តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់ថា “ ហេតុអ្វីបានជាច្រមុះរបស់ខ្ញុំស្ទះ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានជំងឺផ្តាសាយ ” នោះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុនៃភាពមិនស្រួលនេះ និងវិធីដោះស្រាយដែលនឹងជួយអ្នក។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពគឺជាប្រធានបទដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ ការសម្រកទម្ងន់គឺជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ហើយការដឹង របៀបយក gelatin គ្មានរសជាតិដើម្បីសម្រកទម្ងន់ នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំ។
សូមមើលផងដែរ: របបអាហារ Cinderella តើវាជាអ្វី និងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?ក្នុងករណីផ្សេងទៀត វាគឺអំពីបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលអាចរំខានខ្លាំង ដូចជាមេរោគជាដើម។ ដោយសារតែពួកគេ មានមនុស្សមួយចំនួនធំកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីជៀសវាងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក អ្វីមួយដែលអាចជៀសវាងបានជាមួយនឹងគន្លឹះងាយៗ ដូចជាការលាងដៃ ឬការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
សូមមើលផងដែរ: ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ធ្វើនៅផ្ទះរបស់ប្រទេសកូឡុំប៊ី
ការមានគ្រុនផ្តាសាយនាំមកនូវរោគសញ្ញាជាបន្តបន្ទាប់ដូចជា តឹងច្រមុះ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេដឹងថាវាមិនកើតឡើងតែនៅក្នុងករណីនេះទេព្រោះវាក៏កើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពសុខភាពធម្មតា។ ដូច្នេះ យើងប្រាប់អ្នកពីហេតុផល និងដំណោះស្រាយដែលអ្នកមាននៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាច្រមុះរបស់ខ្ញុំហៀរសំបោរ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានជំងឺផ្តាសាយ
ការមានច្រមុះហៀរសំបោរពិតជាគួរឱ្យរំខាន ព្រោះវារារាំងខ្ញុំពីសកម្មភាពធម្មតា ដូចជាការយល់ឃើញក្លិន ឬរសជាតិជាដើម។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងសូម្បីតែផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាសម្រាករបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមូលហេតុមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។
- រលាកច្រមុះ៖ វា។វាដោះស្រាយជាមួយនឹងការរលាកនៃភ្នាសច្រមុះ ហើយអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយប្រតិកម្មទៅនឹងធូលី លំអង ឬ dander ។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការបង្ករោគ ការរលាកបរិស្ថាន ដូចជាផ្សែង ឬការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។
- Sinusitis: នេះគឺជាការរលាកនៃប្រហោងឆ្អឹងនៃលលាដ៍ក្បាលដែលមានទីតាំងនៅសងខាងនៃច្រមុះ ដែលបណ្តាលមកពីការបង្ករោគ និងបណ្តាលឱ្យស្ទះច្រមុះ និងហៀរសំបោរ។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្តក់ ឬថ្នាំបាញ់តាមច្រមុះច្រើនពេក៖ អ្វីក៏ដោយដែលលើសគឺមិនល្អ ដូច្នេះការប្រើផលិតផលទាំងនេះអាចផ្តល់ផលមិនល្អ ដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពអំពីកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នក។
តឹងច្រមុះដោយមិនហៀរសំបោរ
រាងកាយនីមួយៗមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះអាឡែស៊ី ឬការប្រែប្រួលអាកាសធាតុដែលបង្កើតវា។ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលមិនមានការហៀរសំបោរជាប់រហូត។ វាអាចជាផលិតផលនៃ rhinitis ឬ sinusitis ដូចគ្នា ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលមកពីការរលាកនៃសរសៃឈាមផងដែរ។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា vasodilation និងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមនៅក្នុង sinusoids ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពធន់នៃច្រមុះទៅនឹងខ្យល់។ វានៅទីនោះនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចស្រូបខ្យល់បានគ្រប់គ្រាន់តាមរន្ធច្រមុះមួយ ឬទាំងពីរ។
ឱសថផ្ទះដើម្បីបំបាត់ការតឹងច្រមុះ
មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងដកដង្ហើមតាមបែបធម្មជាតិម្តងទៀត។ វានឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ ពួកវាងាយស្រួលធ្វើ បូកពួកគេមិនមាន contraindications ដូច្នេះពួកគេមិនតំណាងឱ្យហានិភ័យសុខភាព។
- ម៉ាស៊ីនសម្ងួត៖ ការប្រើឧបករណ៍បំពងសំណើមធ្វើឱ្យខ្យល់សើម។ ការស្រូបផ្សែងនេះ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យជាលិកា និងសរសៃឈាមទន់។ វាក៏ជួយជាមួយនឹងការរលាកផងដែរ។
- ងូតទឹក៖ ការងូតទឹកក្តៅអាចជួយអ្នកបានច្រើន ព្រោះវាបញ្ចេញចំហាយសំណើមចេញពីទឹក ហើយស្រូបយកវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
- ផ្តល់ជាតិទឹកដល់ខ្លួនអ្នក៖ ការរក្សាជាតិទឹកជាប្រចាំមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីឱ្យទឹករំអិលច្រើនហួសប្រមាណចាប់ផ្តើមរលាយ ផ្តល់មធ្យោបាយដល់ការដកដង្ហើមបានល្អប្រសើរ។
- ការបង្ហាប់ក្តៅ៖ ការបង្ហាប់ក្តៅនឹងជួយអ្នកបើករន្ធច្រមុះពីខាងក្រៅ ដោយសារកំដៅជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវមានកន្សែងមួយ ត្រាំវាក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ច្របាច់ទឹកដែលលើស ហើយដាក់វានៅលើច្រមុះ និងថ្ងាស។
សូមចងចាំថា ប្រសិនបើការតឹងច្រមុះមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ សូម្បីតែច្រើនសប្តាហ៍ក៏ដោយ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេនឹងអាចណែនាំថ្នាំបំបាត់ការតឹងណែនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដោយមិនមានហានិភ័យនៃអាឡែស៊ី។
តើអ្នកធ្លាប់ទទួលរងពីបញ្ហានេះទេ? ទុកចម្លើយរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់នៃចំណាំនេះ ហើយកុំភ្លេចចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នកផង!
ញ័រជាមួយ…
- ប្រភេទនៃរុក្ខជាតិ៖ solder comfrey និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា
- Piercing for migraine,តើវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ?
- អាហារដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន និងដែលអ្នកគួរជៀសវាងក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក
