Სარჩევი
თუ ოდესმე გიფიქრიათ, რისთვის გამოიყენება ნოპალი? , უნდა იცოდეთ, რომ არიან ისეთებიც, ვინც ამტკიცებს, რომ ამ მცენარის მოხმარებამ შეიძლება შეამსუბუქოს ჯანმრთელობის პრობლემები.
ეს მცენარე მსგავსია კაქტუსმა დაიწყო მოგზაურობა მთელს მსოფლიოში იბერიის ნახევარკუნძულზე, მოგვიანებით გაიარა ჩრდილოეთ აფრიკა და მიაღწია ამერიკას მექსიკის გავლით, ქვეყანა, სადაც მისი კულტივირებისა და მოხმარების პროცენტი ერთ-ერთი ყველაზე მაღალია პლანეტაზე.
გვინდა გითხრათ ყველა გამოყენების შესახებ, რომელიც შეგიძლიათ ყოველდღიურად მისცეთ ნოპალს სახლის მკურნალობაში ზოგიერთი დაავადების შესამსუბუქებლად:
ნოპალი იგივეა, რაც ეკლიანი მსხალი?
დავიწყოთ ამ მცენარესთან დაკავშირებით მთავარი ეჭვის გარკვევა: ნოპალი იგივეა, რაც ეკლიანი მსხალი. ჩვენ ვსაუბრობთ ერთსა და იმავე მცენარეზე, სხვადასხვა სახელწოდებით, იმისდა მიხედვით, თუ რა რეგიონში ვართ. ესპანეთშიც კი ცნობილია ლეღვის ეკლიანი მსხლის სახელით და ზუსტად იგივე სახეობაა.
რა არის კაქტუსი? ნოპალის ნაყოფი
ეს არის მცენარე, ასევე ცნობილი როგორც ეკლიანი მსხლის კაქტუსი , რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა კულტურის გასტრონომიაში, როგორიცაა მექსიკური. ეკლულოვანი მსხლის ნაყოფს მიირთმევენ და აქვს თესლით სავსე რბილობი, რომელიც მოგაგონებთ ნესვის, მსხლის და ლეღვის არომატს. ამის წყალობით ის შეიძლება მიირთვათ მთლიანად, წვენებში ან სალათებისა და სუპების შემადგენლობაში.
ეკლულოვანი კაქტუსის თვისებები, ნოპალის თვისებები
ნოპალის ან ეკლიანი მსხალი გვხვდება სხვადასხვა ფერებში:მწვანე, წითელი და ნარინჯისფერი და არჩეული ვარიანტის მიუხედავად, თქვენ ნახავთ შემდეგ სასარგებლო თვისებებს ჯანმრთელობისთვის:
- ამცირებს ქოლესტერინს
- ემსახურება როგორც ძლიერ ანტიოქსიდანტს
- ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს
- აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას
- დიურეზულ ეფექტს
- აძლიერებს წონაში კლებას
რაში სარგებლობს წიწაკა მსხალი
მოდი ვისაუბროთ ყველაზე მნიშვნელოვანზე: რისთვის არის ეკლიანი მსხალი . მაღალი ბოჭკოვანი და მინერალური შემცველობის წყალობით, ის ზოგჯერ ემსახურება როგორც ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო. სხვა შესაძლო უპირატესობები იქნება:
- სხეულის საკვები ნივთიერებების შეწოვა, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი ხელს შეუწყობენ ცუდი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლას.
- აძლევენ ორგანიზმს გაჯერების გრძნობას, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
- ებრძოლეთ დიაბეტს, რადგან ის შეამცირებს გლუკოზის კონცენტრაციას ორგანიზმში. სისხლი.
რა სარგებლობა მოაქვს ეკლიანი მსხლის ჭამას?, ნოპალის სარგებელი
არსებობს სამკურნალო მცენარეები, რომლებიც ეფექტურად მოქმედებს როგორც გასტრიტის სახლის სამკურნალო საშუალება , და კაქტუსი ერთ-ერთი მათგანია. ტრადიციული მედიცინა მოიცავს ანტიბიოტიკებს და კუჭის მჟავას წარმოების მაკონტროლებლებს, თუმცა ამ ჩვენებების თანმხლები ეკლიანი მსხლის მოხმარებამ შეიძლება დააჩქაროს შეხორცების პროცესი.
