నిద్రించడానికి వాయిద్య సంగీతం, మిగిలినవి మీకు అర్హమైనవి!

నిద్రకు వాయిద్య సంగీతం మీరు నిద్రపోలేకపోతే, అవసరమైన సడలింపును అందిస్తాయి.

మన రోజువారిలో భాగంగా ఏదైనా ఉంటే , ఇది సంగీతం, సంగీతం, ఎందుకంటే అవి మనకు ఇతర విషయాలు చేయగల అనుభూతిని అందిస్తాయి. అంతే కాదు, ఇది అనేక అంశాలలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. వాటిలో ఒకటి నిద్ర, మీరు ఈ సిఫార్సులను ఎంచుకుంటే చాలా ప్రయోజనం పొందవచ్చు మరియు నిద్రలేమికి వ్యతిరేకంగా సాధనంగా మారవచ్చు.

నిద్రపోవడానికి పాటలను విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

సంగీతం మరియు మానసిక స్థితికి మధ్య సంబంధం ఉందని తేలింది, ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువ ఆనందాన్ని అందిస్తుంది, శక్తిని పెంచుతుంది మరియు విభిన్న పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, ఇది ప్రశాంతంగా నిద్రించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం ఎందుకంటే ఇది విశ్రాంతిని అందిస్తుంది మరియు ఇది నిద్ర స్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు నిద్రపోయే ముందు సంగీతం వినడానికి ఇవి కొన్ని కారణాలు:

• ఇది చిరాకులను తొలగిస్తుంది మరియు చింతల నుండి మన దృష్టిని మరల్చడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మేము చెడు విషయాల గురించి ఆలోచించడం మానేస్తాము.
• పరిసర శబ్దాలను తటస్థీకరిస్తుంది, మీ దృష్టి మరల్చకుండా లేదా అకస్మాత్తుగా మేల్కొలపకుండా చేస్తుంది.
• ఇది నేరుగా నాడీ వ్యవస్థపై పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును తగ్గించగలదు.

నిద్రించడానికి ఉత్తమమైన విశ్రాంతి సంగీతం

ప్రకారం aడాక్టర్ డేవిడ్ లూయిస్-హోడ్గ్సన్ నేతృత్వంలోని న్యూరోమార్కెటింగ్ కంపెనీ మైండ్‌లాబ్ ఇంటర్నేషనల్ చేసిన అధ్యయనంలో మార్కోని యూనియన్ యొక్క పాట బరువులేని ప్రపంచంలోనే అత్యంత విశ్రాంతి పాటగా గుర్తించబడింది. 2012లో ప్రచురించబడిన ఈ అంశం ఇతర ఎన్నికల కంటే 11% ఎక్కువ భరోసానిస్తుంది. ఎంతగా అంటే డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా పూర్తి శ్రద్ధ అవసరమయ్యే ఏదైనా కార్యాచరణ చేస్తున్నప్పుడు దానిని వినడం మంచిది కాదు.

5 నిమిషాల్లో నిద్రపోయే పాటలు

మీరు అన్వేషించగల ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలు వాయిద్య, శాస్త్రీయ లేదా జాజ్ సంగీతం, ఎందుకంటే అవి మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు అబ్సెసివ్ ఆలోచనలను ఆపడానికి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయాలు. సహజంగానే ఇది స్వభావాన్ని కలిగి ఉండాలి, కాబట్టి మీరు మీ కండరాలను, మీ ముఖాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి.

త్వరగా నిద్రపోవడానికి సంగీతం

మీరు త్వరగా నిద్రపోవాలనుకుంటే, మీరు సోల్ఫెగియో పౌనఃపున్యాలను మరియు ముఖ్యంగా 936Hz వద్ద పరిశీలించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది పీనియల్ గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తుంది, నిద్ర విధానాలను మాడ్యులేట్ చేయడంలో బాధ్యత వహిస్తుంది. . మీరు ఈ రకమైన ట్రాక్‌లను ఉపయోగిస్తే, మీరు ప్రశాంతంగా, లోతైన మరియు వేగవంతమైన విశ్రాంతిని పొందవచ్చు, కనుక ఇది గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.

గాఢంగా నిద్రించడానికి శబ్దాలు మరియు సంగీతం

ప్రకృతి మానవుడితో బలంగా అనుసంధానించబడి ఉంది మరియు ఇది తరచుగా నిద్రతో ముడిపడి ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు వర్షం, నదులు లేదా పర్యావరణ శబ్దాలను చేర్చాలిహాయిగా నిద్రించడానికి సాధారణ. అవి శారీరకంగా మరియు మానసికంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం, కాబట్టి మీకు తగినంత విశ్రాంతి ఉంటుంది. గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీకు ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే క్షణాల కోసం కూడా ఇది మీకు ఉపయోగపడుతుంది.

పెద్దలకు నిద్రపోయేలా పాటలు

ఇది సహాయపడే పౌనఃపున్యాలు, వాయిద్యాలు లేదా లయల గురించి మాత్రమే కాదు, కొన్ని పాటలు ఆశించిన ప్రభావాన్ని చూపగలవని కూడా చెప్పాలి. మొదటగా, ఎడ్ షీరన్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కళాకారులలో ఒకరు, ఎందుకంటే అతని వద్ద X ఆల్బమ్ నుండి థింకింగ్ అవుట్ బిగ్గరగా మరియు 2014లో విడుదలైన కొన్ని పాటలు ఉన్నాయి. <3

జాన్ లెన్నాన్ ద్వారా ఊహించండి వంటి క్లాసిక్‌ని వదిలివేయడం సాధ్యం కాదు, ఎందుకంటే దాని బేస్ ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు దాని సాహిత్యం చాలా అందంగా ఉంది. వీటన్నింటిని లెక్క చేయకుండా 1971లో విడుదలైన ఈ పాట విమర్శకుల అభిప్రాయం ప్రకారం అత్యంత ప్రశంసలు పొందిన వాటిలో 25వ స్థానంలో ఉంది.

మీరు నిద్రించే ముందు సంగీతం వింటున్నారా? ఈ గమనిక యొక్క వ్యాఖ్యలలో మీ సమాధానాన్ని వదిలివేయండి మరియు దానిని మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో భాగస్వామ్యం చేయడం మర్చిపోవద్దు!

అలాగే వైబ్రేట్ చేయండి…

• శిశువుకు ఏ రకమైన సంగీతం మంచిది, అత్యంత సిఫార్సు చేయబడింది!
• రాత్రిపూట నిద్రించడానికి ఏది మంచిది? మేము మీకు ఒక పరిష్కారాన్ని అందిస్తున్నాము
• నిద్ర చేయడానికి మంత్రం, గొర్రెలను లెక్కించడం కంటే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది