แตงโมมีไว้เพื่ออะไร นี่คือความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุด!

หากคุณเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่ยังไม่รู้ว่า แตงโมมีไว้เพื่ออะไร เราขอบอกคุณว่าผลไม้ที่อร่อยและสดชื่นนี้มีประโยชน์ในการดูแลอวัยวะสำคัญ แม้กระทั่งเส้นผมและผิวหนัง

สิ่งที่บ่งบอกลักษณะเฉพาะของโคลอมเบียคือเป็นประเทศที่อุดมไปด้วยผลไม้แปลกใหม่และในขณะเดียวกันก็มีรสชาติอร่อย แตงโม (หรือเรียกอีกอย่างว่าแตงโม) ให้สารอาหารจำนวนมากแก่ร่างกายมนุษย์ เช่น วิตามินซีและเอ โพแทสเซียม แมกนีเซียม ไลโคปีน และเบต้าแคโรทีน ซึ่งนอกจากจะให้สารอาหารและความสดชื่นแล้ว สามารถทำให้ผิวของคุณขึ้นใหม่ ผมของคุณดูดีขึ้น และระบบย่อยอาหารของคุณทำงานในสภาวะที่เหมาะสม

หากคุณไม่ทราบ มะรุมมีไว้เพื่ออะไร และรับประทานอย่างไร หรือคุณไม่รู้ รู้ว่าแตงโมจะทำหน้าที่ในร่างกายของคุณอย่างไรในการปรับปรุงสุขภาพ ดังนั้นเราจึงแบ่งปันข้อมูลที่น่าสนใจที่จะกระตุ้นให้คุณกินผลไม้นี้ทุกวัน:

แตงโมมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายของเรา

มัน ต้องบอกว่าผลไม้นี้มีฤทธิ์แรงมาก กินทุกวันก็มีประโยชน์สำคัญ เช่น รักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด รวมถึงช่วยลดน้ำหนักเพราะให้แคลอรีต่ำ ในกรณีอื่นๆ มันจะเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดี ซึ่งจะป้องกันการเสื่อมของการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับการเดินอายุเช่นต้อกระจก ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่งก็คือการให้พลังงานแก่ร่างกายผ่านวิตามินบี 6 และแมกนีเซียม

แตงโมกับมะนาวและน้ำผึ้งมีประโยชน์อย่างไร

น้ำแตงโมที่เป็นที่นิยมคือ ดีมากในการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยจากการออกกำลังกาย สิ่งที่น่าสนใจที่สุดเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้คือมันจะควบคุมอุณหภูมิของร่างกายในขณะที่ให้อาร์จินซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สนับสนุนระบบไหลเวียนเลือด ควบคุมความดันโลหิตสูงในบางกรณี และเพิ่มการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันต่อไวรัสทางเดินหายใจ เตรียมน้ำผลไม้โดยผสมเนื้อ (เนื้อ) ของแตงโมในน้ำหนึ่งลิตร เติมน้ำมะนาวครึ่งลูกและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มในตอนท้ายเพื่อเพิ่มความหวาน คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้นี้ได้ทุกวัน

มันยังสั่นสะเทือนด้วย...

• ไบโอตินมีไว้เพื่ออะไร? มันจะช่วยให้คุณดูสวยขึ้นอย่างแน่นอน
• กรดซาลิไซลิก มีไว้เพื่ออะไร? ผิวของคุณจะขอบคุณ
• วิตามินดี มีไว้เพื่ออะไร? บางทีคุณอาจไม่ทราบถึงความสำคัญของมัน

แตงโมและหัวบีทใช้ทำอะไรได้บ้าง

บีทรูทอาจเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผู้ติดตามจำนวนมากไม่ชอบ ลักษณะและรสชาติของมัน ควรรู้ไว้ว่าผักชนิดนี้เต็มไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็กและแร่ธาตุ ซึ่งมีความสำคัญต่อการดูแลอวัยวะสำคัญ เช่น ตับเนื่องจากอาจเป็นตัวล้างพิษและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและจะทำความสะอาดได้อย่างรวดเร็ว ส่วนผสมของแตงโมและบีทรูทในน้ำผลไม้ยังเป็นวิธีที่ดีในการชำระเลือดและกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว

แตงโมมีประโยชน์อย่างไรในขณะท้องว่าง

อีกประการหนึ่ง แตงโมมีสรรพคุณนับไม่ถ้วนในร่างกาย คือ ให้ไฟเบอร์ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยป้องกันอาการไม่สบายในลำไส้ เช่น อาการเสียดท้อง โรคกระเพาะ และแผลในกระเพาะ การบริโภคน้ำแตงโมในขณะท้องว่างยังมีประโยชน์ในการเร่งการเผาผลาญและปรับปรุงกระบวนการขับปัสสาวะ นั่นคือ ถ้าคุณกินผลไม้อย่างแตงโมทุกเช้าในขณะท้องว่าง คุณจะสามารถเผาผลาญแคลอรีและกำจัดสารพิษ ซึ่งจะส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปและควบคุมได้ ตราบใดที่คุณมีนิสัยการกินที่ดี

แตงโมดีต่อผิวหนังและเส้นผมอย่างไร

วิตามินเออาจเป็นหนึ่งในพันธมิตรที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพผิวหนังและเส้นผม สารนี้จะช่วยให้ผิวหนังชั้นในชุ่มชื้นและในบางกรณีก็ช่วยกำจัดไขมันที่อุดตันรูขุมขน นอกจากนี้ เส้นผมจะได้รับประโยชน์เนื่องจากแตงโมจะสนับสนุนการผลิตสารสองชนิดที่จำเป็นต่อการมีผมที่แข็งแรงและเงางาม: คอลลาเจนและอีลาสติน ด้วยสารสำคัญทั้ง 2 ชนิดนี้ จะทำให้ผมมันมากขึ้นมีสุขภาพดีและยืดหยุ่น การบริโภคแตงโมวันละถ้วยก็เพียงพอที่จะได้รับประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม

คุณสนใจที่จะทราบว่าหัวหอมมีประโยชน์ต่อเส้นผมอย่างไร? ที่ Vibra เราบอกเคล็ดลับที่ดีที่สุดที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