Бүгін, Дүниежүзілік нан күні атап өтілетін кезде (Халықаралық наубайшылар федерациясы құрған), біз сізге әр түрлі нанның қанша калориясы бар екенін айтамыз.
Нан семіртпейді, мүлде емес және Егер бізге сенбесеңіз, әр түрлі нанның калориясы аз екенін қараңыз, бұл рахат диета ұстасаңыз да, одан қалыс қалмау керек!
1 бір тілім сұлы нанында 70 калория бар...
1 тілім ақ нанда 71 калория...
1 тілім қара бидай нанында 66 калория бар ...
Сондай-ақ_қараңыз: Жылағанда кірпік өседі, бұл қаншалықты рас? 2 орташа моголлада шамамен 310 калория бар...
1 тілім Француз нанында 90 калория бар ...
1 тілім бидай нанында 65 калория бар...
1 орташа араб наны 133 калория бар...
1 тілім тостта 80 калория бар...
100 грамм жұмсақ нан ( ол шамамен 4 бірлік) 298 калория береді...
Толығырақ біліңіз: Колумбиялық кәмпиттерде қанша калория бар?
Аз калория, солай емес пе? Және тамақтандырыңыз! Енді сіз нанның әртүрлі түрлерінде қанша калория бар екенін білесіз, қайсысын ұнатасыз? Пікірлерде өз пікіріңізді білдіріңіз...
Сондай-ақ_қараңыз: Валериан тамшылары не үшін қолданылады? Керемет
Helen Smith
Хелен Смит - тәжірибелі сұлулық әуесқойы және косметика және тері күтімі саласындағы тәжірибесімен танымал тәжірибелі блогер. Сұлулық индустриясында он жылдан астам тәжірибесі бар Хелен соңғы трендтерді, инновациялық өнімдерді және сұлулық бойынша тиімді кеңестерді жақсы түсінеді.Хеленнің сұлулыққа деген құмарлығы студенттік жылдары макияж мен тері күтімінің түрлендіруші күшін ашқан кезде жанды. Сұлулық ұсынатын шексіз мүмкіндіктерге қызығып, ол осы салада мансаппен айналысуға шешім қабылдады. Косметология мамандығы бойынша білім алып, халықаралық сертификаттар алғаннан кейін Хелен өз өмірін қайта айқындайтын саяхатқа аттанды.Өзінің мансабында Хелен үздік сұлулық брендтерімен, спа-салондармен және атақты макияж суретшілерімен жұмыс істеп, саланың әртүрлі аспектілеріне еніп кетті. Оның әлемнің әр түкпіріндегі әртүрлі мәдениеттер мен сұлулық рәсімдерімен танысуы оның білімі мен тәжірибесін кеңейтіп, оған жаһандық сұлулық кеңестерінің бірегей қоспасын таңдауға мүмкіндік берді.Блогер ретінде Хеленнің шынайы даусы мен тартымды жазу стилі оның жанкүйерлерін жинады. Оның күрделі тері күтімі процедуралары мен макияж әдістерін қарапайым, салыстырмалы түрде түсіндіру қабілеті оны барлық деңгейдегі сұлулық әуесқойлары үшін сенімді кеңес көзі етті. Жалпы сұлулық туралы мифтерді жоққа шығарудан бастап, қол жеткізу үшін сыналған және шынайы кеңестер беруге дейінжарқыраған тері немесе тамаша қанатты көз контурлағышын меңгеру, Хеленнің блогы баға жетпес ақпараттың қазынасы болып табылады.Инклюзивтілікті ілгерілетуге және табиғи сұлулықты қабылдауға құмар Хелен өз блогының әртүрлі аудиторияларға қызмет көрсетуін қамтамасыз етуге тырысады. Ол жасына, жынысына немесе әлеуметтік стандарттарына қарамастан, әр адам өз терісінде сенімді және әдемі сезінуге лайық деп санайды.Соңғы сұлулық өнімдерін жазбаған немесе сынамаған кезде, Хелен сұлулық конференцияларына қатысады, басқа сала мамандарымен бірлесіп жұмыс істейді немесе сұлулықтың бірегей құпияларын ашу үшін әлемді аралайды. Ол өз блогы арқылы оқырмандарына өздерінің табиғи сұлулығын арттыру үшін білім мен құралдармен қаруланған, өздерін жақсы сезінуге мүмкіндік беруді мақсат етеді.Хеленнің тәжірибесімен және басқаларға жақсы көрінуге және сезінуге көмектесудегі мызғымас ниетімен оның блогы сенімді кеңестер мен теңдесі жоқ кеңестер іздейтін барлық сұлулық әуесқойлары үшін негізгі ресурс болып табылады.
