Waxaa laga yaabaa inaadan garanayn sida loo sameeyo cuntada digaaga ee boqoshaada laakiin talaabadan talaabo-tallaabo ee aanu ku bari doono waxa ay kaa dhigi doontaa khabiir ku takhasusay mawduuca.
Sidoo kale eeg: Riyada qoob-ka-ciyaarka, wakhtigaagii aad ku faraxsanaan lahayd ayaa yimid!> In kasta oo ay dad badan u noqon karto cunto karinta aasaasiga ah oo leh nimco yar, runtu waxay tahay in ay u soo baxdo inay noqoto saldhigga aasaasiga ah ee diyaarinta kala duwan. Digaag iyo boqoshaada waxa ay u dhasheen in ay wada joogaan hadii aad ku darto suugo isku dheeli tiran oo basbaas leh, waxa la wanaajiya dhadhankooda oo waxa ay abuuraan suxuun mudan in la cuno wakhti kasta.
Hadii aad rabto in aad ogaato sida loo sameeyo likaha kareem ama aad rabto inaad si cad u diyaariso digaag leh suugo bechamel ah oo cajiib ah, ka dibna halkan waxaan ku wadaagnaa habka ugu fiican:
> Cuntada digaaga leh boqoshaada> Waa waqtigii aad qaadan lahayd. ka baxa garoonka diyaargarowgan! Diyaarso dhammaan maaddooyinka aad u baahan tahay, naftaada geli habka cunto karinta oo ka farxi qof kasta oo aad u faraxsan:>
> >Waqtiga diyaarinta | 30 daqiiqo | 11
>Waqtiga karinta >25 daqiiqo 11>
> Qaybta | Koorsada ugu muhiimsan | 11>> 8> 9> Cuisine International |
| Erayada Furaha | >Suug, qaro weyn, cunto
>> | Immisa qof<10 | 2 | > 11>
> | U-adeegaya | Median |
> | Kalooriga | > 138
11 | Baruur | >4.85 g >
>
Waxyaabaha ay ka koobantahay
>
> - 1 naas digaag la jarjaray oo la jarjaray
- 250garaam oo boqoshaada la jarjaray
- 3 qaado oo subag ah
- Koobka rubuc oo khamri cad ah
- Rubuc koob oo biyo ah
- milix iyo basbaas<18
- saliid khudaar
> 2 qaado oo bur ah > 1 koob oo caano ah - Nutmeg
>
> Diyaarinta <15
Tallaabada 1 Shaabad
Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad samayso waa in aad marinayso digaagga milix iyo basbaas. Hadda, saliidda ku shub digsiga oo marka ay kululaato, ku xidh naaska halkaas oo ku dar rubuc koob oo biyo ah si aad u fuuqbaxdo. Digsi kale ku dar saliid iyo qaado oo subag ah, mar dhalaalay, shiil boqoshaada. Codso milix iyo basbaas, oo isla markiiba ku maydh khamri cad. Kaydi boqoshaada marka ay yareeyaan.
Tallaabada 2. Isku qas
>
Isla digsiga aad ku samaysay boqoshaada, ku dhalaali laba qaado oo subag ah sidoo kale ku dar burka. Isku qas ilaa inta la isku daro oo ku dar caanaha inta aad walaaqayso. Dabka u qaad oo marso in yar oo milix ah, basbaas iyo lows si aad u diyaariso. Isku qas ilaa suugo dhumucdo, ku rid baaquli oo ku dabool warqad hufan. Xirmooyinka naaska dib ugu celi digsi kulayl dhexdhexaad ah oo ku dabool maraqa cad iyo caano yar. Ku dar boqoshaada oo walaaq. La dhammeeyay, digaaggan leh boqoshaada ku jira maraqa bechamel waa diyaar, kula raaxayso qoyskaaga.
Sidoo kale eeg: Muxuu ninku dareemaa marka uu naag ka waayo?
> Haddii aad seegtay wax tafaasiil ah oo ku saabsan cunto karintayada, waxaanu kuu dhaafnay muuqaal tallaabo-tallaabo ah si aad u daawato inta jeer ee aad u baahan tahay:> At Vibra waxaan rabnaa si aad u noqoto macalimiintaada ugu fiican ee wax karinta sababtaas awgeed, waxaan kuu haynaa cuntooyin fudud oo badan oo aad ku diyaariso guriga oo aad la yaabto xuubka kuwa aad jeceshahay.
kula wadaag shabakadahaaga bulshada!>
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
