Nopal ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ? ເປັນພືດທີ່ເຢັນຫຼາຍ

ສາລະບານ

ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າ, ໂນປາໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ? , ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມີຜູ້ທີ່ອ້າງວ່າການບໍລິໂພກພືດຊະນິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້.

ພືດຊະນິດນີ້ຄ້າຍຄືກັນກັບ Cactus ເປັນ, ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງຕົນໃນທົ່ວໂລກໃນແຫຼມ Iberian, ຕໍ່ມາຜ່ານອາຟຣິກາເຫນືອແລະໄປເຖິງອາເມລິກາໂດຍຜ່ານເມັກຊິໂກ, ປະເທດທີ່ອັດຕາສ່ວນຂອງການປູກຝັງແລະການບໍລິໂພກຂອງຕົນແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ພວກເຮົາຕ້ອງການບອກທ່ານກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ nopal ປະຈໍາວັນໃນການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນບາງ:

nopal ຄືກັນກັບ prickly pear ບໍ?

ໃຫ້ເຮົາເລີ່ມຊີ້ແຈງຂໍ້ສົງໄສຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບພືດຊະນິດນີ້: nopal ແມ່ນຄືກັນກັບ pear prickly. ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບພືດຊະນິດດຽວກັນ, ມີຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນກັບພາກພື້ນຂອງໂລກທີ່ພວກເຮົາຢູ່. ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສະເປນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ figs prickly pears ແລະມັນແມ່ນຊະນິດດຽວກັນ.

cactus ແມ່ນຫຍັງ? ໝາກຂອງໂນປລ

ມັນເປັນພືດຊະນິດໜຶ່ງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ກະບອງເພັດພອຍພອຍ , ເຊິ່ງຖືກນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນການລ້ຽງອາຫານຂອງວັດທະນະທຳຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ເມັກຊິໂກ. ໝາກເດືອຍມີເມັດຖືກກິນ ແລະມີເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແກ່ນທີ່ລະນຶກເຖິງລົດຊາດຂອງໝາກໂມ, ໝາກເດືອຍ ແລະໝາກເດື່ອ. ຂໍຂອບໃຈກັບນີ້, ມັນສາມາດກິນໄດ້ທັງຫມົດ, ໃນນ້ໍາຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດແລະແກງ.

ຄຸນສົມບັດຂອງຕົ້ນກະບອງເພັດ, ຄຸນສົມບັດຂອງໂນປາ

The nopal ຫຼື prickly pear ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍສີ:ສີຂຽວ, ສີແດງ ແລະສີສົ້ມ, ແລະໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງທາງເລືອກທີ່ທ່ານເລືອກ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol
ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ຫຼຸດພະຍາດ cardiovascular
ຊ່ວຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
Diuretic effect
ເພີ່ມພະລັງການລົດນ້ຳໜັກ

ໃຊ້ສອຍແມ່ນຫຍັງ pear?

ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ຕົ້ນໄມ້ prickly prickly ແມ່ນຫຍັງສໍາລັບ . ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍແລະແຮ່ທາດສູງ, ບາງຄັ້ງມັນຈະເປັນ ການຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຂໍ້ດີທີ່ເປັນໄປໄດ້ອື່ນໆແມ່ນ:

ການດູດຊຶມສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍໃນບາງກໍລະນີ. ພວກມັນຈະຊ່ວຍຕ້ານ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.
ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມອີ່ມ, ເຊິ່ງຊີ້ບອກວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້.
ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ເພາະວ່າມັນຈະຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເລືອດ.

ປະໂຫຍດຂອງການກິນໝາກເດືອຍມີຫຍັງແດ່?, ປະໂຫຍດຂອງ nopal

ມີພືດຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນດີເປັນ ຢາແກ້ກະເພາະອາຫານໃນບ້ານ , ແລະ cactus ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກມັນ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມປະກອບມີຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຕົວຄວບຄຸມການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມາພ້ອມກັບຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການບໍລິໂພກຂອງ prickly pear ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວໄດ້.

