අන්තර්ගත වගුව
නිවාඩු සඳහා, ගිම්හානය සඳහා, වෙරළ හෝ ඡායාරූප සඳහා, ඔබේ සුදු සම නිවසේ දී පිළිස්සීමෙන් හෝ කෝපයෙන් තොරව පැහැපත් කරන්න.
බලන්න: ධාන්ය වර්ග ඔබව තරබාරු කරයිද? එය මෙතැනින් සොයා ගන්නඅපේ සමේ ස්වරය විවිධ හේතු නිසා සුළු වශයෙන් වෙනස් විය හැකි දෙයකි, ප්‍රධාන වශයෙන් හිරු කිරණ බලපෑම නිසා. වසර ගණනාවක් තිස්සේ අපි සම් පදම් කළ හෝ හිරු කිරණ ලද සම නිවාඩු සහ උණුසුම් කාලගුණය සමඟ සම්බන්ධ කර ඇති අතර, සෞන්දර්යාත්මක මට්ටමින් වඩාත් කැමති පෙනුමකි.
සම UVA කිරණ වලට නිරාවරණය වන විට, එය වැඩි මෙලනින් නිපදවීමෙන් සහ අඳුරු තානයක් ලබා ගැනීමෙන් ආරක්ෂා වේ. උණුසුම් ප්‍රදේශවල වෙසෙන අයගේ දුඹුරු පැහැය වැඩි කාලයක් පවත්වා ගෙන යන අතර හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් ඉවත් වූ පසු මෙලනින් මට්ටම අඩු වන්නේ එබැවිනි.
මෙම වර්ණකය නිපදවන්නේ නැති සුදු හම් සූර්යයාට වඩා සංවේදී වේ, ඒවාට රතු පැහැය, කෝපයක් සහ නරකම අවස්ථාවලදී පිළිස්සුම් ඇති විය හැක. මෙය ඔබගේ කාරණය නම්, සම්පූර්ණ සත්කාර ක්‍රමයක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ සම වඩාත් හොඳින් රැකබලා ගන්න, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ව්‍යතිරේකයකින් තොරව මේකප් ඉවත් කිරීම, ක්රීම් සමඟ මොයිස්චරයිසින් කිරීම සහ සෑම දිනකම සන්ක්‍රීන් +50 FPS යෙදීමයි.
නිවසේදී ඔබේ පැහැපත් සම පැහැපත් කරගන්නේ කෙසේද?
මෙම සම් පදම් කිරීමේ ක්‍රමය ක්‍රියාවට නැංවීමට පෙර, වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල සහ සිනිඳු බව දැකීමට සම සකස් කර ගැනීම වැදගත් වේ. මෙන්න අපි ඔබට කියන්නෙමු ලස්සන ටැන් සඳහා සම සකස් කරන්නේ කෙසේද , එය එසේ නොවේඔබේ සමේ සෞඛ්‍යයට තීරණාත්මක මිස විශේෂ දෙයක් නැත. පිටකිරීමේ චාරිත්‍ර, සජලනය, පෝෂණය සහ පෝෂණ ආලේපන ප්‍රධාන දේවල් වේ:
බලන්න: Babylights, ඔබේ හිසකෙස් ආලෝකමත් කරන ප්රවණතාවක්
- සම පිටකරන්න: හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට පෙර, පිරිසිදු කිරීම සහ අපේ සමේ ඇති මැරුණු සෛල ඉවත් කරන්න. මී පැණි, දුඹුරු සීනි සහ තෙල් බින්දු කිහිපයක් මිශ්ර කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත; ඔබ ස්නානය කරන විට, එය රවුම් චලිතයකින් ඔබේ ශරීරය පුරා ආලේප කරන්න. ඕනෑ තරම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්, වියළි සහ තෙතමනය. ඔබට මෙම ගෙදර හැදූ වට්ටෝරුව සෑම දින 15 කට වරක් භාවිතා කළ හැකිය.
