INHOUDSOPGAWE
Instrumentele musiek om te slaap is 'n goeie alternatief as jy nie kan slaap nie, aangesien dit die nodige ontspanning verskaf.
As daar iets is wat deel is van ons dag tot dag , dit is musiek, musiek, aangesien dit ons sensasies gee wat ander dinge kan doen. Maar nie net dit nie, want daar is bewys dat dit gesondheidsvoordele in baie aspekte inhou. Een daarvan is slaap, wat baie bevoordeel kan word en 'n hulpmiddel teen slapeloosheid kan word as jy hierdie aanbevelings kies.
Sien ook: Om tyd in 'n verhouding te vra, wat is die werklike bedoeling?Voordele van ontspannende liedjies om te slaap
Dit is getoon dat daar 'n verband tussen musiek en bui is, aangesien dit daarin slaag om groter geluk te verskaf, energie verhoog en verskillende toestande verbeter. Boonop is dit 'n effektiewe manier om rustig te slaap, want dit bied ontspanning en dit veroorsaak die toestand van slaap. Dit is 'n paar van die redes waarom jy musiek moet luister voordat jy gaan slaap:
- Dit skakel frustrasies uit en help om ons aandag van bekommernisse af te lei, so ons hou op om aan die slegte dinge te dink.
- Neutraliseer omringende klanke, en verhoed dat jou aandag afgelei word of skielik wakker gemaak word.
- Dit werk direk op die senuweestelsel in, aangesien dit bekend is dat dit hartklop en bloeddruk kan verlaag.
Die beste ontspannende musiek om te slaap
Volgens 'n'n Studie deur die neurobemarkingsmaatskappy Mindlab International onder leiding van dr. David Lewis-Hodgson het bevind Marconi Union se liedjie Weightless is die mees ontspannende liedjie ter wêreld. Hierdie onderwerp, wat in 2012 gepubliseer is, was 11% meer gerusstellend as enige ander verkiesing. Soveel so dat dit nie aanbeveel word om daarna te luister terwyl jy bestuur of enige aktiwiteit doen wat volle aandag verg nie.
Liedjies om binne 5 minute te slaap
Ander alternatiewe wat jy kan verken, is instrumentale, klassieke of selfs jazzmusiek, aangesien dit wonderlike alternatiewe is om die gemoed te kalmeer en obsessiewe gedagtes te stop. Dit moet natuurlik gepaardgaan met die geaardheid, so jy moet probeer om jou spiere, jou gesig te ontspan en probeer om jou gedagtes kalm te hou.
Musiek om vinnig aan die slaap te raak
As jy vinnig wil slaap, kan jy na die solfeggio-frekwensies kyk en veral by 936Hz, aangesien dit die pineale klier stimuleer, wat verantwoordelik is vir die modulering van slaappatrone . As jy hierdie tipe bane gebruik, kan jy rustig, diep en vinnig rus, so dit is 'n goeie alternatief.
Klanke en musiek om diep te slaap
Die natuur is sterk verbind met die mens en dit is ook dikwels gekoppel aan slaap. Jy moet dus die geluide van reën, riviere of omgewingsgeluide insluitalgemeen om gemaklik te slaap. Hulle is 'n eenvoudige manier om fisies en geestelik te ontspan, daarom sal jy voldoende rus hê. Die beste ding is dat dit jou ook sal dien vir oomblikke waarin jy konsentrasie nodig het.
Liedjies om volwassenes te slaap
Daar moet ook gesê word dat dit nie net gaan oor die frekwensies, instrumente of ritmes wat kan help nie, maar dat sommige liedjies die gewenste effek kan hê. Om mee te begin, is een van die gewildste kunstenaars Ed Sheeran, want hy het 'n paar liedjies met sagte melodieë, soos Tink hardop van die album X en vrygestel in 2014.
'n Klassieke soos Imagine deur John Lennon kan nie uitgelaat word nie, aangesien sy basis kalm is en sy lirieke nogal pragtig is. Dit alles sonder om te tel dat die liedjie wat in 1971 vrygestel is, nommer 25 is onder die mees bekroonde van alle tye, volgens kritici.
Luister jy na musiek voor jy slaap? Laat jou antwoord in die opmerkings van hierdie nota en moenie vergeet om dit op jou sosiale netwerke te deel nie!
Sien ook: Gepunte naels: So jy kan dit gebruik om goddelik te lykVibreer ook met...
- Watter soort musiek is goed vir 'n baba, die meeste aanbeveel!
- Wat is goed om deur die nag te slaap? Ons gee jou 'n oplossing
- Mantra om te slaap, meer effektief as om skape te tel
