Satura rādītājs
Mēs atklājam dažus no labākajiem psiholoģiskie paņēmieni greizsirdības kontrolei kas palīdz uzlabot pāra attiecības.
Skatīt arī: Tetovējumi bērniem, šie ir 5 nozīmīgākie!Greizsirdība attiecībās var sasniegt nevēlamu līmeni un šāda veida uzvedības dēļ pat novest pie attiecību pārtraukšanas. Lai gūtu priekšstatu par situācijām, kurās tā var parādīties, uzzini, kādas lietas izraisa vīrieša greizsirdību, piemēram, došanās ārā ar draudzenēm, izlikšanās, ka viņš tev nav vajadzīgs, vai mīļu fotogrāfiju publicēšana sociālajos tīklos.
Skatīt arī: Mutes dzimumzīmju nozīme uz sejas: atklāj jūsu patieso personībuBet, ja jūs esat tas, kurš jūtat, ka šī sajūta jūs nomāc, jums būs interesanti uzzināt. kā pārtraukt greizsirdību Svarīgākais ir pievērsties pašapziņai, jo šādu uzvedību bieži vien izraisa nedrošība, ko esat nēsājis sev līdzi. Turklāt psiholoģija ir ieguldījusi daudz pūļu šajā aspektā, lai rastu risinājumu.
Ceļvedis greizsirdības paškontrolei
Diemžēl nav stingru vadlīniju, kas garantētu galīgu risinājumu. Tomēr psiholoģija mums piedāvā dažādus paņēmienus un alternatīvas greizsirdības kontrolei, kas ir pierādījuši savu efektivitāti un kurus jums vajadzētu ieviest praksē jau tagad.
- Emocionālās atkarības pārvarēšana ir ļoti svarīga, jo vienīgais, ko tā dara, ir cenšas aizpildīt tukšumu ar partneri. Turklāt tā mērķis ir iegūt visu personas uzmanību, un ir tipiski gadījumi "tavi draugi vai es".
- Jāstrādā arī pie vienlīdzības, jo nevienam no abiem nedrīkst būt ekskluzīva vara. Tas ir komandas darba jautājums, lai stiprinātu uzticēšanos.
- Sabiedriskās dzīves paplašināšana ir būtisks solis, jo tā sniedz jums skaidrāku priekšstatu par starppersonu attiecībām ārpus jūsu partnera, un ir pierādīts, ka jaunu draugu iegūšana palīdz novērst negatīvas domas par jūsu partneri.
- Skaidrs, ka ir nepieciešama paškontrole, pie kuras ir jāstrādā ar dažādiem vingrinājumiem vai kopā ar profesionāli. Iemesls ir tāds, ka jums ir jāiemācās pārvaldīt negatīvās sajūtas un jānovērš to valdīšana.
Kā kontrolēt greizsirdību un neuzticību attiecībās
Vēl viens aspekts, pie kura vajadzētu nekavējoties strādāt, ir pieņemt, ka veselīgas mīlas attiecības neietver greizsirdību. Iespējams, ne reizi vien esat dzirdējuši kādu sakām: "Ja viņš mani nemīl, tad viņš mani nemīl." Un nekas nevar būt tālāk no patiesības. Brīdī, kad apzināties, cik kaitīga ir šāda uzvedība, psiholoģiski notiek pārmaiņas, kas palīdz būt nosliecei uz to.Turklāt jums būs jāsaprot, ka tas ir apburtais loks, jo jūs reaģējat uz scenāriju, kas nav noticis, kas kļūst arvien pastāvīgāks un palielina greizsirdības intensitāti.
Kā palīdzēt cilvēkam, kurš cieš no greizsirdības
Vislabākais, ko varat darīt, ir palīdzēt viņai īstenot praksē visus padomus, kas ir devuši pozitīvus rezultātus greizsirdības apkarošanā. Vispirms palīdziet viņai pieņemt, ka viņai ir šī problēma, jo daudzi cilvēki nespēj saskatīt realitāti tādu, kāda tā ir. Jūs varat arī sniegt viņai iemeslus, lai mainītos, piemēram, saprast, ka tas mazinās viņas trauksmi un uzticību partnerim.ir būtiska veselīgām attiecībām.
Vēl viena lieta, ko varat darīt, ir palīdzēt viņam saprast, ka lietas nav tādas, kādas tās ir viņa prātā, jo tās ir iracionālas bailes un scenāriji, kam nav nekāda pamata realitātē. Visbeidzot, iedrošināt viņu strādāt ar sevi var būt galīgais risinājums, lai apturētu viņa nedrošības izpausmes. Jums jābūt gatavam viņu šajā procesā pavadīt un atbalstīt.Tas nav viegls process, un vislabāk, ja jūs varat piesaistīt profesionālu speciālistu.
Ko jūs domājat? Atstājiet savu atbildi šī raksta komentāros, neaizmirstiet dalīties ar to savos sociālajos tīklos!
Vibrējiet arī ar...
- Vai jums ir neveselīga greizsirdība? Uzziniet to, izmantojot šo VibraTestu.
- Zodiaka greizsirdīgākās zīmes
- Mans draugs nevar aizmirst savu bijušo - pazīmes, kas liecina par to
