INHOUDSOPGAWE
Ons openbaar sommige van die beste sielkundige tegnieke om jaloesie te beheer wat help om die verhouding as 'n paartjie te verbeter.
Jaloesie in 'n verhouding kan ongewenste vlakke bereik en selfs die breuk daarvoor veroorsaak tipe gedrag. Om jou 'n idee te gee van die situasies waarin hulle kan voorkom, leer oor die dinge wat 'n man jaloers maak, waar hy met jou vriende uitgaan, maak asof jy hom nie nodig het nie, of om oulike foto's op sosiale netwerke te plaas.
Maar as jy die een is wat voel daardie gevoel verteer jou, sal jy belangstel om te leer hoe om op te hou jaloers wees , want die belangrikste ding is om op jou selfvertroue te fokus , aangesien hierdie gedrag geneig is om te verskyn as gevolg van onsekerhede wat jy gesleep het. Daarbenewens het sielkunde aansienlike pogings in hierdie aspek belê om 'n oplossing te vind.
Sien ook: Kollageen vir hare, jy moet dit so gebruikGids tot selfbeheersingjaloesie
Ongelukkig is daar geen streng gids wat 'n definitiewe oplossing waarborg nie. Sielkunde bied ons egter verskillende tegnieke en alternatiewe om jaloesie te beheer wat hul doeltreffendheid bewys het, wat jy nou in die praktyk moet toepas.
Sien ook: Hoe om room te maak om koek te versier, dit is die maklikste ding in die wêreld- Om emosionele afhanklikheid te oorkom is baie belangrik, want al wat jy doen is om 'n leemte met jou maat te probeer vul. Daarbenewens is dit bedoel om die volle aandag van die persoon te hê en daar is tipiese gevalle van "jouvriende of ek.
- Julle moet ook aan gelykheid werk, want nie een van julle behoort eksklusiewe mag te hê nie. Dit gaan oor spanwerk om vertroue te versterk.
- Om jou sosiale lewe uit te brei is 'n fundamentele stap, aangesien dit jou 'n duideliker visie gee van interpersoonlike verhoudings buite die egpaar. Daar is ook getoon dat die maak van nuwe vriende help om negatiewe gedagtes oor jou maat uit te skakel.
- Duidelik is selfbeheersing nodig, waaraan jy met verskillende oefeninge of met 'n professionele persoon moet werk. Die rede is dat jy moet leer om negatiewe gevoelens te bestuur en te vermy om daardeur regeer te word.
Hoe om jaloesie en wantroue in die egpaar te beheer
Nog 'n aspek waaraan dadelik gewerk moet word, is die feit om te aanvaar dat gesonde liefdesverhoudings nie deur jaloers is nie. Miskien het jy meer as een keer gehoor dat iemand sê “as hy nie jaloers is op my nie, het hy my nie lief nie” en daar is niks verder van die werklikheid af nie. Die oomblik wanneer jy bewus word van hoe skadelik hierdie gedrag is, is daar sielkundig veranderinge wat jou help om die nodige aanleg vir verandering te hê. Bygesê, sal jy moet verstaan dat dit 'n bose kringloop is, aangesien jy reageer op 'n scenario wat nie gebeur het nie, iets wat meer en meer konstant word en die intensiteit van jaloesie toeneem.
Hoe om 'n persoon wat siek is van jaloesie te help
Die beste ding wat jy kan doen, is om hulle te help om al die wenke wat positiewe resultate getoon het om jaloesie te bekamp, in die praktyk te bring. Om mee te begin, help dit jou om te aanvaar dat jy hierdie probleem het, aangesien baie mense nie die werklikheid kan sien soos dit is nie. Jy kan hom ook redes gee om te verander, want dit kan wees dat hy verstaan dat hiermee die angs afneem en vertroue in die egpaar noodsaaklik is in 'n gesonde verhouding.
Nog iets wat jy kan doen is om hom te help verstaan dat dinge Dit is nie soos die verstand dit skilder nie, want dit is irrasionele vrese en scenario's wat nie enige soort grondslag het nie. Ten slotte, om hom aan te moedig om aan homself te werk, kan die definitiewe oplossing wees sodat onsekerhede nie voortgaan om in werking te tree nie. Natuurlik moet jy bereid wees om hierdie proses te vergesel en te ondersteun, wat nie maklik is nie. Dit is ook die beste as jy hom kry om saam met 'n professionele persoon by te woon.
Wat dink jy? Los jou antwoord in die kommentaar van hierdie nota en moenie vergeet om dit op jou sosiale netwerke te deel nie!
Vibreer ook met...
- Is jy waansinnig jaloers? Vind uit met hierdie VibraToets
- Die mees jaloerse tekens van die zodiac
- Vergeet my kêrel nie sy eks nie? Tekens wat dit weggee
