పుచ్చకాయ దేనికి, దాని అతిపెద్ద రహస్యాలు ఇవే!

పుచ్చకాయ అంటే అనేది ఇంకా తెలియని మహిళల్లో మీరూ ఒకరైతే , ఈ రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్ పండు ముఖ్యమైన అవయవాల సంరక్షణకు మరియు జుట్టు మరియు చర్మానికి కూడా ఉపయోగపడుతుందని మేము మీకు చెప్తాము.

కొలంబియా లక్షణం ఏమిటంటే ఇది అన్యదేశ పండ్లతో సమృద్ధిగా ఉన్న దేశం మరియు అదే సమయంలో అవి రుచికరమైనవి. పుచ్చకాయ (లేదా పుచ్చకాయ అని కూడా పిలుస్తారు), మానవ శరీరానికి విటమిన్ సి మరియు ఎ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, లైకోపీన్ మరియు బీటా కెరోటిన్ వంటి పెద్ద సంఖ్యలో పోషకాలను అందిస్తుంది, ఇవి ఆహారం మరియు రిఫ్రెష్‌గా అందించడమే కాకుండా, మీ చర్మాన్ని పునరుద్ధరించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉండండి, మీ జుట్టు మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థ సరైన పరిస్థితుల్లో పని చేస్తుంది.

మీకు తెలియకుంటే, మొరింగ దేనికి మరియు ఎలా తీసుకోవాలి?, లేదా మీరు చేయకూడదు ఆరోగ్య పరిస్థితులను మెరుగుపరచడానికి మీ శరీరంలో పుచ్చకాయ ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోండి, కాబట్టి ఈ పండును ప్రతిరోజూ తినమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే కొన్ని ఆసక్తికరమైన సమాచారాన్ని మేము పంచుకుంటాము:

మన శరీరంలో పుచ్చకాయ అంటే ఏమిటి

ఇది ఈ పండు చాలా శక్తివంతమైనదని మరియు దాని రోజువారీ వినియోగం ధమనులు మరియు రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడం, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం, అలాగే తక్కువ కేలరీల తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటం వంటి ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని చెప్పాలి. ఇతర సందర్భాల్లో, ఇది విటమిన్ A యొక్క మంచి మూలం, ఇది నడకతో సంబంధం ఉన్న దృష్టి క్షీణతను నివారిస్తుంది.వయస్సు, కంటిశుక్లం వంటివి. విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం ద్వారా శరీరానికి శక్తిని అందించడం దాని గొప్ప ప్రయోజనాల్లో మరొకటి.

నిమ్మ మరియు తేనెతో పుచ్చకాయ ఉపయోగం ఏమిటి

ప్రసిద్ధ పుచ్చకాయ రసం శ్రమతో కూడిన రోజుల తర్వాత శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం చాలా మంచిది. ఈ పానీయం గురించి అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది, అదే సమయంలో ఆర్జిన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ప్రసరణ వ్యవస్థకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, కొన్ని సందర్భాల్లో రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు శ్వాసకోశ వైరస్‌లకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రక్షణను పెంచుతుంది. ఒక లీటరు నీటిలో పుచ్చకాయ యొక్క మాంసం (గుజ్జు) కలపడం ద్వారా రసాన్ని సిద్ధం చేయండి. చివర్లో సగం నిమ్మకాయ రసం మరియు ఒక పెద్ద చెంచా తేనె కలపండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు ఈ జ్యూస్‌ని తాగవచ్చు.

ఇది…

• బయోటిన్‌తో కూడా కంపిస్తుంది, ఇది దేనికి? ఇది ఖచ్చితంగా మీరు మరింత అందంగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది
• సాలిసిలిక్ యాసిడ్, ఇది దేనికి? మీ చర్మం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది
• విటమిన్ D, ఇది దేనికి? బహుశా దాని ప్రాముఖ్యత మీకు తెలియకపోవచ్చు

పుచ్చకాయ మరియు దుంపలు దేనికి ఉపయోగించబడతాయి

బహుశా దుంపలు చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటి కావచ్చు, కానీ చాలా మంది అనుచరులు ఇష్టపడరు దాని రూపాన్ని మరియు రుచి. ఈ కూరగాయలలో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఐరన్ మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయని మీరు తెలుసుకోవాలి, ఇది కాలేయం వంటి ముఖ్యమైన అవయవాల సంరక్షణకు ముఖ్యమైనది,ఎందుకంటే ఇది డిటాక్సిఫైయర్ మరియు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ కావచ్చు మరియు అది త్వరగా శుభ్రపరుస్తుంది. జ్యూస్‌లో పుచ్చకాయ మరియు బీట్‌రూట్ మిశ్రమం రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి మరియు మృతకణాలను తొలగించడానికి ఒక మంచి మార్గం.

ఖాళీ కడుపుతో పుచ్చకాయను ఉపయోగించడం ఏమిటి

మరొకటి పుచ్చకాయ శరీరంలో ఉన్న అసంఖ్యాకమైన లక్షణాలలో, ఇది ఫైబర్‌ను అందిస్తుంది, ఇది గుండెల్లో మంట, పొట్టలో పుండ్లు మరియు అల్సర్ వంటి పేగు అసౌకర్యాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో పుచ్చకాయ రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు డైయూరిసిస్ ప్రక్రియను మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పుచ్చకాయ వంటి పండ్లను తింటే, మీరు మంచి ఆహారపు అలవాట్లతో పాటుగా ఉన్నంత వరకు, మీరు కేలరీలను బర్న్ చేయడం మరియు విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా క్రమంగా మరియు నియంత్రించబడిన బరువు తగ్గడానికి అనువదించవచ్చు.

చర్మానికి మరియు జుట్టుకు పుచ్చకాయ ఏది మంచిది

విటమిన్ A బహుశా చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్య సంరక్షణలో అత్యుత్తమ మిత్రులలో ఒకటి. ఈ పదార్ధం చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో రంధ్రాలను అడ్డుకునే కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, పుచ్చకాయ దృఢమైన మరియు మెరిసే జుట్టును కలిగి ఉండటానికి అవసరమైన రెండు పదార్థాల ఉత్పత్తికి అనుకూలంగా ఉంటుంది కాబట్టి జుట్టుకు ప్రయోజనం చేకూరుతుంది: కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్. ఈ రెండు ముఖ్యమైన పదార్థాలతో, జుట్టు ఎక్కువగా ఉంటుందిఆరోగ్యకరమైన మరియు స్థితిస్థాపకంగా. చర్మం మరియు జుట్టు కోసం ప్రయోజనాలను పొందేందుకు రోజూ ఒక కప్పు పుచ్చకాయను తీసుకుంటే సరిపోతుంది.

ఉల్లిపాయలు జుట్టుకు ఉపయోగపడతాయో తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి మీకు ఉందా? Vibra వద్ద, మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఉత్తమ రహస్యాలను మేము మీకు తెలియజేస్తాము.