Talaan ng nilalaman
Kung naisip mo na, para saan ang paggamit ng nopal? , dapat mong malaman na may mga nagsasabing ang pagkonsumo ng halaman na ito ay maaaring magpagaan ng mga problema sa kalusugan.
Ang halaman na ito ay katulad ng Isang cactus, sinimulan nito ang paglalakbay sa buong mundo sa Iberian Peninsula, sa kalaunan ay dumaan sa North Africa at nakarating sa America sa pamamagitan ng Mexico, isang bansa kung saan ang porsyento ng paglilinang at pagkonsumo nito ay isa sa pinakamataas sa planeta.
Nais naming sabihin sa iyo ang tungkol sa lahat ng gamit na maaari mong ibigay sa araw-araw na nopal sa mga paggamot sa bahay upang maibsan ang ilang karamdaman:
Kapareho ba ng prickly pear ang nopal?
Simulan nating linawin ang pangunahing pagdududa tungkol sa halamang ito: ang nopal ay kapareho ng bungang peras. Pinag-uusapan natin ang parehong halaman, na may iba't ibang mga pangalan depende sa rehiyon ng mundo kung saan tayo naroroon. Kahit sa Spain, kilala ito bilang figs prickly pears at ito ay eksaktong parehong species.
Tingnan din: Ibig sabihin ng colored candles, alam mo ba?Ano ang cactus? Prutas ng nopal
Ito ay isang halaman, na kilala rin bilang prickly pear cactus , na ginagamit sa gastronomy ng iba't ibang kultura tulad ng Mexican. Ang bungang bungang peras ay kinakain at may laman na puno ng mga buto na nakapagpapaalaala sa lasa ng melon, peras at igos. Salamat dito maaari itong kainin nang buo, sa mga juice o bilang bahagi ng mga salad at sopas.
Mga katangian ng prickly pear cactus, mga katangian ng nopal
Ang nopal o prickly pear ay matatagpuan sa iba't ibang kulay:berde, pula at orange, at anuman ang pagpipiliang pipiliin mo, makikita mo ang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian para sa kalusugan:
- Binabawasan ang kolesterol
- Nagsisilbing isang malakas na antioxidant
- Binabawasan ang mga cardiovascular disease
- Pinapaboran ang digestive system
- Diuretic effect
- Pinalakas ang pagbaba ng timbang
Ano ang gamit ng prickly peras?
Pag-usapan natin ang pinakamahalagang bagay: para saan ang halamang prickly pear . Dahil sa mataas na fiber at mineral na nilalaman nito, minsan ay nagsisilbi itong makapangyarihang anti-inflammatory. Ang iba pang posibleng pakinabang ay:
- Ang pagsipsip ng mga sustansya ng katawan na sa ilang mga kaso makakatulong sila sa pagpigil sa masamang kolesterol.
- Bigyan ang katawan ng pakiramdam ng pagkabusog, na magsasaad na makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang.
- Labanan ang diabetes, dahil mababawasan nito ang mga konsentrasyon ng glucose sa dugo.
Ano ang mga benepisyo ng pagkain ng bungang peras?, mga benepisyo ng nopal
May ilang mga halamang gamot na epektibong gumagana bilang mga remedyo sa bahay para sa kabag , at isa na rito ang cactus. Kasama sa tradisyunal na medikal na paggamot ang mga antibiotic at controllers ng paggawa ng acid sa tiyan, gayunpaman, ang pagsasama ng mga indikasyon na ito sa pagkonsumo ng bungang peras ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
Raw Nopal:
Mga siyentipiko mula sa UnibersidadNalaman ng Autónoma de México UNAM, na ang pagkonsumo ng hilaw na cactus at sa mga salad o nilaga ay makakatulong na maiwasan at labanan ang osteoporosis dahil ang harina nito ay makakabawas sa panganib na magkaroon ng sakit na ito dahil sa mataas na nilalaman ng calcium nito.
Nopal: para saan ito at kung paano ito inihahanda
Dahil sinabi namin sa iyo ang tungkol sa ilan sa mga pakinabang ng halamang ito, sasabihin namin sa iyo nang eksakto kung paano ito kakainin. Ang mga bahagi ng nopal na maaaring kainin ay ang mga bulaklak, buto, prutas at dahon nito. Para bang hindi iyon sapat, makikita rin natin ito sa mga pandagdag na produkto tulad ng mga kapsula at pulbos, sa mahahalagang langis, sa jam at, higit sa lahat, sa mga produktong kosmetiko.
Bagaman ang pagkakapare-pareho nito sa ilang slime ay hindi pinakamasarap, makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang. Maaari mong lutuin ang mga nopales sa tubig, gawin itong igisa o marahil ay inihaw para samantalahin ang kanilang mga ari-arian.
Tulad ng iba pang prutas, ang nopal o tuna ay maaaring kainin sa:
- Mga juice at smoothies , nag-iisa man o may mas maraming sangkap
- Mga Salad
- Tortillas
- Mga Damit
- Tulad ng prutas
Ikaw ba kumain ng prickly pear seeds?
