كۆڭلى ئاينىشنى قانداق يوقىتىش ۋە ئاسان قۇسۇشقا ئۈندەيدۇ

كۆڭلى ئاينىش ۋە ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن قۇسۇش ئىستىكىدىن قانداق قۇتۇلۇشنى بىلىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى ئۇ ھەر ۋاقىت پەيدا بولۇپ ، ئىنتايىن بىئارام بولىدۇ.

ھەزىم قىلىش مەسىلىسى بەلكىم كۈن تەرتىپى ، چۈنكى نۇرغۇن قوزغاتقۇچلار بار. شۇڭلاشقا نۇرغۇن كىشىلەر باشقا نۇرغۇن ئالامەتلەر ئىچىدە كۆڭلى ئاينىش ، قۇسۇش ، بەك تېز ھېس قىلىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان «ئاشقازان ياللۇغىمنىڭ بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىش» تىن گۇمانلىنىدۇ.

سىز يەنە ئاشقازاننىڭ قايتا قوزغىلىشىنى قانداق داۋالاشنى بىلىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى ئۇ يۈرەك سانجىقى ، ئاغرىش ۋە يۇتۇش قىيىنلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ بۈگۈن بىزگە ماس كېلىدىغان مەسىلىنى پەيدا قىلالايدۇ ، كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش بىر قەدەر يېقىمسىز بولىدۇ ، شۇڭا ئۇلاردىن ساقلىنىش ھەمىشە ياخشى.

كۆڭلى ئاينىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى

شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، قۇسۇش ئىستىكىدەك كىشىنى بىزار قىلىدىغان ھېسسىيات ئوخشىمىغان ئامىللار سەۋەبىدىن بولىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا ئۇ تەبىئىي نەرسە ، يەنە بەزىلىرىدە كېسەللىك ياكى قوزغىلىش ئامىلى بار ، شۇڭا تۆۋەندىكى تاللاشلارنىڭ بىرى سىزگە ئازار بېرىشى مۇمكىن:

• ئاشقازان ياكى ئۈچەي كېسەللىكلىرى
• داۋالاش ئۇسۇللىرى مەسىلەن ، راكنى داۋالىغاندا
• كۈچلۈك ھېسسىيات ياكى ئېغىر بېسىم
• ھامىلىدارلار

ئەھۋالغا ئاساسەن ، رېتسېپسىز دورىلارنى ئىستېمال قىلسا بولىدۇ ، مەسىلەن تەركىبىدە bismuth subalicylate بار.يېقىن ئەتراپتىكى دورىخانىدا ئوخشىمىغان تاللاشلارنى تاپالايسىز ، ئەمما ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ تەۋسىيەسى ھەمىشە تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

قۇسۇش ئىستىكىدىن قانداق قۇتۇلۇش: ئائىلە داۋالاش ئۇسۇللىرى

كۆڭلى ئاينىش كۆرۈلگەندە ئەڭ تەۋسىيە قىلىنغان تاللاشلار. بىر جۈپ ئەر-ئايال ئارام ئېلىشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ ، سىز دائىم مەشىق قىلىپ ، قۇسۇش ئىستىكىنى ئازايتالايسىز.

• جىمجىت جاي: ئارام ئېلىش ۋە خاتىرجەملىكنى ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم ، شۇڭا شاۋقۇن ۋە پۇراقسىز جايدا ئارام ئالسىڭىز بولىدۇ.
• ئىچىملىك ​​سۇ: سۇ سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئىتتىپاقدىشىڭىز ، چۈنكى ئۇ بەدەندىكى يېتەرلىك سۇ تولۇقلاشنى ساقلايدۇ ، چۈنكى ئۇ بەدەننىڭ ئومۇمىي ئەھۋالىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئاروماتىك داۋالاش: جەۋھىرىنى ، بولۇپمۇ يالپۇزنى نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسىگە سېلىپ ، كۆڭلى ئاينىش ھېسسىياتىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ زەھەرلىك چېكىملىك ​​بىلەن ئوخشىشىپ كېتىدىغان ياكى ياخشى بولۇشى مۇمكىن بولغان كۆرۈنەرلىك نەتىجىلەرنى كۆرسەتتى.
• يىڭنە سانجىپ داۋالاش ياكى يىڭنە سانجىش: ئۇ جۇڭگودىن كەلگەن قەدىمكى تېخنىكا بولۇپ ، ئۇ بەزى جايلاردا يىڭنە سانجىش ياكى سانجىشنى ئاساس قىلىدۇ. ياخشىلىنىش دەرھال يۈز بېرىدۇ ۋە پۈتۈنلەي بىخەتەر بولىدۇ.
• نەپەسلىنىش: چوڭقۇر نەپەس ئېلىش بەدەن ۋە ھەزىم قىلىش يولىنى تىنچلاندۇرۇشنىڭ ئاددىي ، ئەمما ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. بولۇپمۇ سەۋەبىئۇلار بېسىم ۋە باشقا ھېسسىياتلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