Raw Nopal:

ນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລAutónoma de México UNAM, ພົບວ່າການບໍລິໂພກຕົ້ນກະບອງສົດ ແລະ ໃນສະຫຼັດ ຫຼື ສະເຕັກຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ຕ້ານໂລກກະດູກພຸນ ເນື່ອງຈາກແປ້ງຂອງມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດນີ້ ເນື່ອງຈາກມີແຄວຊຽມສູງ.

ໂນປາລ: ມັນແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການກະກຽມ

ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ບອກທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງພືດຊະນິດນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າວິທີການກິນມັນ. ພາກສ່ວນຂອງໂນປາທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ແມ່ນດອກ, ແກ່ນ, ໝາກ ແລະໃບ. ຄືກັບວ່າບໍ່ພຽງພໍ, ພວກເຮົາຍັງພົບມັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເສີມເຊັ່ນ: ແຄບຊູນແລະຜົງ, ໃນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ໃນ jam ແລະ, ເຫນືອທັງຫມົດ, ໃນຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ.

ເຖິງວ່າຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນກັບນໍ້າເມືອກບາງອັນບໍ່ແມ່ນລົດຊາດທີ່ແຊບທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງ Nopales ໃນນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ sautéed ຫຼືບາງທີປີ້ງເພື່ອປະໂຫຍດຂອງຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ Jennifer Lopez ຖືພາ, ແມ່ນບໍ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, nopal ຫຼື tuna ສາມາດບໍລິໂພກໃນ:

ນ້ຳໝາກໄມ້ ແລະນ້ຳປັ່ນ, ບໍ່ວ່າຈະຢ່າງດຽວ ຫຼືມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍກວ່ານີ້
ສະຫຼັດ
Tortillas
ຊຸດເສື້ອ
ມັກໝາກໄມ້

ທ່ານບໍ? ກິນເມັດໝາກເດືອຍບໍ?

ບໍ່ແມ່ນທຸກແກ່ນຂອງໝາກໄມ້ ແລະພືດທີ່ເຮົາກິນແລ້ວບໍ່ຄວນກິນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພາະພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບ ຫຼືຍ້ອນພວກມັນບໍ່ມີສານອາຫານຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີຂອງ tuna. ການກິນແກ່ນຂອງມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ ທ້ອງຜູກ . ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີຂອງ gastritis, gastric ulcer ຫຼື heartburn.

ກິນເມັດໝາກເດືອຍ ພ້ອມກັບແນະນຳວິທີບອກລາອາການທ້ອງຜູກ ເຊັ່ນ: ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆໃນລະຫວ່າງມື້ ລວມທັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ອອກກຳລັງກາຍ, ມີນິໄສສຸຂະພາບທີ່ຕ້ອງເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳ ແລະ ກິນອາຫານ. ນົມສົ້ມ, ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້.

ວິຕາມິນຈາກປາທູນາ:

23> <20

ວິຕາມິນຈາກປາທູນາ ຫຼື ໂນປລ	ປະລິມານສານອາຫານ
ແຄລໍຣີ	40
ໂປຣຕີນ	1 ກຣາມ
ໄຂມັນ	0.4 ກຣາມ
ໄຟເບີ	3.6 ກຣາມ
ຄາໂບໄຮເດດ	7.1
ແຄວຊຽມ	80 ມິນລີກຣາມ
ໂຊດຽມ	5 ມິນລີກຣາມ<22
ໂພແທດຊຽມ	220 ມິນລີກຣາມ
ວິຕາມິນເອ	43 ມິນລີກຣາມ
Vitamin C	14 milligrams
Vitamin B	6 milligrams

ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປິ້ນແມ່ນຫຍັງ? . ຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງການແພດທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ການກິນຂອງມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ບໍ່ດີແລະການກໍາຈັດ triglycerides.

