सामग्री तालिका
यदि तपाईंले सोच्नुभएको छ भने “ मलाई फ्लू नभएको खण्डमा मेरो नाक किन बन्द हुन्छ “, हामी तपाईंलाई यो असुविधाको कारण र तपाईंलाई मद्दत गर्ने उपायहरू बताउनेछौं।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी दाँतको तंत्रिका "मारिएको" छ: घरेलु उपचारस्वास्थ्यसँग सम्बन्धित सबै कुरामा ध्यान दिनुपर्ने विषय हो, किनकि यसले हाम्रो दिन प्रतिदिन असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, तौल घटाउनु भनेको धेरै मानिसहरूलाई असर गर्ने कुरा हो र तौल घटाउन अनफ्लेभेर्ड जिलेटिन कसरी लिने जान्नले तपाईंलाई उत्कृष्ट नतिजा दिनेछ र यो तयार गर्न धेरै सजिलो छ।
अन्य अवस्थामा यो अन्य समस्याहरूको बारेमा हो जुन धेरै कष्टप्रद हुन सक्छ, जस्तै भाइरसहरू। तिनीहरूको कारणले गर्दा, तपाईंको कार्यस्थलमा फ्लूबाट बच्ने उपायहरू खोज्ने ठूलो संख्यामा मानिसहरू छन्, हात धुने वा अन्य व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्क जस्ता साधारण सुझावहरूबाट बच्न सकिन्छ।
फ्लू भएकोले नाक भरिएको जस्ता लक्षणहरूको श्रृंखला ल्याउँछ। तर यो थाहा हुनुपर्छ कि यो केवल यस अवस्थामा मात्र हुँदैन, किनकि यो सामान्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा पनि हुन्छ। त्यसैले हामी तपाईंलाई कारणहरू र समाधानहरू बताउँछौं जुन तपाईंसँग छ।
मलाई फ्लू नभएको खण्डमा मेरो नाक किन भरिन्छ
नाक भरिनु साँच्चै कष्टप्रद हुन्छ, किनकि यसले मलाई गन्ध वा स्वाद बुझ्ने जस्ता सामान्य गतिविधिहरू गर्नबाट रोक्छ, व्यायाम गर्ने, दैनिक गतिविधिहरू गर्ने र हाम्रो आरामको समय पनि परिवर्तन गर्ने। त्यसकारण हामी तपाईंलाई असर गर्न सक्ने केही कारणहरू दिन्छौं।
- राइनाइटिस: योयसले नाकको म्यूकोसाको सूजनसँग सम्बन्धित छ र धुलो, पराग वा डन्डरको एलर्जीले ट्रिगर गर्न सक्छ। यो संक्रमण, धुवाँ, वा मौसम परिवर्तन जस्ता वातावरणीय असरहरू पनि हुन सक्छ।
- साइनसाइटिस: यो नाकको दुबै छेउमा अवस्थित खोपडीको साइनसको सूजन हो, जुन संक्रमणको कारणले हुन्छ र नाकमा अवरोध र नाक बग्ने गर्दछ।
- नाक ड्रप वा स्प्रेको अत्यधिक प्रयोग: अधिक मात्रामा कुनै पनि कुरा खराब हुन्छ, त्यसैले यी प्रकारका उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु प्रतिकूल हुन सक्छ, त्यसैले आफ्नो खुराकको बारेमा स्वास्थ्य पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
नाक नबहिने नाकले भरिएको नाक
प्रत्येक शरीरले एलर्जी वा जलवायु परिवर्तनमा फरक फरक प्रतिक्रिया दिन्छ जसले यो उत्पन्न गर्छ। त्यसैले यो सामान्य छ कि त्यहाँ लगातार नाक बगिरहेको छ। यो एउटै राइनाइटिस वा साइनसाइटिस को उत्पादन हुन सक्छ, तर यो रक्त वाहिकाहरु को सूजन को कारण पनि हुन सक्छ। यसलाई भासोडिलेसन भनिन्छ र यसले नाकको हावाको प्रतिरोधलाई विनियमित गर्न जिम्मेवार हुने साइनोसाइडमा रगतको प्रवाह बढाउँछ। यो त्यहाँ छ जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ एक वा दुबै नाकको माध्यमबाट पर्याप्त हावा अवशोषित गर्न सक्नुहुन्न।
यो पनि हेर्नुहोस्: प्याजको सपना देख्नु समस्याहरूमाथि विजयी हुने प्रतीक हो।
नाक कम गर्ने घरेलु उपचार
त्यहाँ धेरै उपायहरू छन् जसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र पुन: प्राकृतिक सास फेर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंलाई लामो समय लिने छैन, तिनीहरू गर्न धेरै सजिलो छन्, साथैतिनीहरूसँग contraindication छैन, त्यसैले तिनीहरू स्वास्थ्य जोखिम प्रतिनिधित्व गर्दैनन्।
- ह्युमिडिफायर: ह्युमिडिफायरको प्रयोगले हावालाई आर्द्र बनाउँछ। यो धुवाँ सास फेर्दा तपाईंले तन्तु र रक्त नलीहरूलाई नरम पार्नुहुनेछ। यसले सूजनमा पनि मद्दत गर्दछ।
- नुहाउनुहोस्: तातो नुहाउँदा तपाईंलाई धेरै फाइदा हुन्छ, किनकि यसले पानीबाट ओसिलो भाप पनि छोड्छ र यसलाई अवशोषित गर्नाले तपाईंलाई राम्रो महसुस हुन्छ।
- आफैलाई हाइड्रेट गर्नुहोस्: निरन्तर हाइड्रेसन कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि अत्यधिक बलगम पग्लन थाल्छ, राम्रो सास फेर्नको लागि मार्ग प्रदान गर्दै।
- तातो कम्प्रेस: तातो कम्प्रेसले तपाईंलाई बाहिरबाट नाकको प्वाल खोल्न मद्दत गर्दछ, किनकि गर्मीले दुखाइ कम गर्छ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसका लागि तौलिया राख्नु पर्छ, यसलाई तातो पानीमा भिजाउनुहोस्, अतिरिक्त पानी निचोड्नुहोस् र नाक र निधारमा राख्नुहोस्।
याद राख्नुहोस् कि यदि नाकको भीड धेरै दिन, हप्तासम्म पनि रहन्छ भने, तपाईंले सही निदानको लागि आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नु पर्छ। तिनीहरू एलर्जीको जोखिम बिना तपाईंको लागि आदर्श डिकन्जेस्टेन्टहरू सिफारिस गर्न सक्षम हुनेछन्।
के तपाइँ यसबाट पीडित हुनुहुन्छ? यस नोटको टिप्पणीहरूमा आफ्नो जवाफ छोड्नुहोस् र यसलाई आफ्नो सामाजिक सञ्जालहरूमा साझा गर्न नबिर्सनुहोस्!
साथै भाइब्रेट पनि गर्नुहोस्…
- बिरुवाका प्रकार: सोल्डर कम्फ्रे र यसका फाइदाहरू
- माइग्रेनका लागि छेड्ने,के यो साँच्चै प्रभावकारी छ?
- खाना जसले मुँहासे निम्त्याउँछ र तपाइँ आफ्नो आहारमा बेवास्ता गर्नुपर्छ
