Nola kendu goragalea eta oka egiteko gogoa erraz

Nola kendu goragalea eta oka egiteko gogoa erraz
Helen Smith

Jakin beharko zenuke gorgalea eta oka egiteko gogoa nola kentzen erremedio ezberdinekin, edozein unetan ager daitekeelako eta oso deserosoa delako.

Digestio arazoak izan daitezke. eguneko ordena, eragile asko baitaude. Horregatik, jende askok zalantzak ditu “nola jakin gastritisa daukadan”, eta horrek goragalea, oka, lasterregi betea sentitzea bezalako sintomak eragiten ditu, beste seinale askoren artean.

Ikusi ere: Txitoekin amets, askatu zure sentimendu guztiak!

Ere jakin beharko zenuke betiko errefluxu gastrikoa nola sendatu , bihotzerrea, mina eta irensteko zailtasunak sor ditzakeelako. Horrez gain, gaur egun dagokigun arazoa sortzeko gai da, goragalea eta oka izatea, nahiko desatseginak izan daitezkeenak, beraz, hobe da beti saihestea.

Gogalerako erremedioak

Lehenago jakin behar duzu oka egiteko gogoa bezalako sentsazio gogaikarria faktore ezberdinen ondoriozkoa dela. Zenbait kasutan zerbait naturala da eta beste batzuetan gaixotasun edo faktore eragileei buruzkoa, beraz, aukera hauetako bat izan daiteke kaltetzen zaituena:

  • Urdaileko edo hesteetako gaixotasuna
  • Tratamendu medikoak , esate baterako, minbizia tratatzerakoan
  • Emozio biziak edo estres larria
  • Haurdunaldia

Kasuaren arabera, errezetarik gabeko botikak har daitezke, hala nola bismuto subsalicilatoa dutenak.Inguruko farmazia batean alternatiba desberdinak aurki ditzakezu, baina osasun profesional baten gomendioa beti gomendatzen da.

Nola kendu oka egiteko gogoa: etxeko erremedioak

Hauek dira goragalea agertzen denean alternatiba gomendagarrienak. Bikote bat erlaxazioan zentratuta dago, betirako praktikatu dezakezun oka egiteko gogoaren itxura murrizteko.

  • Leku lasaia: Erlaxazioa eta lasaitasuna mantentzea ezinbestekoa da, beraz, zaratarik eta usainik gabeko leku batean erlaxatuz has zaitezke.
  • Edan ura: Ura da zure aliatu onena, gorputzaren hidratazio egokia mantentzen laguntzen baitu, oro har gorputzaren egoera erregulatzen lagunduko baitu.
  • Aromaterapia: Jarri extractak, batez ere menda, hezegailu batean, goragale sentimendua murrizten laguntzeko. Horrek drogek eskaintzen dutenaren antzekoak edo hobeak izan daitezkeen emaitza esanguratsuak erakutsi ditu.
  • Akupuntura edo akupresioa: Txinako antzinako teknika bat da, toki jakin batzuetan orratzekin sakatzean edo ziztatzean oinarritzen dena. Hobekuntza berehala gertatuko da eta guztiz segurua da.
  • Arnasketa: Arnasketa sakona gorputza eta digestio-aparatua lasaitzeko metodo sinple baina eraginkorra da. Batez ere arrazoiak direneanEstresarekin eta beste emozioekin erlazionatuta daude.

Gogalerako etxeko erremedioak

Elikadurari lotutako etxeko erremedio batzuk eta oka egiteko gogoa duzunean erabil ditzakezun infusio batzuk dira.

  • Proteinetan aberatsak diren elikagaiak: Proteinetan aberatsak diren otorduak hobeak dira egoera horri aurre egiteko, gantz eta karbohidrato asko dituztenak baino.
  • Cracker bigunak: cracker mota hauek, batez ere soda crackerak eta goizean jatea, ezin hobea da urdaileko azidoak xurgatzeko.
  • Jengibrea: Te bat edatea edo sustrai fresko edo konfitatu zati bat poliki-poliki jatea goragalea tratatzeko modu bikaina da. Hainbat ikerketek egiaztatu dute hori.
  • Mihilua: Mihilu-haziek digestio-aparatua baretzen laguntzen dute eta aproposa da txarto sentitzen zaren bakoitzean te kopa bat hartzea.
  • Kale: Gogalea eta oka kontrolatzeko ezaguna da, eugenola duelako bakterioen aurkako propietateak dituela uste baita. Prestatu te bat ale koilarakada batekin eta edan irakin eta 10 minutura.

Oka egiteko ona dena: etxean egindakoa.

Oka egiteko orduan medikuarengana joatea ezinbestekoa den kasuetan, larriak eragin edo izan ditzakeelako. deserosotasuna. Inolako elikagaiak gordetzeko gai ez zarenean egin beharko zenukelikidoa edo solidoa, egunean hiru aldiz edo gehiago botatzen duzu, oka 48 ordu baino gehiago irauten du, edo oso sentikorra zara.