Raw Nopal:
მეცნიერები უნივერსიტეტიდანAutónoma de México UNAM-მა დაადგინა, რომ ნედლი კაქტუსის და სალათებში ან ჩაშუშულებში მოხმარება ხელს შეუწყობს ოსტეოპოროზის თავიდან აცილებას და ბრძოლას, რადგან მისი ფქვილი ამცირებს ამ დაავადების განვითარების რისკს კალციუმის მაღალი შემცველობის გამო.
Nopal: რისთვის არის და როგორ მზადდება
რადგან ამ მცენარის ზოგიერთი სარგებლობის შესახებ მოგახსენეთ, ზუსტად გეტყვით, როგორ მიირთვათ იგი. ნოპალის ის ნაწილები, რომლებიც შეიძლება მოხმარდეს, არის მისი ყვავილები, თესლი, ნაყოფი და ფოთლები. თითქოს ეს საკმარისი არ იყოს, მას ასევე ვხვდებით დამატებით პროდუქტებში, როგორიცაა კაფსულები და ფხვნილები, ეთერზეთებში, ჯემში და, უპირველეს ყოვლისა, კოსმეტიკურ პროდუქტებში.
მიუხედავად იმისა, რომ მისი თანმიმდევრულობა ზოგიერთ სლაიმთან არ არის ყველაზე გემრიელი, ის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. შეგიძლიათ ნოპალე წყალში მოხარშოთ, მოამზადოთ შემწვარი ან შესაძლოა გრილზე, რომ ისარგებლოთ მათი თვისებებით.
როგორც ნებისმიერი სხვა ხილი, ნოპალი ან ტუნა შეიძლება მიირთვათ:
- წვენები და სმუზი, ცალკე ან სხვა ინგრედიენტებით
- სალათები
- ტორტილები
- კაბები
- როგორც ხილი
თქვენ ჭამე ეკლიანი მსხლის მარცვლები?
ჩვენ მიერ მოხმარებული ხილისა და მცენარის ყველა თესლი არ უნდა მივიღოთ, ან იმიტომ, რომ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ არასასურველი ეფექტები, ან იმიტომ, რომ მათ არ აქვთ დიდი საკვები შემცველობა. თუმცა, თინუსის შემთხვევაში ეს ასე არ არის. მისი თესლის ჭამა შეიძლება სასარგებლო იყოსებრძვის საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს, როგორიცაა ყაბზობა . ის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს გასტრიტის, კუჭის წყლულის ან გულძმარვის დროს.
მიირთვით ეკლიანი მსხლის მარცვლები ყაბზობის დასამშვიდობებლად რჩევებთან ერთად, როგორიცაა დიდი რაოდენობით წყლის დალევა დღის განმავლობაში, რაციონში ბოჭკოების ჩათვლით, ვარჯიში, აბაზანაში სიარულის ჯანსაღი ჩვევები და ჭამა. იოგურტი, დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.
ვიტამინები თინუსისგან:
| ვიტამინი თინუსის ან ნოპალისგან | კვებითი რაოდენობა |
| კალორიები | 40 |
| ცილა | 1 გრამი |
| ცხიმი | 0.4 გრამი |
| ბოჭკოვანი | 3.6 გრამი |
| ნახშირწყლები | 7.1 |
| კალციუმი | 80 მილიგრამი |
| ნატრიუმი | 5 მილიგრამი |
| კალიუმი | 220 მილიგრამი |
| ვიტამინი A | 43 მილიგრამი |
| ვიტამინი C | 14 მილიგრამი |
| ვიტამინი B | 6 მილიგრამი |
რისთვის არის ეკლიანი მსხლის წვენი?
რწმენებს შორის, რომლებიც ამ მცენარის ირგვლივ არის ნაქსოვი, არის ის, რომ მისი მოხმარება სასმელებში, როგორიცაა წვენი, ის ასუფთავებს ორგანიზმს და იქნება ენერგიის წყარო. . ჯერ კიდევ არ არსებობს დამაჯერებელი სამედიცინო მტკიცებულება, მაგრამ მისი მიღება მაინც ასოცირდება ცუდი ქოლესტერინის შემცირებასთან და ტრიგლიცერიდების აღმოფხვრასთან.