- ගැඹුරු ලෙස මොයිස්චරයිසින් කරන්න : නිවසේදී ඔබේ සුදු සම පැහැපත් කර ගැනීමට හොඳින් සජලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. මේ සඳහා දිනකට ජලය ලීටර් 2 ක් (යුෂ, උණුසුම් බීම හෝ සිසිල් බීම ඇතුළුව) සහ ශරීරය පුරා මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කිරීම ප්‍රධාන වේ.
- විටමින් පරිභෝජනය කරන්න: සමට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශ්‍ය බැවින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින් (A, C, E), ෆ්ලේවනොයිඩ්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර වේලක් ගැනීමෙහි වැදගත්කම අප නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.
- melatonin වැඩි කරන්න : ඔබ හිරුට නිරාවරණය වීමට හෝ සංචාරය කිරීමට දින 15කට පෙර බීටා-කැරොටින් සමඟ අතිරේක ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ, උදාහරණයක් ලෙස Inneov හෝ Vigor Sol (Santiveri). මේවා සමේ මෙලටොනින් වැඩි කරයි, සම් පදම් කිරීමට සහ හිරු කිරණ සඳහා එය සූදානම් කරයි.
සන්ස්ක්‍රීන් වට්ටෝරුගෙදර හැදූ:
දැන්, සම පදම් කිරීමට පෙර සම පිළියෙළ කිරීම සඳහා වන සාමාන්‍ය නිර්දේශ ප්‍රකාශ කිරීමෙන් පසු, ඔබට වට්ටෝරු දෙකක් - ස්මූති සහ ටැනින් ඔයිල් දැන ගැනීමට කාලයයි. ගෙදර හැදූ —අප සැමට අවශ්‍ය එම රන්වන් පැහැය සඳහා ඉලක්ක කරන අය.
ස්වාභාවික සම් පදම් කිරීමේ ස්මූති:
පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඔබේ සුදු සම නිවසේදී පැහැපත් කරන්න:
- කැරට්
- ඇපල්
- කොළ ගෝවා කොළ 2
- ජලය
ඇපල් හරය ඉවතලමින් සියල්ල බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. ටැනිං යුෂ වීදුරුවක තබා දිනපතා මෙම ස්මූති පානය කරන්න.
ගෙදර හැදූ සම් පදම් තෙල්:
මෙම සරල ගෙදර හැදූ සම් පදම් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:
- ග්ලිසරින් මේස හැඳි 4
- කැරට් යුෂ මේස හැඳි 4<9
- 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
සියලුම අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්ර කර තදින් වසා ඇති භාජනයක ගබඩා කරන්න. හිරු ආරක්ෂණ සාධකයක් සහිත ක්රීම් වලින් කලින් ආරක්ෂා කර ඇති ඔබේ සමට යොදන්න. කිරණ ඔවුන්ගේ මැජික් වැඩ කිරීමට ඉඩ දීමට ඔබ සූදානම් වනු ඇත. නිවසේදී ඔබේ සුදු සම පැහැපත් කර ගැනීමට හිරු බැස යන සෑම දිනකම ඔබට එය ආලේප කළ හැකිය.
මෙම සරල ඉඟි සමඟින් ඔබේ සම පුරා උණුසුම් දීප්තියක් ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ. ඔබ ඔබේ ටැන් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද සහ එය දිගු කාලයක් තබා ගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, එය ඉතා පහසු වේ. හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පසු කෝමාරිකා ආලේප කිරීමෙන් ඔබේ සම යථා තත්ත්වයට පත් කර ලෙලි ගැලවී යාම වළක්වයි, Sun නිෂ්පාදන ද භාවිතා කරන්න.එකම බලපෑමක් ඇත.
දැන් ඔබ ඔබේ සුදු සම නිවසේදීම පැහැපත් කර ගැනීමට ස්වභාවික උපදෙස් සියල්ල දන්නා බැවින්, ඔබ ආදරය කරන එම පැහැපත් සම ලබා ගැනීමට දැනගත යුතු වෙනත් ක්‍රම මොනවාදැයි අදහස් දැක්වීමේදී අපට කියන්න? මෙම තොරතුරු ඔබගේ සියලු මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