ປະໂຫຍດການຖືສິນອົດອາຫານ:

ເນື່ອງຈາກພືດຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນມັນ ແລະ ເຫັນຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນແມ່ນທັນທີທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນ, ຖືສິນອົດອາຫານ. ການບໍລິໂພກມັນໃນເວລານີ້ຈະຊ່ວຍສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນໃນກະເພາະອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ໄດ້.

ໃນບັນດາອົງປະກອບຂອງມັນ, ພວກເຮົາພົບເຫັນ thiamine, niacin, riboflavin ແລະວິຕາມິນ B6, ທັງຫມົດປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານຂອງຈຸລັງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຝັນຂອງຫ້ອງນ້ໍາເປື້ອນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລົບກວນຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ.

nopal ກຽມພ້ອມສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານແນວໃດ?

ໜຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດຂອງພືດຊະນິດນີ້ຄື: ມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ ຕົວຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດ , ເປັນບັນຫາ. ທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ກ່ຽວກັບ. ການບໍລິໂພກ nopal ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງເປັນເວລາ 10 ມື້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ ການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະລະດັບ glucose ໃນຄົນ, ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການ.

ສ່ວນປະກອບສຳລັບນ້ຳປັ່ນ Nopal smoothie ສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ:

2 ກ້ານ celery
1/2 ໝາກນາວ
3 ຫົວຂອງ parsley
1 ກ້ານ nopal ສະອາດ
2 ຈອກນ້ໍາ

ແລະນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ! ປະສົມສ່ວນປະກອບໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຟັກກ້ານຂອງ nopal ເປັນຕ່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປັ່ນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກນັດ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫຼືຫມາກໄມ້ໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ແຊບກວ່າ, ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍກວ່າຈອກ.

ນອກຈາກການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນຂອງທ່ານແລ້ວ, ນໍ້າປັ່ນໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຢາກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງຫວານ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາສີຂຽວນີ້ 2 ຫາ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຖ້າທ່ານ overdo ມັນທ່ານອາດຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານ້ໍານີ້ບໍ່ໄດ້ທົດແທນອາຫານເຊົ້າ, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະກຽມອາຫານທີ່ສົມດູນ.

ຢູ່ນີ້ພວກເຮົາແບ່ງປັນວິດີໂອສັ້ນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມັນຖືກກະກຽມແນວໃດ ແລະ ມີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສາຍຕາ:

ຂໍ້ຫ້າມຂອງ nopal

ພວກເຮົາຮູ້ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດມີຫຼາຍເກີນໄປ. ບໍ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພືດທີ່ເປັນຢາ. ສະນັ້ນ ບໍ່ຄວນກິນໝາກເດືອຍ ຫຼື ໝາກເດືອຍຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະອາດເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, ກະເພາະອາຫານອັກເສບ, ປວດຮາກ ແລະ ມີອາຈົມເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ກິນຢ່າງສະຫງົບ ແລະຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ!

ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ລະອຽດວ່າ ໂນປາ ແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຮົາຂໍເຊີນຊວນເຈົ້າມາບອກພວກເຮົາໃນຄຳເຫັນວ່າ ພືດຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານທັງຫມົດໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ! ອາຫານທີ່ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າ

ໃບ Senna, ມັນເຮັດຫຍັງແດ່ ແລະ ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