სარგებელიმარხვა:
რადგან ეს მცენარე ძალიან სასარგებლოა კუჭისთვის, მისი მიღებისა და ჯანმრთელობის ეფექტის სანახავად ერთ-ერთი საუკეთესო დროა გაღვიძებისთანავე უზმოზე. მისი ამ დროს მოხმარება ხელს შეუწყობს კუჭში დამცავი ფენის შექმნას, რათა თავიდან აიცილოს გაღიზიანება საკვების ან სასმელის მოხმარებისას. ის ასევე ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას.
მის კომპონენტებს შორის გვხვდება თიამინი, ნიაცინი, რიბოფლავინი და ვიტამინი B6, ყველა სწორი უჯრედული მეტაბოლიზმის გამაძლიერებელი, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
როგორ მზადდება ნოპალი დიაბეტისთვის?
Იხილეთ ასევე: ოცნებობთ ნაცრისფერ თმაზე, სიმტკიცისა და გაძლიერების სიმბოლოა!
ამ მცენარის ერთ-ერთი თვისება ის არის, რომ ის მოქმედებს როგორც სისხლში გლუკოზის რეგულატორი , რაც პრობლემაა რაც დიაბეტით დაავადებულებმა იციან. ნოპალის მიღება ყოველი ჭამის წინ 10 დღის განმავლობაში აჩვენებდა ქოლესტერინის და გლუკოზის დონის შემცირებას ადამიანებში, გარდა ამისა, ეხმარება მათ წონის დაკლებაში, საჭიროების შემთხვევაში.
ინგრედიენტები ნოპალის სმუზისთვის დიაბეტისთვის:
Იხილეთ ასევე: სუფთა წყალზე ოცნებას ყოველთვის არ აქვს დადებითი მნიშვნელობა.- 2 ნიახურის ღერო
- 1/2 ლიმონი
- 3 ტოტი ოხრახუში
- 1 სუფთა ნოპალის ყუნწი
- 2 ჭიქა წყალი
და ეს ყველაფერი! ინგრედიენტები ბლენდერში აურიეთ და ნოპალის ყუნწი აუცილებლად დაჭერით ნაჭრებად, რათა გამარტივდეს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ანანასი, ბანანი ან ნებისმიერი ხილი, რომელიც მოგწონთ უფრო გემრიელი გემოსთვის, მაგრამ არ გააკეთოთ ის ფინჯანზე მეტი.
გარდა იმისა, რომ ამცირებს ქოლესტერინს, დილით ეს სმუზი დაგეხმარებათ უფრო კმაყოფილი იყოთ მთელი დღის განმავლობაში, თავიდან აიცილოთ ტკბილეულით სავსე ლტოლვა. შეგიძლიათ დალიოთ ეს მწვანე წვენი კვირაში 2-დან 3-ჯერ, თუ გადააჭარბებთ შეიძლება კუჭის დისკომფორტი გქონდეთ. გახსოვდეთ, რომ ეს წვენი არ ცვლის საუზმეს, იდეალურია მისი მიღება ჭამამდე 20 წუთით ადრე და შემდეგ დაბალანსებული საკვების მომზადება.
აქ ვაზიარებთ მოკლე ვიდეოს, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ როგორ მზადდება და გაქვთ ვიზუალური საშუალება:
ნოპალის უკუჩვენებები
ჩვენ ვიცით, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი გადაჭარბებულია ცუდია, თუნდაც ის იყოს სამკურნალო მცენარე. ამიტომ ნუ გადააჭარბებთ ნოპალის ან ეკლიანი მსხლის მოხმარებას, რადგან შეიძლება გქონდეთ დიარეა, კუჭის ანთება, გულისრევა და დიდი რაოდენობით განავალი. იკვებეთ მშვიდად და არ გადააჭარბოთ!
ახლა, როცა დეტალურად გაიგეთ რისთვის არის ნოპალი, გეპატიჟებით კომენტარებში გვითხრათ რა სარგებელი მოუტანა ამ მცენარეს თქვენს ცხოვრებაში. გაუზიარეთ ყველა თქვენს მეგობარს სოციალურ ქსელებში!
ასევე ვიბრირეთ…
- წვენები აკნეს, ყაბზობისა და სხვა დაავადებების სამკურნალოდ
- 11 მოულოდნელი საკვები, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
- სენას ფოთლები, რისთვის არის ის და რა სარგებლობა მოაქვს?