Hindi lahat ng buto ng prutas at halaman na kinakain natin ay dapat kainin, dahil maaari itong magdulot ng masamang epekto o dahil wala silang magandang nutritional content. Gayunpaman, hindi ito ang kaso ng tuna. Ang pagkain ng mga buto nito ay maaaring maging kanais-nais para salabanan ang mga problema sa pagtunaw tulad ng paninigas ng dumi . Maaari rin itong maging kapaki-pakinabang sa mga kaso ng gastritis, gastric ulcer o heartburn.
Kumain ng prickly pear seeds, kasama ang paglalagay ng mga tip upang magpaalam sa constipation tulad ng pag-inom ng maraming tubig sa araw, kasama ang fiber sa iyong diyeta, pag-eehersisyo, pagkakaroon ng malusog na gawi sa pagpunta sa banyo at pagkain yogurt, ay makakatulong sa problemang ito.
Mga bitamina mula sa tuna:
| Bitamina mula sa tuna o nopal | Halaga ng nutrisyon |
| Mga Calorie | 40 |
| Protina | 1 gramo |
| Taba | 0.4 gramo |
| Hibla | 3.6 gramo |
| Carbohydrates | 7.1 |
| Calcium | 80 milligrams |
| Sodium | 5 milligrams |
| Potassium | 220 milligrams |
| Vitamin A | 43 milligrams |
| Vitamin C | 14 milligrams |
| Vitamin B | 6 milligrams |
Para saan ang prickly pear juice?
Kabilang sa mga paniniwala na hinabi sa paligid ng halaman na ito, ay ang pagkonsumo nito sa mga inumin tulad ng juice, ito ay magde-detox ng katawan at maging mapagkukunan ng enerhiya. . Wala pa ring tiyak na ebidensyang medikal, ngunit ang paggamit nito ay nauugnay pa rin sa pagpapababa ng masamang kolesterol at pag-aalis ng triglyceride.
Mga benepisyopag-aayuno:
Dahil ang halaman na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sikmura, isa sa mga pinakamahusay na oras upang inumin ito at makita ang mga epekto nito sa kalusugan ay sa sandaling magising ka, ang pag-aayuno. Ang pagkonsumo nito sa oras na ito ay makakatulong na lumikha ng isang proteksiyon na layer sa tiyan upang maiwasan ang pangangati kapag kumakain ng pagkain o inumin. Makakatulong din ito upang linisin ang colon.
Sa mga bahagi nito makikita natin ang thiamine, niacin, riboflavin at bitamina B6, lahat ay nagpapahusay ng tamang metabolismo ng selula, na makakatulong sa pagbaba ng timbang.
Paano inihahanda ang nopal para sa diabetes?
Isa sa mga katangian ng halaman na ito ay nagsisilbi itong blood glucose regulator , isang problema na alam ng mga taong may diabetes. Ang pagkonsumo ng nopal bago ang bawat pagkain sa loob ng 10 araw ay magpapakita ng pagbaba ng kolesterol at mga antas ng glucose sa mga tao, bilang karagdagan sa pagtulong sa kanilang pagbaba ng timbang kung kailangan nila ito.
Mga sangkap para sa nopal smoothie para sa diabetes:
- 2 tangkay ng kintsay
- 1/2 lemon
- 3 sanga ng parsley
- 1 malinis na tangkay ng nopal
- 2 tasa ng tubig
At iyon lang! Paghaluin ang mga sangkap sa blender at siguraduhing putulin ang tangkay ng nopal sa mga piraso upang mas madaling ihalo. Maaari kang magdagdag ng pinya, saging, o anumang prutas na gusto mo para sa mas masarap na lasa, ngunit huwag gawin itong higit sa isang tasa.
Bilang karagdagan sa pagpapababa ng iyong kolesterol, ang smoothie na ito sa umaga ay tutulong sa iyong makaramdam ng higit na kasiyahan sa buong araw, na maiwasan ang mga cravings na puno ng matatamis. Maaari mong inumin ang berdeng juice na ito 2 hanggang 3 beses sa isang linggo, kung sumobra ka, maaari kang magkaroon ng sakit sa tiyan. Tandaan na hindi pinapalitan ng juice na ito ang almusal, ang ideal ay kunin ito 20 minuto bago kumain at pagkatapos ay maghanda ng balanseng pagkain.
Narito, nagbabahagi kami ng maikling video kung saan makikita mo kung paano ito inihahanda at may visual aid:
Tingnan din: Nangangarap ng isang dayuhan, kasingkahulugan ng mga hindi inaasahang plano!Contraindications of nopal
Alam namin na lahat ng bagay sa buhay na labis ay masama , kahit na ito ay isang halamang gamot. Kaya huwag lumampas sa pagkonsumo ng nopal o bungang peras dahil maaari kang magkaroon ng pagtatae, pamamaga ng tiyan, pagduduwal at maraming dumi. Kumain nang mahinahon at huwag lumampas sa pagkain!
Ngayong alam mo nang detalyado kung para saan ang nopal, inaanyayahan ka naming sabihin sa amin sa mga komento kung ano ang mga pakinabang ng halaman na ito sa iyong buhay. Ibahagi sa lahat ng iyong mga kaibigan sa mga social network!
Mag-vibrate din gamit ang…
- Mga juice para sa acne, constipation at iba pang sakit
- 11 hindi inaasahang mga pagkaing nagpapabuti sa iyong panunaw
- Dahon ng senna, para saan ito at ano ang mga benepisyo nito?