كۆڭلى ئاينىشنىڭ ئائىلە داۋالاش ئۇسۇللىرى

بۇلار يېمەكلىككە مۇناسىۋەتلىك بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە قۇسۇشنى ھېس قىلغاندا ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

• ئاقسىل مول يېمەكلىكلەر: ئاقسىل مول بولغان يېمەكلىكلەر بۇ خىل ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇشتا ماي ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرى كۆپ.
• يۇمشاق چاتقۇچ: بۇ خىل چاتقۇچلارنى ، بولۇپمۇ ناتوغرا چاتقۇچنى يېيىش ۋە ئەتىگەندە ئاشقازان كىسلاتاسىنى سۈمۈرۈشكە ماس كېلىدۇ.
• زەنجىۋىل: چاي ئىچىش ياكى يېڭى ياكى كەمپۈت يىلتىزىنى ئاستا-ئاستا يېيىش كۆڭلى ئاينىشنى داۋالاشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇ بىر قانچە تەتقىقات ئارقىلىق ئىسپاتلاندى.
• خاسىڭ: خاسىڭ ئۇرۇقى ھەزىم قىلىش يوللىرىنى تىنچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئەڭ ياخشىسى ھەر قېتىم بۇ خىل ئەھۋالنى ھېس قىلغاندا بىر ئىستاكان چاي ئىچىش.
• پىچاق: كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇشنى كونترول قىلىش مودا ، چۈنكى ئۇنىڭدا ئېۋگېنول بولغاچقا ، ئۇنىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار دەپ قارىلىدۇ. بىر قوشۇق پىچاق بىلەن چاي تەييارلاپ ، قاينىتىپ 10 مىنۇتتىن كېيىن ئىچىڭ.

قۇسۇشقا پايدىلىق نېمە: ئۆيدە ئىشلەنگەن

قۇسۇشقا كەلگەندە دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئىنتايىن مۇھىم ئەھۋاللار بار ، چۈنكى ئۇ ئېغىر كېسەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ياكى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىئاراملىق. ھەر قانداق يېمەكلىكنى ساقلاپ قالالمىغاندا قىلىشىڭىز كېرەكسۇيۇقلۇق ياكى قاتتىق ، سىز كۈندە ئۈچ ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ قېتىم قۇسسىڭىز ، قۇسۇش 48 سائەتتىن ئاشىدۇ ، ياكى بەك سەزگۈر.

باشقا ئەھۋاللاردا ، كوففېئىن ، ئىسپىرت ، كاربونلانغان ئىچىملىكلەر ، مايلىق يېمەكلىكلەر ، دەرىجىدىن تاشقىرى پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر ، ئاچچىق يېمەكلىكلەر ۋە كۈچلۈك پۇراق قاتارلىق يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىشتىن باشقا ، رېتسېپسىز دورىلارنى قوللانسىڭىز بولىدۇ. سىزنى تۆۋەندىكى چارىلەرنىڭ بىرىگە مۇراجىئەت قىلغاندىن باشقا.

قۇسۇشنىڭ تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرى

• ئېغىزدىن قان زەردابى ياساپ ، سۇ تولۇقلايدۇ. سىزدە چوقۇم بىر لىتىر سۇ بولۇشى كېرەك ، ئۇنىڭغا 2 قوشۇق شېكەر ، يېرىم قوشۇق تۇز ، يېرىمى پىشۇرۇش سودىسى ۋە بىر ئىستاكان تەبىئىي لىمون شەربىتى قوشۇلىدۇ. كېسەللەر. ئۇ تەبىئىي ياللۇغ قايتۇرۇش بولغاچقا ، ئاشقازان ۋە ئۈچەيدىكى بىئاراملىقنى ئازايتىدۇ.
• ئانىسمۇ قۇسۇشقا قارشى كۈچلۈك ئىتتىپاقداش. سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز پەقەت بىر ئىستاكان سۇ قاينىتىپ ، بىر قوشۇق ئانانىس تالقىنى ياكى ئۇرۇقى قوشۇش.
• ئەگەر ھامىلدارلىق سەۋەبىدىن بولسا ، ئەڭ ياخشىسى مۇز ئۈستىدە 3 مىنۇت ئەتراپىدا سۈمۈرۈڭ. بۇ ئۇلارنى كونترول قىلىش ، شۇنداقلا كۆڭلى ئاينىشتىن ساقلىنىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.

كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش ئىستىكىدىن قانداق قۇتۇلالايسىز؟ ئىجتىمائىي ئالاقە تورى!

تەۋرىنىشمۇبىلەن ...

• قۇسۇش ھەققىدە چۈش كۆرۈڭ ، ئۇنىڭ مەنىسىنى تەسەۋۋۇر قىلالمايسىز! ئاشقازان ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، ئەگىشىشنىڭ ئاسان ئۇسۇللىرى!