Преглед садржаја
Откривамо неке од најбољих психолошких техника за контролу љубоморе које помажу у побољшању везе у пару.
Такође видети: За шта се користи лист манга? Пожелећете да га употребите одмахЉубомора у вези може достићи непожељне нивое и изазвати чак и прекид у вези врста понашања. Да бисте добили представу о ситуацијама у којима се оне могу појавити, сазнајте шта мушкарац чини љубоморним, где излази са вашим пријатељима, претвара се да вам не треба или поставља слатке фотографије на друштвеним мрежама.
Такође видети: Како се облачити младолико са 40 година? дивни стиловиАли ако сте ви тај који осећа да вас то осећање исцрпљује, бићете заинтересовани да научите како да престанете да будете љубоморни , јер је најважније да се фокусирате на своје самопоуздање , пошто се ова понашања обично појављују због несигурности које сте повлачили. Осим тога, психологија је уложила значајне напоре у овај аспект да пронађе решење.
Водич за самоконтролу љубоморе
Нажалост, не постоји строги водич који гарантује дефинитивно решење. Међутим, психологија нам нуди различите технике и алтернативе за контролу љубоморе које су доказале своју ефикасност, а које би требало да примените у пракси одмах.
- Превазилажење емоционалне зависности је веома важно, јер све што радите јесте да покушавате да попуните празнину са својим партнером. Поред тога, предвиђено је да има пуну пажњу особе и постоје типични случајеви „вашегпријатељи или ја.
- Морате радити и на једнакости, јер нико од вас не би требало да има искључиву моћ. Ради се о тимском раду на јачању поверења.
- Проширење вашег друштвеног живота је фундаментални корак, јер вам даје јаснију визију међуљудских односа изван пара. Такође, показало се да склапање нових пријатеља помаже у уклањању негативних мисли о вашем партнеру.
- Јасно је да је неопходна самоконтрола, на којој морате радити различитим вежбама или са професионалцем. Разлог је тај што морате да научите да управљате негативним осећањима и избегавате да њима владате.
Како контролисати љубомору и неповерење у пару
Још један аспект на коме се мора одмах порадити је чињеница да се прихвати да здрави љубавни односи нису љубоморни. Можда сте више пута чули да неко каже „ако није љубоморан на мене, не воли ме“ и нема ништа даље од стварности. У тренутку када постанете свесни колико је ово понашање штетно, психички долази до промена које вам помажу да имате неопходну предиспозицију за промене. Уз ово, мораћете да схватите да је то зачарани круг, јер реагујете на сценарио који се није десио, нешто што постаје све константније и интензитет љубоморе се повећава.
Како помоћи особи болесној од љубоморе
Најбоље што можете да урадите је да јој помогнете да примени све савете који су показали позитивне резултате за борбу против љубоморе. За почетак, помаже вам да прихватите да имате овај проблем, јер многи људи нису у стању да виде стварност онаквом каква јесте. Можете му дати и разлоге да се промени, јер може бити да он разуме да се тиме мука смањује и да је поверење у пар од суштинског значаја за здраву везу.
Још једна ствар коју можете да урадите је да му помогнете да то схвати ствари Нису онакве какве их ум слика, јер су то ирационални страхови и сценарији који немају никакву основу. Коначно, подстицање да ради на себи може бити коначно решење како несигурности не би наставиле да делују. Наравно, морате бити спремни да пратите и подржите овај процес, који није лак. Такође, најбоље је да га наведете да присуствује са професионалцем.
Шта мислите? Оставите свој одговор у коментарима ове белешке и, не заборавите да га поделите на својим друштвеним мрежама!
Вибрирајте и са…
- Да ли сте лудо љубоморни? Сазнајте уз овај ВибраТест
- Најљубоморнији знаци зодијака
- Зар мој дечко не заборавља своју бившу? Знакови који то одају
