വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത ചർമ്മം ടാൻ ചെയ്യുക

അവധിക്കാലങ്ങളിൽ, വേനൽക്കാലത്ത്, ബീച്ചുകൾക്കോ ​​ഫോട്ടോകൾക്കോ ​​വേണ്ടി, വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത ചർമ്മം കത്തുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ ടാൻ ചെയ്യുക.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ചെറുതായി മാറാവുന്ന ഒന്നാണ്, പ്രധാനമായും സൂര്യരശ്മികളുടെ പ്രഭാവം കാരണം. വർഷങ്ങളായി ഞങ്ങൾ ടാൻ ചെയ്തതോ സൂര്യനിൽ ചുംബിച്ചതോ ആയ ചർമ്മത്തെ അവധിക്കാലവും ഊഷ്മളവുമായ കാലാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ സൗന്ദര്യാത്മക തലത്തിൽ ഒരു ഇഷ്ടപ്പെട്ട രൂപം.

ചർമ്മം UVA രശ്മികൾ -ന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ മെലാനിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ഇരുണ്ട ടോൺ നേടുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചൂടുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർ കൂടുതൽ നേരം ടാൻ നിലനിർത്തുന്നത്, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് മാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ മെലാനിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു.

ഈ പിഗ്മെന്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്ത വെളുത്ത തൊലികൾ സൂര്യനോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അവയ്ക്ക് ചുവപ്പ്, പ്രകോപനം, ഏറ്റവും മോശമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ പൊള്ളൽ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമാണെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായ പരിചരണ ദിനചര്യകൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ പരിപാലിക്കുക, ഇതിനർത്ഥം ഒഴിവാക്കാതെ മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക, ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക, എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ +50 FPS പ്രയോഗിക്കുക.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എങ്ങനെ ടാനുചെയ്യാം?

ഈ ടാനിംഗ് രീതി പ്രായോഗികമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മികച്ച ഫലങ്ങളും മിനുസവും കാണുന്നതിന് ചർമ്മം തയ്യാറാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു നല്ല ടാനിനായി ചർമ്മം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം , അങ്ങനെയല്ലനിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നിർണ്ണായകമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. പുറംതള്ളൽ, ജലാംശം, പോഷകാഹാരം, പോഷക സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:

• ചർമ്മം എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക: സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുക. തേനും തവിട്ട് പഞ്ചസാരയും ഏതാനും തുള്ളി എണ്ണയും കലർത്തിയാൽ മതിയാകും; നിങ്ങൾ കുളിക്കുമ്പോൾ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം പുരട്ടുക. ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, ഉണക്കി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക. ഓരോ 15 ദിവസത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഭവനങ്ങളിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.
• ആഴത്തിൽ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക : നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത ചർമ്മത്തെ വീട്ടിൽ ടാനിംഗ് ചെയ്യാൻ നന്നായി ജലാംശം നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിനായി, ഒരു ദിവസം 2 ലിറ്റർ വെള്ളവും (ജ്യൂസുകൾ, ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശീതളപാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ) ശരീരത്തിലുടനീളം മോയ്സ്ചറൈസറിന്റെ ഉപയോഗവും പ്രധാനമാണ്.
• വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുക: ചർമ്മത്തിന് പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി, ഇ), ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം നാം അവഗണിക്കരുത്.
• മെലറ്റോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുക : സൂര്യപ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ യാത്രയ്‌ക്ക് 15 ദിവസം മുമ്പ് ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, Inneov അല്ലെങ്കിൽ Vigor Sol (Santiveri). ഇവ ചർമ്മത്തിൽ മെലറ്റോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ടാനിംഗിനെ അനുകൂലിക്കുകയും സൂര്യരശ്മികൾക്കായി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സൺസ്‌ക്രീൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾവീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയത്:

ഇപ്പോൾ, ചർമ്മം തേക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നതിന് പൊതുവായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അറിയാനുള്ള സമയമാണിത്-ഒരു സ്മൂത്തിയും ടാനിംഗ് ഓയിലും വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ചത് —നാം എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ സ്വർണ്ണനിറം ലക്ഷ്യമിടുന്നവർ.

സ്വാഭാവിക ടാനിംഗ് സ്മൂത്തി:

ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത ചർമ്മം വീട്ടിൽ തന്നെ ടാൻ ചെയ്യുക:

• കാരറ്റ്
• ആപ്പിൾ
• 2 പച്ച കാബേജ് ഇലകൾ
• വെള്ളം

ആപ്പിളിന്റെ കാമ്പ് ഉപേക്ഷിച്ച് എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്യുക. ടാനിംഗ് ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസിൽ സേവിക്കുക, ദിവസവും ഈ സ്മൂത്തി കുടിക്കുക.

വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ടാനിംഗ് ഓയിൽ:

ഈ ലളിതമായ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ടാനറിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്<9
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ

എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി മിക്‌സ് ചെയ്‌ത് ദൃഡമായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, മുമ്പ് ഒരു സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ ഉള്ള ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. കിരണങ്ങൾ അവരുടെ മാന്ത്രികത പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും. നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത ചർമ്മത്തെ ടാനുചെയ്യാൻ വീട്ടിൽ എല്ലാ ദിവസവും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഇത് പുരട്ടാം.

ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലുടനീളം ഊഷ്മളമായ തിളക്കം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ടാൻ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നതും കൂടുതൽ നേരം സൂക്ഷിക്കേണ്ടതും നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ശേഷം കറ്റാർ വാഴ പുരട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പുറംതൊലി തടയുകയും ചെയ്യും, സൂര്യന് ശേഷം ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുകഅതേ ഫലം ഉണ്ടാകും.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത ചർമം വീട്ടിൽ തന്നെ ടാനുചെയ്യാനുള്ള എല്ലാ പ്രകൃതിദത്ത നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ പ്രണയിക്കുന്ന ആ ടാൻ സ്കിൻ ലഭിക്കാൻ എന്തൊക്കെ മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ അറിയണമെന്ന് അഭിപ്രായങ്ങളിൽ ഞങ്ങളോട് പറയൂ? ഈ വിവരം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഷെയർ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.