Çermê xwe yê spî li malê tam bikin

Çermê xwe yê spî li malê tam bikin
Helen Smith

Ji bo betlaneyê, ji bo havînê, ji bo behrê an wêneyan, Çermê xwe yê spî li malê bişewitînin bêyî şewat û acizbûnê.

Binêre_jî: Deverên gastronomîk ên li Bogotá, ji tamayan kêf bikin!

Tengê çermê me tiştek e ku dikare ji ber sedemên cihêreng hinekî biguheze, nemaze ji ber bandora tîrêjên rojê . Bi salan e ku me çermê tûjkirî an tavê bi betlaneyan û hewaya germ ve girêdide, hem jî di asta estetîkî de xuyangek bijartî ye.

Dema ku çerm dikeve ber tîrêjên UVA , ew xwe diparêze bi hilberandina bêtir melanîn û bidestxistina tonek tarîtir. Ji ber vê yekê ew kesên ku li herêmên germ dijîn pir dirêj tavê xwe diparêzin û gava ku ji tîrêjê rojê dûr bibin asta melanîn kêm dibe.

Çermên spî yên ku vê pigmentê çênakin, ji tavê pir hesastir in, ew dikarin sorbûn, acizbûn û di rewşên herî xirab de, şewitandinê nîşan bidin. Ger rewşa we ev e, bi şopandina rûtînek lênihêrînê ya bêkêmasî, bi awayê çêtirîn çermê xwe biparêzin, ev tê vê wateyê ku bêyî îstîsna makyajê derxînin, bi kreman şil bikin û her roj rojava +50 FPS bikin.

Çawa li malê çermê xwe yê spehî çêdikin?

Berî ku hûn vê rêbaza rûnkirinê bixin pratîkê, girîng e ku hûn çerm amade bikin da ku encamên çêtir û nermbûnê bibînin. Li vir em ji we re dibêjin ka meriv çawa çerm ji bo tanek xweş amade dike , ne wusa yeji bo tenduristiya dermisê we tiştek taybetî lê diyarker nîne. Rîtualên paqijkirin, avdan, xurek û kozmetîkên xurekan tiştên sereke ne:

  • Çermê paqij bikin: Berî ku xwe bidin ber tavê, pêdivî ye ku meriv paqij bike û bike. şaneyên mirî ji çermê me ji holê rakin, ji bo vê yekê divê hûn zanibin ku hûn pişkek malê çêbikin. Têra tevlihevkirina hingiv, şekirê qehweyî û çend dilop rûn e; Dema ku hûn di serşokê de ne, wê bi tevgerên dorhêl li seranserê laşê xwe bidin. Bi pir avê bişon, ziwa bike û şil bike. Hûn dikarin her 15 rojan carekê vê reçeteya malê bikar bînin.
  • Kûr şil bikin : Pêdivî ye ku meriv baş hîdrote bike da ku bigihîje çermê xweya spî li malê şîn bibe . Ji bo vê yekê, rojê 2 lître av (di nav wan de ava, vexwarinên germ an vexwarinên nerm) û karanîna moisturizerek li seranserê laş dê girîng be.
  • Vîtamînan bixwin: Ji ber ku pêdivîya çerm bi xurdeyan heye, divê em girîngiya xwarina parêzek bi vîtamînên antîoksîdan (A, C, E), flavonoîd, mîneral û proteînan ve dewlemend ji bîr nekin. 9>
  • Melatonîn zêde bikin : Ji bo nimûne, Inneov an Vigor Sol (Santiveri) 15 rojan berî ku hûn xwe bidin ber tavê an jî rêwîtiyê bikin, tê pêşniyar kirin ku hûn dermanên bi beta-carotene vexwin. Vana melatonînê di çerm de zêde dikin, ji tîrêjên rojê re xweş dikin û wê ji tîrêjên rojê re amade dikin.

Recipes Sunscreenhomemade:

Niha, piştî ku pêşnîyarên giştî ji bo amadekirina çerm berî rûnkirinê got, wextê wê ye ku hûn du şîretan zanibin — şûjinek û rûnê çermê xwemalî -ku em hemî dixwazin wê rengê zêrîn armanc dikin.

Suweya çermê xwezayî:

Li malê çermê xwe yê spî bi van malzemeyên jêrîn bişewitînin:

  • Gezê
  • Sêv
  • 2 pelên kelemê kesk
  • Av

Her tiştî tevlihev bikin, navika sêvê bavêjin. Ava tenûrê di qedehekê de servîs bikin û her roj vê smoothie vexwin.

