلەردىن ساقلىنىڭ. بۇ يېشىل شەربەتنى ھەپتىدە 2 قېتىمدىن 3 قېتىمغىچە ئىچسىڭىز بولىدۇ ، ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتسىڭىز ئاشقازان بىئارام بولۇشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ شەربەت ناشتىنىڭ ئورنىنى ئالمايدۇ ، كۆڭۈلدىكىدەك تاماقتىن 20 مىنۇت بۇرۇن ئاندىن تەڭپۇڭ تاماق تەييارلاش.

بۇ يەردە بىز ئۇنىڭ قانداق تەييارلانغانلىقىنى ۋە كۆرۈش ياردىمى بارلىقىنى كۆرەلەيدىغان قىسقا فىلىمنى ھەمبەھىرلەيمىز: ناچار بولسىمۇ ، دورا ئۆسۈملۈك بولسىمۇ. شۇڭا كۆكرەك ياكى بىخلانغان نەشپۈتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلماڭ ، چۈنكى سىزدە ئىچ سۈرۈش ، ئاشقازان ياللۇغى ، كۆڭلى ئاينىش ۋە كۆپ مىقداردا تەرەت بولىدۇ. خاتىرجەم يەڭ ، ئۇنى ھەددىدىن زىيادە ئاشۇرۇۋەتمەڭ! ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىكى بارلىق دوستلىرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ! ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدىغان يېمەكلىكلەر

سېننا يوپۇرمىقى ، بۇنىڭ نېمە پايدىسى ۋە پايدىسى نېمە؟