តារាងមាតិកា
សម្រាប់វិស្សមកាល រដូវក្តៅ សម្រាប់ឆ្នេរ ឬរូបថត លាបស្បែកសរបស់អ្នកនៅផ្ទះ ដោយមិនរលាក ឬរលាក។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាខ្យល់៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីពួកគេ។ពណ៌នៃស្បែករបស់យើងគឺជាអ្វីដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ ជាចម្បងដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ យើងបានភ្ជាប់ស្បែកដែលមានជាតិពណ៌ ឬត្រូវកំដៅថ្ងៃជាមួយនឹងវិស្សមកាល និងអាកាសធាតុក្តៅ ក៏ដូចជារូបរាងដែលពេញចិត្តក្នុងកម្រិតសោភ័ណភាព។
នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹង កាំរស្មី UVA វា ការពារខ្លួនដោយការផលិត melanin កាន់តែច្រើន និងទទួលបានសម្លេងងងឹត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ក្តៅអាចរក្សាស្បែករបស់ពួកគេឱ្យបានយូរជាងមុន ហើយនៅពេលដែលពួកគេផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ កម្រិតជាតិមេឡានីនថយចុះ។
ស្បែកសដែលមិនបង្កើតសារធាតុពណ៌នេះ ងាយនឹងកម្តៅថ្ងៃខ្លាំងជាង ពួកគេអាចបង្ហាញជាក្រហម រលាក និងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតគឺរលាក។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក សូមថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុតដោយធ្វើតាមទម្លាប់ថែទាំពេញលេញ នេះមានន័យថាការលុបគ្រឿងសម្អាងដោយគ្មានករណីលើកលែង ផ្តល់សំណើមជាមួយក្រែម និងលាប ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ +50 FPS ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើអោយស្បែកសស្អាតនៅផ្ទះ? នេះយើងប្រាប់អ្នក របៀបរៀបចំស្បែកឲ្យស្អាត វាមិនមែនទេ។គ្មានអ្វីពិសេសទេ ប៉ុន្តែជាការសម្រេចចិត្តសម្រាប់សុខភាពស្បែករបស់អ្នក។ ពិធីនៃការខាត់ស្បែក ការផ្តល់ជាតិទឹក អាហាររូបត្ថម្ភ និងគ្រឿងសំអាងអាហារូបត្ថម្ភគឺជារឿងសំខាន់៖ 
- ខាត់ស្បែក៖ មុននឹងចេញត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ចាំបាច់ត្រូវសម្អាត និង កម្ចាត់កោសិកាដែលងាប់ចេញពីស្បែករបស់យើង។ ស្បែកសម្រាប់នេះ អ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀបធ្វើ ការខាត់ស្បែកនៅផ្ទះ ។ វានឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលាយទឹកឃ្មុំ ស្ករត្នោត និងប្រេងពីរបីដំណក់។ នៅពេលអ្នកងូតទឹក សូមលាបវាឱ្យសព្វរាងកាយរបស់អ្នកជាចលនារង្វង់។ លាងជម្រះដោយទឹកច្រើន ស្ងួត និងផ្តល់សំណើម។ អ្នកអាចប្រើរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះរៀងរាល់ 15 ថ្ងៃម្តង។
- ផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅ ៖ ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ជាតិទឹកឱ្យបានល្អ ដើម្បីសម្រេចបាននូវ ធ្វើអោយស្បែកសរបស់អ្នកនៅផ្ទះ ។ ចំពោះបញ្ហានេះ ទឹក 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (រួមទាំងទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈក្តៅ ឬភេសជ្ជៈ) និងការប្រើប្រាស់ជាតិសំណើមពេញរាងកាយនឹងជាគន្លឹះ។
- ទទួលទានវីតាមីន៖ ដោយសារស្បែកត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹម យើងមិនត្រូវធ្វេសប្រហែសពីសារៈសំខាន់នៃការទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីនប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (A, C, E) សារធាតុ flavonoids សារធាតុរ៉ែ និងប្រូតេអ៊ីន។
- បង្កើនមេឡាតូនីន ៖ វាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានបេតាការ៉ូទីន 15 ថ្ងៃមុនពេលចេញក្រៅព្រះអាទិត្យ ឬធ្វើដំណើរ ឧទាហរណ៍ Inneov ឬ Vigor Sol (Santiveri)។ សារធាតុទាំងនេះបង្កើនជាតិមេឡាតូនីននៅក្នុងស្បែក អនុគ្រោះដល់ការធ្វើឱ្យស្បែកស និងរៀបចំវាសម្រាប់កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។
រូបមន្តឡេការពារកម្តៅថ្ងៃផលិតនៅផ្ទះ៖
ឥឡូវនេះ ដោយបាននិយាយអំពីការណែនាំទូទៅសម្រាប់ ការរៀបចំស្បែកមុនពេលលាបស្បែក វាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងពីរូបមន្តពីរគឺ ទឹកក្រឡុក និង ប្រេងលាបស្បែក ផលិតនៅផ្ទះ —ដែលមានបំណងចង់បានពណ៌មាសដែលយើងទាំងអស់គ្នាចង់បាន។
ទឹកក្រឡុកធម្មជាតិ៖
ធ្វើអោយស្បែកសរបស់អ្នកនៅផ្ទះជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖
- ការ៉ុត
- ផ្លែប៉ោម
- ស្លឹកស្ពៃបៃតង 2
- ទឹក
លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង ចោលស្នូលផ្លែប៉ោម។ បម្រើទឹក tanning ក្នុងកែវមួយហើយផឹកទឹក smoothie នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រេងលាបស្បែកនៅផ្ទះ៖
សម្រាប់ការខាត់ស្បែកនៅផ្ទះសាមញ្ញនេះ អ្នកត្រូវការ៖
- 4 ស្លាបព្រានៃគ្លីសេរីន
- 4 ស្លាបព្រានៃទឹកការ៉ុត<9
- ប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រាបាយ
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ ហើយទុកក្នុងពាងបិទជិត។ លាបលើស្បែករបស់អ្នក ពីមុនជាមួយនឹងក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ។ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីឱ្យកាំរស្មីធ្វើការវេទមន្តរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចលាបវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកហាលថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្បែកសរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។
ជាមួយនឹងគន្លឹះដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពកក់ក្តៅដែលចង់បានពេញស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹង របៀបថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក ហើយរក្សាវាឱ្យបានយូរ វាងាយស្រួលណាស់។ ការលាប aloe vera បន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃនឹងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកឡើងវិញ និងការពារការរបក សូមប្រើផលិតផល After Sun ផងដែរ។នឹងមានឥទ្ធិពលដូចគ្នា។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថន័យនៃព្រះច័ន្ទមានសម្រាប់គ្រប់ជំនឿ!ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីគន្លឹះធម្មជាតិទាំងអស់ដើម្បី ធ្វើអោយស្បែកសនៅផ្ទះ ប្រាប់ពួកយើងនៅក្នុងមតិយោបល់អំពីវិធីផ្សេងទៀតដែលត្រូវដឹងដើម្បីសម្រេចបាននូវស្បែកខ្មៅស្រអាប់ដែលអ្នកស្រលាញ់? កុំភ្លេចចែករំលែកព័ត៌មាននេះទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។
