İçindekiler
En iyilerinden bazılarını açıklıyoruz kiskançliği kontrol etmek i̇çi̇n psi̇koloji̇k tekni̇kler çiftin ilişkisini geliştirmeye yardımcı olur.
Ayrıca bakınız: Hollywood'da büyük başarı yakalayan Kolombiyalı ünlülerBir ilişkide kıskançlık istenmeyen seviyelere ulaşabilir ve hatta bu tür davranışlar nedeniyle bir ayrılığa bile yol açabilir. Hangi durumlarda ortaya çıkabileceği konusunda size bir fikir vermek için, arkadaşlarınızla dışarı çıkmak, ona ihtiyacınız yokmuş gibi davranmak veya sosyal ağlarda sevimli fotoğraflar paylaşmak gibi bir erkeği kıskandıran şeyler hakkında bilgi edinin.
Ama eğer bu duygunun sizi tükettiğini hissediyorsanız, öğrenmek isteyeceksiniz kıskançlık nasıl durdurulur En önemli şey özgüveninize odaklanmaktır, çünkü bu davranışlar genellikle taşıdığınız güvensizliklerden kaynaklanır. Dahası, psikoloji bir çözüm bulmak için bu konuya çok çaba harcamıştır.
Ayrıca bakınız: Saçlar doğal ve kalıcı olarak nasıl düzleştirilir?Kıskançlığı kontrol altına alma rehberi
Ne yazık ki, kesin bir çözümü garanti eden kesin kurallar yoktur. Bununla birlikte, psikoloji bize kıskançlığı kontrol etmek için etkili olduğu kanıtlanmış ve hemen şimdi uygulamaya koymanız gereken farklı teknikler ve alternatifler sunmaktadır.
- Duygusal bağımlılığın üstesinden gelmek çok önemlidir, çünkü yaptığı tek şey partnerle bir boşluğu doldurmaya çalışmaktır. Buna ek olarak, kişinin tüm dikkatine sahip olmak amaçlanır ve tipik "arkadaşların ya da ben" vakaları vardır.
- Eşitlik üzerinde de çalışılmalıdır, zira her iki taraf da münhasır güce sahip olmamalıdır. Bu, güvenin güçlendirilmesi için bir ekip çalışması meselesidir.
- Sosyal hayatınızı genişletmek önemli bir adımdır, çünkü bu size partnerinizin ötesindeki kişilerarası ilişkiler hakkında daha net bir görüş sağlar ve yeni arkadaşlar edinmenin partnerinizle ilgili olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
- Farklı egzersizlerle veya bir profesyonel ile üzerinde çalışmanız gereken öz kontrolün gerekli olduğu açıktır. Bunun nedeni, olumsuz duyguları yönetmeyi öğrenmeniz ve sizi yönetmelerini engellemeniz gerektiğidir.
Bir ilişkide kıskançlık ve güvensizlik nasıl kontrol edilir?
Hemen üzerinde çalışılması gereken bir diğer husus da sağlıklı aşk ilişkilerinin kıskançlık içermediğini kabul etmektir. Belki de birden fazla kez birinin "beni sevmiyorsa, sevmiyordur" dediğini duymuşsunuzdur ve hiçbir şey gerçekten daha uzak olamaz. Bu davranışın ne kadar zararlı olduğunun farkına vardığınız anda, psikolojik olarak buna yatkın olmanıza yardımcı olacak değişiklikler olur.Buna ek olarak, gerçekleşmemiş bir senaryoya tepki verdiğiniz için bunun bir kısır döngü olduğunu anlamanız gerekecek, bu da giderek daha sürekli hale gelecek ve kıskançlığın yoğunluğunu artıracaktır.
Kıskançlıktan muzdarip bir kişiye nasıl yardım edilir?
Yapabileceğiniz en iyi şey, kıskançlıkla mücadelede olumlu sonuçlar veren tüm ipuçlarını uygulamaya koymasına yardımcı olmaktır. Öncelikle, birçok insan gerçeği olduğu gibi göremediğinden, bu sorunu yaşadığını kabul etmesine yardımcı olun. Ayrıca, bunun kaygısını ve partnerine olan güvenini azaltacağını anlamak gibi, değişmesi için ona nedenler verebilirsiniz.sağlıklı bir ilişki için çok önemlidir.
Yapabileceğiniz bir başka şey de, olayların zihninde canlandırdığı gibi olmadığını anlamasına yardımcı olmaktır; çünkü bunlar gerçekte hiçbir dayanağı olmayan mantıksız korkular ve senaryolardır. Son olarak, onu kendi üzerinde çalışmaya teşvik etmek, güvensizliklerinin etkili olmasını engellemek için nihai çözüm olabilir. Bu süreçte ona eşlik etmeye ve destek olmaya istekli olmalısınız.Bu kolay bir süreç değildir ve en iyisi bir profesyonelin katılımını sağlamaktır.
Siz ne düşünüyorsunuz? Cevabınızı bu makalenin yorumlarına bırakın, sosyal ağlarinizda paylaşmayi unutmayin!
Titreşim ile de...
- Sağlıksız bir kıskançlığınız mı var? Bu VibraTest ile öğrenin
- Zodyak'ın en kıskanç burçları
- Erkek arkadaşım eski sevgilisini unutamıyor - işaretler