Rûnê çermê li malê:

Ji bo vê çermê çermê sade hûn hewce ne:

  • 4 kevçîyên xwarinê glycerin
  • 4 kevçîyên xwarinê ava gêzerê<9
  • 1 kevçîyê xwarinê rûnê zeytûnê

Hemî malzemeyan baş tevlihev bikin û di firaxeke bi sergirtî de hilînin. Li çermê xwe, ku berê bi kremek bi faktora parastina rojê ve hatî parastin, bicîh bikin. Hûn ê amade bin ku bihêlin tîrêj bi sêhrbaziya xwe bixebitin. Hûn dikarin wê her roj ku hûn tavê dixwin ji bo ku çermê xweya spî li malê bişewitînin, bicîh bikin.

Bi van serişteyên sade hûn ê li seranserê çermê xwe ronahiya germ a ku jê dihat xwestin hebe. Ger hûn nizanin çawa lênêrîna tanga xwe bikin û dirêjtir bihêlin, ew pir hêsan e. Serîlêdana aloe vera piştî tîrêjê tavê dê çermê we vegerîne û pêşî li pilingê bigire, hilberên Piştî Rojê jî bikar bînin.dê heman bandorê hebe.

Binêre_jî: Meriv çawa merivek jinparêz bike evîndar, ne ew çend hêsan e!

Naha ku hûn hemî şîretên xwezayî dizanin ku çermê xweya spî li malê bişewitînin , di şîroveyan de ji me re bibêjin ka çi rêbazên din em zanibin da ku hûn bigihîjin wê çermê çermê ku hûn jê hez dikin? Ji bîr nekin ku hûn vê agahdariyê bi hemî hevalên xwe re parve bikin.



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith dilxwazek bedewiya demsalî û bloggerek jêhatî ye ku bi pisporiya xwe ya di warê kozmetolojî û lênihêrîna çerm de tê zanîn. Bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya bedewiyê de, Helen xwedan têgihiştinek samîmî ya meylên herî dawî, hilberên nûjen, û serişteyên bedewiya bi bandor e.Hesreta Helenê ya ji bo bedewiyê di salên zanîngehê de dema ku wê hêza veguherîner a rûtînên makyaj û lênihêrîna çerm keşf kir. Ji ber îmkanên bêdawî yên ku bedewiyê pêşkêşî dike meraq kir, wê biryar da ku di pîşesaziyê de kariyerek bişopîne. Piştî qedandina dersa xwe ya di Kozmetolojiyê de û wergirtina sertîfîkayên navneteweyî, Helen dest bi rêwîtiyek ku dê jiyana xwe ji nû ve pênase bike.Di dirêjahiya kariyera xwe de, Helen bi markayên bedew, spas, û hunermendên makyajê yên navdar re xebitiye, xwe di warên cihêreng ên pîşesaziyê de vedişêre. Ragihandina wê ji çandên cihêreng û rîtuelên bedewiyê yên ji çaraliyê cîhanê re zanîn û pisporiya wê fireh kiriye, û jê re hiştiye ku tevliheviyek bêhempa ya serişteyên bedewiya gerdûnî peyda bike.Wekî bloggerek, dengê otantîk û şêwaza nivîsandina balkêş a Helen şopînerek jêhatî qezenç kiriye. Qabiliyeta wê ya ravekirina rûtînên lênihêrîna çerm û teknîkên tevlihev ên makyajê bi rengekî sade û têkildar, ew kiriye çavkaniyek pêbawer a şîretan ji bo dildarên bedewiyê yên her astê. Ji pûçkirina efsaneyên bedewiya hevpar bigire heya pêşkêşkirina serişteyên ceribandin-û-rast ên ji bo bidestxistinêçermê dibiriqîne an jî serweriya çavê bi baskên bêkêmasî dike, bloga Helen xezîneyek agahdariya bênirx e.Helen ji bo pêşvebirina tevlêbûnê û hembêzkirina bedewiya xwezayî dilşewat e, Helen hewl dide ku bloga xwe ji temaşevanên cihêreng re peyda bike. Ew bawer dike ku her kes heq dike ku di çermê xwe de xwe ewle û xweşik hîs bike, bêyî ku ji temen, zayend, an pîvanên civakê be.Dema ku hilberên bedewiyê yên herî dawî nenivîsin an ceribandin, Helen dikare were dîtin ku beşdarî konferansên bedewiyê dibe, bi pisporên pîşesaziyê re hevkariyê dike, an jî li cîhanê digere da ku razên bedewiya bêhempa kifş bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanên xwe hêzdar bike ku xwe çêtirîn hîs bikin, bi zanyarî û amûrên çekdarî ku bedewiya xweya xwezayî zêde bikin.Digel pisporiya Helen û pabendbûna bêkêmasî ya ji bo alîkariya kesên din ku xwe baştir bibînin û hîs bikin, bloga wê ji bo hemî dilxwazên bedewiyê ku li şîretên pêbawer û serişteyên bêhempa digerin wekî çavkaniyek rêve dibe.