吐き気と嘔吐を簡単に取り除く方法

知っておくべき 吐き気と嘔吐の解消法 というのも、この症状はいつ現れるかわからないし、非常に不快だからだ。

消化器系の問題は、多くの誘因があるため、多くの人が「胃炎かどうかはどうすればわかるのか」という疑問を持ち、吐き気、嘔吐、早すぎる満腹感などの症状を引き起こす。

また、次のことも知っておく必要がある。 胃の逆流を治す方法 また、胸やけ、痛み、嚥下困難、そして今日取り上げる吐き気や嘔吐を引き起こす可能性もある。

吐き気の治療薬

まず、嘔吐という厄介な感覚は、さまざまな要因によるものであることを知っておく必要がある。 自然なものである場合もあれば、病気や引き金となる要因によるものもある：

• 胃や腸の病気
• がん治療のような医療行為
• 激しい感情や強いストレス
• 妊娠

場合によっては、サブサリチル酸ビスマスを含む市販薬などを服用することもできる。 お近くの薬局でさまざまな代替薬を見つけることができるが、医療専門家の勧めを常に受けることをお勧めする。

嘔吐衝動の解消法：家庭療法

これらは吐き気が襲ってきたときに最も推奨される代替手段のいくつかである。 そのうちのいくつかは、嘔吐衝動の発症を抑えるために恒久的に実践できるリラクゼーションに焦点を当てたものである。

• 静かな場所： リラックスと静けさを保つことは不可欠なので、騒音や匂いのない場所でリラックスすることから始めるといい。
• 水を飲む： 水は、体内の適切な水分補給を維持し、体全体のコンディションを整えるのに役立つからだ。
• アロマセラピー： 特にペパーミントのエキスを加湿器に入れておくと、吐き気の感覚を抑えることができる。 これは、薬物療法と同等かそれ以上の効果がある。
• 鍼や指圧： 中国に古くから伝わる手技で、特定の場所に鍼を刺したり、圧力をかけたりするもの。 即効性があり、安全性も高い。
• 呼吸： 深呼吸は、特にストレスやその他の感情に原因がある場合に、身体と消化管を落ち着かせるシンプルだが効果的な方法である。

吐き気の家庭療法

ここでは、嘔吐しそうになったときに頼りになる、食べ物に関連した家庭療法とハーブティーを紹介しよう。

• タンパク質が豊富な食品： 脂肪や炭水化物を多く含む食品よりも、タンパク質を多く含む食品の方が、この症状を抑えるのに適している。
• 柔らかいクラッカー： この種のビスケット、特にソーダビスケットを朝に食べると、胃酸を吸収するのに最適である。
• ジンジャーだ： 煎じ薬を飲んだり、生の根や砂糖漬けの根をゆっくり食べたりすることは、吐き気を治療するのに最適な方法である。 これはいくつかの研究によって証明されている。
• フェンネル フェンネルシードは消化管を落ち着かせる働きがあり、体調が悪いと感じるたびに一杯のお茶を飲むのが理想的だ。
• ネイル： 抗菌作用のあるオイゲノールが含まれているとされ、吐き気や嘔吐の抑制に人気がある。 大さじ1杯のクローブでお茶を作り、沸騰してから10分後に飲む。

嘔吐に良いもの：自家製

嘔吐がひどい不快感を引き起こしたり、その結果であったりすることがあるため、嘔吐に関しては医師の診察が不可欠な場合があります。 液体または固形食を抑えることができない場合、1日に3回以上嘔吐する場合、48時間以上嘔吐が続く場合、過度に過敏になっている場合などは、医師の診察が必要です。

その他の場合は、市販薬に頼るだけでなく、カフェイン、アルコール、炭酸飲料、脂っこいもの、超加工食品、辛いもの、強いにおいなどの食品を避けることもできる。 さらに、以下の治療法のいずれかを紹介する。

嘔吐の自然療法

• 1リットルの水に大さじ2杯の砂糖、小さじ半分の塩、小さじ半分の重曹、コップ1杯の天然レモン汁を加え、生理食塩水を作る。
• カモミールティーは、嘔吐などの胃の不調を和らげ、天然の抗炎症作用があるため、胃や腸の不快感を和らげます。
• アニスシードは嘔吐に対する強力な味方でもある。 コップ1杯の水を沸騰させ、粉末または種を取ったアニスシードをスプーン1杯加えるだけでよい。
• 妊娠によるものであれば、氷を3分ほど咥えるのが一番です。 吐き気を抑えることができますし、吐き気を感じたときに避けることもできます。

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