ফ্লু নাথাকিলে মোৰ নাক কিয় বন্ধ হৈ যায়?

যদি আপুনি ভাবিছে “ মোৰ ফ্লু নাথাকিলে মোৰ নাক কিয় বন্ধ হৈ যায় “, তেন্তে আমি আপোনাক এই অস্বস্তিৰ কাৰণ আৰু আপোনাক সহায় কৰিব পৰা প্ৰতিকাৰসমূহ ক’ম।

সম্পৰ্কীয় সকলো স্বাস্থ্য এটা মনোযোগ দিয়া বিষয়, যিহেতু ই আমাৰ দৈনন্দিন প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ওজন কমাটো বহুতকে প্ৰভাৱিত কৰে আৰু ওজন কমাবলৈ সোৱাদবিহীন জেলেটিন কেনেকৈ খাব লাগে জানিলে আপোনাক ভাল ফলাফল দিব আৰু ইয়াক প্ৰস্তুত কৰাটো অতি সহজ।

আন ক্ষেত্ৰত ই আন সমস্যাৰ বিষয়ে যিবোৰ অতি বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে, যেনে ভাইৰাছ। তেওঁলোকৰ বাবেই আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰত বৃহৎ সংখ্যক লোকে ফ্লুৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ উপায় বিচাৰিছে, যিটো সহজ টিপছ যেনে হাত ধোৱা বা আন মানুহৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শৰ দ্বাৰা এৰাই চলিব পাৰি।

ফ্লু হোৱাটোৱে নাক বন্ধ হোৱাৰ দৰে লক্ষণৰ ধাৰাবাহিকতা আনে। কিন্তু এইটো জনা উচিত যে কেৱল এই ক্ষেত্ৰত নহয়, যিহেতু স্বাভাৱিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাতো এনেকুৱা হয়। গতিকে আমি আপোনালোকক কওঁ কাৰণ আৰু সমাধান যিবোৰ আপোনাৰ হাতৰ মুঠিত আছে।

ফ্লু নাথাকিলে মোৰ নাক কিয় বন্ধ হৈ যায়

নাক বন্ধ হোৱাটো সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ, কাৰণ ই মোক স্বাভাৱিক কাম যেনে গোন্ধ বা ৰুচি অনুভৱ কৰাত বাধা দিয়ে, ব্যায়াম কৰা, দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰা আৰু আনকি আমাৰ জিৰণিৰ সময়ো সলনি কৰা। সেইবাবেই আমি আপোনাক কিছুমান কাৰণ দিওঁ যিবোৰে আপোনাক প্ৰভাৱিত কৰি থাকিব পাৰে।

• নাকৰ ৰোগ: ই...ই নাকৰ শ্লেষ্মাৰ প্ৰদাহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে আৰু ধূলি, পৰেগ বা ডেণ্ডাৰৰ এলাৰ্জীৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সংক্ৰমণ, ধোঁৱাৰ দৰে পৰিৱেশৰ বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থ, বা বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলতো ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• চাইনাচাইটিছ: এইটো হ’ল নাকৰ দুয়োফালে অৱস্থিত মূৰৰ খুলিৰ চাইনাছৰ প্ৰদাহ, যিটো সংক্ৰমণৰ ফলত হয় আৰু নাকত বাধা আৰু নাক বৈ যায়।
• নাকৰ ড্ৰপ বা স্প্ৰেৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰ: অতিৰিক্ত যিকোনো বস্তু বেয়া, গতিকে এই ধৰণৰ সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰিলে প্ৰতিফলন হ’ব পাৰে, গতিকে আপোনাৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লওক।

নাক বন্ধ হোৱাত নাক বন্ধ হৈ যোৱা

এলাৰ্জী বা জলবায়ু পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি প্ৰতিটো শৰীৰে বেলেগ বেলেগ প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে যিয়ে ইয়াৰ সৃষ্টি কৰে। গতিকে নাকত অনবৰতে পানী ওলোৱাটো সাধাৰণ কথা। ই একেটা নাকৰ ৰোগ বা চাইনাচাইটিছৰ উৎপাদন হ’ব পাৰে যদিও ৰক্তবাহী নলীৰ প্ৰদাহৰ ফলতো ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াক ভেছ’ডিলেচন বুলি জনা যায় আৰু ইয়াৰ ফলত নাকৰ বায়ুৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে দায়বদ্ধ চাইন’ইডত তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি পায়। যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি এটা বা দুয়োটা নাকৰ ফুটাৰে পৰ্যাপ্ত বায়ু শোষণ কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া ই তাত থাকে।

নাক জমা নোহোৱা কৰিবলৈ ঘৰুৱা উপায়

এই ক্ষেত্ৰত কেইবাটাও প্ৰতিকাৰ আছে যিয়ে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব আৰু পুনৰ স্বাভাৱিক উশাহ-নিশাহ ল'ব। বেছি সময় নালাগিব, সেইবোৰ কৰাটো বৰ সহজ, প্লাছইহঁতৰ কোনো বিৰোধিতা নাই, গতিকে ইহঁতে স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ প্ৰতিনিধিত্ব নকৰে।

• হিউমিডিফায়াৰ: হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে বতাহ আৰ্দ্ৰ হয়। এই ধোঁৱা উশাহ ল’লে আপুনি কলা আৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ কোমল হৈ পৰে। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰদাহত সহায় কৰে।
• গা ধুই লওক: গৰম গা ধুলে আপোনাৰ বহুত উপকাৰ হ'ব পাৰে, কাৰণ ই পানীৰ পৰা আৰ্দ্ৰ ভাপও মুক্ত কৰে আৰু ইয়াক শোষণ কৰিলে আপোনাৰ মনটো ভাল হ'ব।
• নিজকে হাইড্ৰেট কৰক: অবিৰত হাইড্ৰেচন বজাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে অত্যধিক শ্লেষ্মা দ্ৰৱীভূত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত উন্নত উশাহ-নিশাহৰ ঠাই পোৱা যায়।
• উষ্ণ কম্প্ৰেছ: উষ্ণ কম্প্ৰেছে বাহিৰৰ পৰা নাকৰ ফুটা খুলিবলৈ সহায় কৰিব, কিয়নো গৰমে বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ হাতত টাৱেল থাকিব লাগিব, গৰম পানীত তিয়াই অতিৰিক্ত পানীখিনি চেপি নাক আৰু কপালত ৰাখিব লাগিব।

মনত ৰাখিব যে যদি নাকৰ ভিৰ কেইবাদিনো থাকে, আনকি কেইবা সপ্তাহো থাকে, তেন্তে সঠিক নিদানৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। এলাৰ্জীৰ আশংকা নোহোৱাকৈয়ে তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে আদৰ্শ ডিকনজেষ্টেণ্টৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰিব।

আপুনি ইয়াৰ দ্বাৰা ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছেনে? এই টোকাটোৰ মন্তব্যত আপোনাৰ উত্তৰ দিয়ক আৰু আপোনাৰ ছ'চিয়েল নেটৱৰ্কত শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব!

আৰু...

ৰ সৈতে কম্পন কৰক
• গছ-গছনিৰ প্ৰকাৰ: ছল্ডাৰ কমফ্ৰে আৰু ইয়াৰ উপকাৰীতা
• মাইগ্ৰেইনৰ বাবে বিন্ধিব,ই সঁচাকৈয়ে ফলপ্ৰসূ নেকি?
• যি খাদ্যই ব্ৰণৰ সৃষ্টি কৰে আৰু যিবোৰ আপুনি আপোনাৰ খাদ্যত পৰিহাৰ কৰিব লাগে