جيڪڏهن مون کي فلو نه آهي ته منهنجي نڪ ڇو ڀريل آهي؟

جيڪڏهن توهان حيران ڪيو آهي ته “ جيڪڏهن مون کي فلو ناهي ته منهنجي نڪ ڇو بند ٿي وڃي ٿي “، اسان توهان کي ان تڪليف جا سبب ۽ علاج ٻڌائينداسين جيڪي توهان جي مدد ڪندا.

سڀني سان لاڳاپيل صحت هڪ موضوع آهي جنهن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو اسان جي ڏينهن تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. مثال طور، وزن گھٽائڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن تي اثرانداز ٿئي ٿي ۽ اهو ڄاڻڻ آهي ته وزن گھٽائڻ لاءِ غير ذائقيدار جليٽين ڪيئن وٺجي توهان کي بهترين نتيجا ڏيندو ۽ تيار ڪرڻ تمام آسان آهي.

ٻين حالتن ۾ اهو ٻين مسئلن بابت آهي جيڪو تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ وائرس. انهن جي ڪري، اتي ماڻهن جو هڪ وڏو تعداد آهي جيڪو توهان جي ڪم جي جڳهه ۾ فلو کان بچڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهن، جيڪو ڪجهه آسان طريقن سان بچي سگهجي ٿو جهڙوڪ هٿ ڌوئڻ يا ٻين ماڻهن سان ويجهو رابطو.

فلو ٿيڻ سان علامتن جو هڪ سلسلو اچي ٿو جهڙوڪ ڀريل نڪ. پر اهو ڄاڻڻ گهرجي ته اهو صرف هن معاملي ۾ نه ٿيندو، ڇاڪاڻ ته اهو عام صحت جي حالتن ۾ پڻ ٿئي ٿو. تنهن ڪري اسان توهان کي ٻڌايون ٿا سبب ۽ حل جيڪي توهان جي آڱرين تي آهن.

جيڪڏهن مون کي فلو نه آهي ته منهنجي نڪ ڀرجي ڇو ٿي

نڪ ڀريل هجڻ واقعي ڏکوئيندڙ آهي، ڇاڪاڻ ته اها مون کي عام سرگرمين جهڙوڪ بوءِ يا ذائقو سمجهڻ، ڪرڻ کان روڪي ٿي. ورزش ڪرڻ، روزاني سرگرميون ڪرڻ ۽ اسان جي آرام جي وقت کي به تبديل ڪرڻ. ان ڪري اسان توهان کي ڪجهه سبب ڏيون ٿا جيڪي توهان کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

نڪ وهڻ کان سواءِ ڀريل نڪ

هر جسم الرجي يا موسمي تبديلين تي مختلف رد عمل ظاهر ڪري ٿو جيڪي هي پيدا ڪن ٿا. تنهنڪري اهو عام آهي ته مسلسل نڪ نڪرندي آهي. اهو ساڳيو rhinitis يا sinusitis جي پيداوار ٿي سگهي ٿو، پر اهو پڻ رت جي رستن جي سوزش جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهو vasodilation طور سڃاتو وڃي ٿو ۽ sinusoids ۾ رت جي وهڪري ۾ واڌ جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪي نڪ جي هوا جي مزاحمت کي منظم ڪرڻ جا ذميوار آهن. اهو اتي آهي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هڪ يا ٻنهي نڪ ذريعي ڪافي هوا جذب نٿا ڪري سگهو.

نڪ کي کولڻ لاءِ گهريلو علاج

ڪيترائي ئي علاج آهن جيڪي توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۽ قدرتي سانس ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. اهو توهان کي گهڻو وقت نه وٺندو، اهي ڪرڻ بلڪل آسان آهن، گڏوگڏانهن ۾ تضاد نه آهي، تنهنڪري اهي صحت جي خطري جي نمائندگي نٿا ڪن.

• Humidifier: Humidifier استعمال ڪرڻ سان هوا کي نمي ٿئي ٿي. هن دونھون کي ساھ کڻڻ سان توھان ٽشوز ۽ رت جي رگون کي نرم ڪرڻ لاءِ حاصل ڪندا آھيو. اهو پڻ سوزش سان مدد ڪري ٿو.
• شاور وٺو: گرم غسل ڪرڻ توهان کي تمام گهڻو فائدو ڏئي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو پاڻي مان نم ٻاڦ پڻ خارج ڪري ٿو ۽ ان کي جذب ڪرڻ سان توهان کي بهتر محسوس ٿيندو.
• پنهنجو پاڻ کي هائيڊريٽ ڪريو: مسلسل هائيڊريشن کي برقرار رکڻ ضروري آهي ته جيئن گهڻو بلغم ڦهلجڻ شروع ٿئي، جنهن سان ساهه کڻڻ جو طريقو بهتر ٿئي.
• گرم دٻاءُ: گرم دٻاءُ توهان جي نڪ کي ٻاهر کان کولڻ ۾ مدد ڪندو، ڇاڪاڻ ته گرمي درد کي گهٽائي ٿي ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هن کي ڪرڻ لاءِ توهان وٽ هڪ توليه هجڻ گهرجي، ان کي گرم پاڻيءَ ۾ لڪايو، اضافي پاڻي نچوڙي ان کي نڪ ۽ پيشانيءَ تي وجھو.

ياد رکو ته جيڪڏهن نڪ جي بندش ڪيترن ئي ڏينهن تائين رهي ٿي، اڃا به هفتا، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي صحيح تشخيص لاءِ ڏسڻ گهرجي. اهي الرجي جي خطري کان سواء توهان لاء مثالي decongestants سفارش ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

ڇا توهان هن کان متاثر ٿيا آهيو؟ 1