Sadržaj
Ako ste se ikada zapitali, čemu služi nopal? , trebali biste znati da ima onih koji tvrde da bi konzumacija ove biljke mogla ublažiti zdravstvene probleme.
Ova biljka slična Kao kaktus, započeo je svoj put oko svijeta na Pirinejskom poluotoku, kasnije je prošao kroz sjevernu Afriku i preko Meksika stigao do Amerike, zemlje u kojoj je njegov postotak uzgoja i potrošnje jedan od najvećih na planetu.
Želimo vam reći o svim primjenama koje možete svakodnevno davati nopalu u kućnim tretmanima za ublažavanje nekih bolesti:
Je li nopal isto što i opuncija?
Počnimo razjašnjavati glavnu dvojbu u vezi s ovom biljkom: nopal je isto što i opuncija. Riječ je o istoj biljci, s različitim nazivima ovisno o regiji svijeta u kojoj se nalazimo. Čak je i u Španjolskoj poznata kao smokve i opuncije i potpuno je ista vrsta.
Što je kaktus? Plod nopala
To je biljka, također poznata kao kaktus opuncije , koja se koristi u gastronomiji raznih kultura poput meksičke. Plod opuncije se jede i ima pulpu ispunjenu sjemenkama koja podsjeća na okus dinje, kruške i smokve. Zahvaljujući tome može se jesti cijeli, u sokovima ili kao dio salata i juha.
Svojstva kaktusa opuncije, svojstva nopala
Nopal ili opuncija nalazi se u raznim bojama:zelena, crvena i narančasta, a bez obzira na opciju koju odaberete, pronaći ćete sljedeća blagotvorna svojstva za zdravlje:
- Smanjuje kolesterol
- Služi kao snažan antioksidans
- Smanjuje kardiovaskularne bolesti
- Pogoduje probavnom sustavu
- Diuretski učinak
- Pospješuje mršavljenje
Čemu služi bodljikav kruška
Razgovarajmo o najvažnijem: čemu služi biljka opuncija . Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i minerala, ponekad bi služio kao snažno protuupalno sredstvo. Druge moguće prednosti bile bi:
- Upijanje tjelesnih hranjivih tvari koje u nekim slučajevima pomogli bi u suzbijanju lošeg kolesterola.
- Pružili bi tijelu osjećaj sitosti, što bi značilo da bi vam mogli pomoći u mršavljenju.
- Borite se protiv dijabetesa, jer bi smanjio koncentraciju glukoze u krvi.
Koje su dobrobiti jedenja opuncije?, dobrobiti nopala
Postoje neke ljekovite biljke koje učinkovito djeluju kao kućni lijekovi za gastritis , a kaktus je jedan od njih. Tradicionalna medicina uključuje antibiotike i kontrolore proizvodnje želučane kiseline, međutim, uz ove indikacije konzumacija opuncije može ubrzati proces ozdravljenja.
Sirovi Nopal:
Znanstvenici sa SveučilištaAutónoma de México UNAM, otkrili su da bi konzumacija sirovog kaktusa i u salatama ili varivima pomogla u prevenciji i borbi protiv osteoporoze jer bi njegovo brašno smanjilo rizik od razvoja ove bolesti zbog visokog sadržaja kalcija.
Vidi također: Brat Liama Hemswortha Thora već je zaboravio na Miley Cyrus
Nopal: čemu služi i kako se priprema
Pošto smo vam rekli o nekim dobrobitima ove biljke, reći ćemo vam kako je točno jesti. Dijelovi nopala koji se mogu konzumirati su njegovi cvjetovi, sjemenke, plod i lišće. Kao da to nije dovoljno, nalazimo ga i u dopunskim proizvodima kao što su kapsule i puderi, u eteričnim uljima, džemu i, prije svega, u kozmetičkim proizvodima.
Iako njegova konzistencija s malo sluzi nije najukusnija, pomoglo bi vam da smršavite. Nopale možete kuhati u vodi, pirjati ih ili možda peći na roštilju kako biste iskoristili njihova svojstva.
Kao i svako drugo voće, nopal ili tuna mogu se konzumirati u:
- Sokovi i smoothieji, sami ili s više sastojaka
- Salate
- Tortilje
- Haljine
- Poput voća
Da li jesti sjemenke opuncije?
Ne smiju se unositi sve sjemenke voća i biljaka koje konzumiramo, bilo zato što mogu izazvati štetne učinke ili zato što nemaju veliki nutritivni sadržaj. Međutim, to nije slučaj s tunom. Jedenje njegovih sjemenki moglo bi biti povoljno zaboriti se protiv probavnih problema kao što je zatvor . Također može biti od koristi u slučajevima gastritisa, čira na želucu ili žgaravice.
Jedite sjemenke opuncije, zajedno s primjenom savjeta kako se oprostiti od zatvora kao što je pijenje puno vode tijekom dana, uključivanje vlakana u prehranu, vježbanje, zdrave navike odlaska na zahod i prehrane jogurt, pomoći će kod ovog problema.
Vitamini iz tune:
| Vitamin iz tune ili nopala | Nutritivna količina |
| Kalorije | 40 |
| Proteini | 1 gram |
| Masti | 0,4 grama |
| Vlakna | 3,6 grama |
| Ugljikohidrati | 7,1 |
| Kalcij | 80 miligrama |
| Natrij | 5 miligrama |
| Kalij | 220 miligrama |
| Vitamin A | 43 miligrama |
| Vitamin C | 14 miligrama |
| Vitamin B | 6 miligrama |
Čemu služi sok od opuncije?
Među vjerovanjima koja se pletu oko ove biljke je da bi njezina konzumacija u pićima poput soka detoksicirala tijelo i bila izvor energije . Još uvijek nema uvjerljivih medicinskih dokaza, no njegov se unos još uvijek povezuje sa snižavanjem lošeg kolesterola i eliminacijom triglicerida.
DobrobitiPost:
Budući da je ova biljka vrlo korisna za želudac, jedan od najboljih trenutaka da je uzmete i vidite njene zdravstvene učinke je natašte čim se probudite. Konzumacija u ovo vrijeme pomogla bi stvaranju zaštitnog sloja u želucu kako bi se spriječila iritacija pri konzumiranju hrane ili pića. Također bi pomogao u čišćenju debelog crijeva.
Među njegovim komponentama nalazimo tiamin, niacin, riboflavin i vitamin B6, sve pospješivače pravilnog staničnog metabolizma, koji bi pomogli mršavljenju.
Kako se nopal priprema za dijabetes?
Jedno od svojstava ove biljke je da djeluje kao regulator glukoze u krvi , problem za koje znaju ljudi s dijabetesom. Konzumacija nopala prije svakog obroka tijekom 10 dana pokazala bi smanjenje kolesterola i razine glukoze kod ljudi, uz pomoć pri gubitku težine ako im je to potrebno.
Sastojci za nopal smoothie za dijabetes:
Vidi također: Ženske frizure, fantastične ideje!- 2 stabljike celera
- 1/2 limuna
- 3 grančice peršin
- 1 čista stabljika nopala
- 2 šalice vode
I to je sve! Sastojke izmiksajte u blenderu i obavezno nasjeckajte stabljiku nopala na komadiće kako bi se lakše izblendala. Možete dodati ananas, bananu ili bilo koje voće koje volite za ukusniji okus, ali neka ne bude više od šalice.
Osim što snižava kolesterol, ovaj jutarnji smoothie pomoći će vam da se osjećate zadovoljnije tijekom dana, izbjegavajući žudnju za slatkim. Ovaj zeleni sok možete piti 2 do 3 puta tjedno, ako pretjerate možete imati nelagodu u želucu. Ne zaboravite da ovaj sok ne zamjenjuje doručak, idealno ga je uzeti 20 minuta prije jela, a zatim pripremiti uravnotežen obrok.
Ovdje dijelimo kratki video u kojem možete vidjeti kako se priprema i imati vizualnu pomoć:
Kontraindikacije nopala
Znamo da je sve u životu u višku loše , čak i ako je ljekovita biljka. Stoga nemojte pretjerivati s konzumacijom nopala ili opuncije jer možete imati proljev, upalu želuca, mučninu i velike količine stolice. Jedite smireno i ne pretjerujte!
Sada kada detaljno znate čemu nopal služi, pozivamo vas da nam u komentarima kažete koje je dobrobiti ova biljka donijela vašem životu. Podijelite sa svim svojim prijateljima na društvenim mrežama!
Također vibrirajte uz…
- Sokovi za akne, zatvor i druge bolesti
- 11 neočekivano namirnice koje poboljšavaju probavu
- Lišće sene, čemu služi i koje su dobrobiti?
