අන්තර්ගත වගුව
අපි යුවළක් ලෙස සබඳතාව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර වන ඊර්ෂ්යාව පාලනය කිරීම සඳහා හොඳම මනෝවිද්යාත්මක ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් හෙළිදරව් කරන්නෙමු.
සම්බන්ධතාවක ඊර්ෂ්යාව අනවශ්‍ය මට්ටම් කරා ළඟා විය හැකි අතර මේ සඳහා බිඳී යාමට පවා හේතු විය හැක. හැසිරීම් වර්ගය. ඔවුන් පෙනී සිටිය හැකි අවස්ථාවන් පිළිබඳව ඔබට අදහසක් ලබා දීම සඳහා, මිනිසෙකු ඊර්ෂ්‍යා කරන දේවල්, ඔහු ඔබේ මිතුරන් සමඟ යන්නේ කොතැනද, ඔබට ඔහුව අවශ්‍ය නොවන බව මවාපාමින් හෝ සමාජ ජාල වල හුරුබුහුටි ඡායාරූප පළ කිරීම ගැන ඉගෙන ගන්න.
නමුත් එම හැඟීම ඔබව පරිභෝජනය කරන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබ ඊර්ෂ්යාව නැවැත්විය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට උනන්දු වනු ඇත, මන්ද වැදගත්ම දෙය වන්නේ ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. , ඔබ ඇදගෙන ගිය අනාරක්ෂිත භාවය හේතුවෙන් මෙම හැසිරීම් පෙනෙන්නට පටන් ගනී. මීට අමතරව, මනෝවිද්යාව විසඳුමක් සෙවීම සඳහා මෙම අංශයෙහි සැලකිය යුතු උත්සාහයක් ආයෝජනය කර ඇත.
ස්වයං පාලනය ඊර්ෂ්යාව සඳහා මාර්ගෝපදේශය
අවාසනාවකට නිශ්චිත විසඳුමක් සහතික කරන දැඩි මාර්ගෝපදේශයක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, මනෝවිද්යාව ඊර්ෂ්යාව පාලනය කිරීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්රම සහ විකල්ප ඉදිරිපත් කරයි, ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාවය ඔප්පු කර ඇත, එය ඔබ දැන් ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක කළ යුතුය.
බලන්න: පේර ගැන සිහින දැකීම පුද්ගලික වර්ධනයට සමාන වේ- චිත්තවේගීය යැපීම ජය ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඔබ කරන්නේ ඔබේ සහකරු සමඟ රික්තයක් පිරවීමට උත්සාහ කිරීමයි. ඊට අමතරව, එය පුද්ගලයාගේ සම්පූර්ණ අවධානය ලබා ගැනීමට අදහස් කරන අතර "ඔබේ" යන සාමාන්‍ය අවස්ථා තිබේමිතුරන් හෝ මම.
- ඔබ දෙදෙනාටම තනි බලයක් නොතිබිය යුතු බැවින්, ඔබ සමානාත්මතාවය මතද කටයුතු කළ යුතුය. එය විශ්වාසය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කණ්ඩායම් වැඩ කිරීමයි.
- ඔබේ සමාජ ජීවිතය පුළුල් කිරීම මූලික පියවරකි, මන්ද එය ඔබට යුවලෙන් ඔබ්බට අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා පිළිබඳ පැහැදිලි දැක්මක් ලබා දෙන බැවිනි. එසේම, නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම ඔබේ සහකරු පිළිබඳ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- පැහැදිලිවම ස්වයං පාලනයක් අවශ්‍ය වේ, එය ඔබ විවිධ අභ්‍යාස සමඟ හෝ වෘත්තිකයෙකු සමඟ වැඩ කළ යුතුය. හේතුව නිෂේධාත්මක හැඟීම් පාලනය කිරීමට සහ ඒවා පාලනය කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය.
අඹුසැමියන් තුළ ඊර්ෂ්යාව සහ අවිශ්වාසය පාලනය කරන්නේ කෙසේද
වහාම ක්‍රියා කළ යුතු තවත් අංගයක් නම් නිරෝගී ප්‍රේම සබඳතා ඊර්ෂ්‍යා නොකරන බව පිළිගැනීමයි. "ඔහු මට ඊර්ෂ්‍යා නොකරන්නේ නම්, ඔහු මට ආදරය නොකරයි" යැයි යමෙකු පවසන බව ඔබ කිහිප වතාවක් අසා ඇති අතර යථාර්ථයෙන් එහාට කිසිවක් නැත. මෙම හැසිරීම කෙතරම් හානිකරද යන්න පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් වූ මොහොතේම, මනෝවිද්‍යාත්මකව වෙනස්කම් සඳහා අවශ්‍ය නැඹුරුතාවයක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට උපකාර වන වෙනස්කම් තිබේ. මෙයට එකතු වූ විට, එය විෂම චක්‍රයක් බව ඔබට වැටහෙනු ඇත, ඔබ ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ සිදු නොවූ දර්ශනයකට ප්‍රතික්‍රියා කරන බැවින්, වඩ වඩාත් ස්ථිර වන දෙයක් සහ ඊර්ෂ්‍යාවේ තීව්‍රතාවය වැඩි වේ.
ඊර්ෂ්‍යාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට උපකාර කරන්නේ කෙසේද
ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් ඊර්ෂ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ධනාත්මක ප්‍රතිඵල පෙන්වා ඇති සියලු ඉඟි ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාවට නැංවීමට උපකාර කිරීමයි. ආරම්භයේදීම, ඔබට මෙම ගැටලුව ඇති බව පිළිගැනීමට එය ඔබට උපකාර කරයි, මන්ද බොහෝ දෙනෙකුට යථාර්ථය එය දැකීමට නොහැකි බැවිනි. ඔබට ඔහුට වෙනස් වීමට හේතු ද ලබා දිය හැකිය, මන්දයත් මේ සමඟ වේදනාව අඩු වන අතර යුවළ කෙරෙහි විශ්වාසය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකට අත්‍යවශ්‍ය බව ඔහු තේරුම් ගෙන ඇති බැවිනි.
ඔබට කළ හැකි තවත් දෙයක් නම් එය තේරුම් ගැනීමට ඔහුට උපකාර කිරීමයි. දේවල් මනසින් පින්තාරු කරන ආකාරය නොවේ, ඒවා අතාර්කික බිය සහ කිසිදු ආකාරයක පදනමක් නොමැති අවස්ථා වන බැවිනි. අවසාන වශයෙන්, අනාරක්ෂිත භාවය දිගටම ක්‍රියාත්මක නොවන පරිදි තමාටම වැඩ කිරීමට ඔහුව දිරිමත් කිරීම ස්ථිර විසඳුම විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ පහසු නොවන මෙම ක්‍රියාවලියට සහය වීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය. එසේම, ඔබ ඔහුව වෘත්තිකයෙකු සමඟ සහභාගි කරවා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
බලන්න: ඔබට වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කරන ටෙනිස් සහිත ඇඳුම්
ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? මෙම සටහනේ අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ පිළිතුර තබන්න, එය ඔබේ සමාජ ජාලවල බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න!
එසේම කම්පනය කරන්න…
<6