Beste kasu batzuetan, errezetarik gabeko botiketara jo dezakezu, kafeina, alkohola, edari karbonatatuak, elikagai koipetsuak, elikagai ultraprozesatutakoak, elikagai pikanteak eta usain gogorrak saihesteaz gain. Erremedio hauetako batera aipatzeaz gain.

Ikusi ere: Zertarako erabiltzen dira valeriana tantak? Ikaragarria da

Oka egiteko erremedio naturalak

  • Egin ahozko serum bat hidratazioa emateko. Litro bat ur eduki behar duzu eta horri 2 koilarakada azukre, koilarakada erdi bat gatz, bicarbonato erdia eta limoi-zuku natural katilu bat gehitzen dizkiozun.
  • Kamamila te batek oka eta beste urdaileko beste baretzen laguntzen du. gaitzak. Antiinflamatorio naturala denez, urdaileko eta hesteetako ondoeza murriztuko du.
  • Anisa ere oka aurkako aliatu indartsua da. Egin behar duzun guztia ur edalontzi bat irakiten da eta anis hauts edo hazi koilarakada bat gehitu.
  • Haurdunaldiagatik bada, onena 3 minutuz izotza xurgatzea da. Horiek kontrolatzeko eta goragalea dutenean saihesteko modu bikaina da.

Nola kentzen dituzu goragalea eta oka egiteko gogoa? Utzi zure erantzuna ohar honen iruzkinetan eta ez ahaztu zure gunean partekatzea. sare sozialak!

Bibratzen du erebatekin...

  • Oka egitearekin amestu, ezin duzu imajinatu zer esan nahi duen!
  • Barne zauriak azkarrago sendatzeko etxeko erremedioak
  • Nola gastritisa saihestu, jarraitzeko aholku errazak!


Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith edertasun zale ondua eta kosmetika eta larruazala zaintzeko arloan duen esperientziagatik ezaguna den blogari bikaina da. Edertasunaren industrian hamarkada bat baino gehiagoko esperientzia duelarik, Helenek azken joeren, produktu berritzaileen eta edertasun-aholku eraginkorren ulermen intimoa du.Helenen edertasunaren grina unibertsitateko urteetan piztu zen makillajearen eta larruazala zaintzeko errutinen botere eraldatzailea aurkitu zuenean. Edertasunak eskaintzen dituen aukera amaigabeek intrigatuta, industrian karrera bat egitea erabaki zuen. Kosmetologian lizentziatu eta nazioarteko ziurtagiriak jaso ondoren, Helenek bere bizitza birdefinituko zuen bidaiari ekin zion.Bere ibilbidean, Helenek edertasun marka, spa eta makillaje artista ospetsuekin lan egin du, industriaren hainbat alderditan murgilduz. Mundu osoko hainbat kulturarekin eta edertasun errituekin egoteak bere ezagutzak eta esperientziak zabaldu ditu, eta mundu mailako edertasun-aholkuen nahasketa paregabea egiteko aukera eman dio.Blogari gisa, Helenen ahots benetakoak eta idazketa-estilo erakargarriak jarraitzaile dedikatuak irabazi dizkiote. Larruazala zaintzeko errutina konplexuak eta makillaje teknikak modu sinple eta erraz batean azaltzeko duen gaitasunak maila guztietako edertasun zaleentzat aholku iturri fidagarria bihurtu du. Ohiko edertasun-mitoak deuseztatzetik, lortzeko aholku frogatuak eskaintzeraazal distiratsua edo hegodun eyeliner perfektua menperatzea, Helenen bloga informazio eskergako altxor bat da.Inklusibitatea sustatzeaz eta edertasun naturala hartzeaz sutsu, Helen ahalegintzen da bere bloga hainbat publikori egokitzen zaiola ziurtatzeko. Uste du bakoitzak bere larruazalean konfiantza eta eder sentitzea merezi duela, adina, sexua edo gizarteko estandarrak kontuan hartu gabe.Edertasun-produktu berrienak idazten edo probatzen ez dituenean, Helena edertasun kongresuetara joaten, industriako adituekin elkarlanean edo munduan zehar bidaiatzen ari da edertasun sekretu paregabeak ezagutzeko. Bere blogaren bidez, irakurleei hobekien sentitzeko ahalmena eman nahi die, beren edertasun naturala hobetzeko ezagutza eta tresnaz hornituta.Helenen esperientziarekin eta besteei hobekien ikusten eta sentitzen laguntzeko konpromiso irmoarekin, bere blog-a aholku fidagarriak eta parekorik gabeko aholkuak bilatzen dituzten edertasun zale guztientzat baliabide gisa balio du.