Helen Smith

Helen Smith ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນດ້ານຄວາມງາມຕາມລະດູການ ແລະເປັນ blogger ທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດທີ່ຮູ້ຈັກກັບຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງນາງໃນຂະແໜງເຄື່ອງສໍາອາງ ແລະການດູແລຜິວໜັງ. ດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍກວ່າທົດສະວັດໃນອຸດສາຫະກໍາຄວາມງາມ, Helen ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດ, ຜະລິດຕະພັນນະວັດຕະກໍາ, ແລະຄໍາແນະນໍາຄວາມງາມທີ່ມີປະສິດທິພາບ.ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມງາມຂອງ Helen ໄດ້ລຸກຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງປີວິທະຍາໄລຂອງນາງ ເມື່ອນາງຄົ້ນພົບພະລັງການປ່ຽນແປງຂອງການແຕ່ງໜ້າ ແລະການດູແລຜິວໜັງ. Intrigued ໂດຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ຄວາມງາມສະເຫນີ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດໍາເນີນການອາຊີບໃນອຸດສາຫະກໍາ. ຫຼັງຈາກຈົບການສຶກສາລະດັບປະລິນຍາຕີໃນ Cosmetology ແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກສາກົນ, Helen ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ຈະກໍານົດຊີວິດຂອງນາງຄືນໃຫມ່.ຕະຫຼອດອາຊີບຂອງນາງ, Helen ໄດ້ເຮັດວຽກກັບຍີ່ຫໍ້ຄວາມງາມຊັ້ນນໍາ, ສະປາ, ແລະຊ່າງແຕ່ງຫນ້າທີ່ມີຊື່ສຽງ, immersing ຕົນເອງໃນຫຼາຍດ້ານຂອງອຸດສາຫະກໍາ. ການສໍາຜັດກັບວັດທະນະທໍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະພິທີກໍາຄວາມງາມຈາກທົ່ວໂລກຂອງນາງໄດ້ຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ ແລະຄວາມຊໍານານຂອງນາງ, ເຮັດໃຫ້ນາງສາມາດແກ້ໄຂເຄັດລັບຄວາມງາມທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງໂລກໄດ້.ໃນຖານະທີ່ເປັນ blogger, ສຽງທີ່ແທ້ຈິງຂອງ Helen ແລະຮູບແບບການຂຽນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງເປັນຜູ້ຕິດຕາມທີ່ອຸທິດຕົນ. ຄວາມສາມາດຂອງນາງໃນການອະທິບາຍວິທີການດູແລຜິວຫນັງທີ່ຊັບຊ້ອນແລະເຕັກນິກການແຕ່ງຫນ້າໃນແບບງ່າຍດາຍ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງເປັນແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຄວາມງາມໃນທຸກລະດັບ. ຈາກການຖອດຖອນນິທານເລື່ອງຄວາມງາມທົ່ວໄປໄປສູ່ການໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ພະຍາຍາມ ແລະເປັນຄວາມຈິງເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຜິວໜັງທີ່ເຫຼື້ອມໃສ ຫຼື ນຳໃຊ້ eyeliner ມີປີກທີ່ດີເລີດ, ບລັອກຂອງ Helen ແມ່ນແຫຼ່ງຊັບສົມບັດຂອງຂໍ້ມູນອັນລ້ຳຄ່າ.ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບການສົ່ງເສີມການລວມເຂົ້າກັນແລະການຮັບເອົາຄວາມງາມທໍາມະຊາດ, Helen ພະຍາຍາມໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ blog ຂອງນາງຕອບສະຫນອງກັບຜູ້ຊົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ນາງເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະສວຍງາມໃນຜິວຫນັງຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ເພດ, ຫຼືມາດຕະຖານຂອງສັງຄົມ.ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນຫຼືທົດສອບຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມຫລ້າສຸດ, Helen ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນກອງປະຊຸມຄວາມງາມ, ຮ່ວມມືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານອຸດສາຫະກໍາອື່ນໆ, ຫຼືເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກເພື່ອຄົ້ນພົບຄວາມລັບຄວາມງາມທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, ນາງມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ປະກອບອາວຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ແລະເຄື່ອງມືເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມງາມທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາ.ດ້ວຍຄວາມຊໍານານຂອງ Helen ແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເບິ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບລັອກຂອງນາງເປັນແຫລ່ງຂໍ້ມູນສໍາລັບຜູ້ມັກຄວາມງາມທັງຫມົດທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ.