সুচিপত্র
যদি আপনি এখনও জানেন না ফ্ল্যাক্সসিড কিসের জন্য, এই বীজটি আপনার শরীরে যে সমস্ত উপকার নিয়ে আসে তা আপনি জানতে আগ্রহী হবেন।
এটি এমন সময় যখন লোকেরা সিদ্ধান্ত নেয় খাবার এবং প্রাকৃতিক রস গ্রহণ করুন যা স্বাস্থ্যের জন্য মঙ্গল দেয়। ফ্ল্যাক্সসিড একটি দুর্দান্ত উদাহরণ, কারণ এটি অত্যন্ত কার্যকরী হিসাবে পরিচিত, বিশেষত হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য৷
সময় এসেছে! আমরা আপনাকে বলতে যাচ্ছি যে আপনার জন্য ফ্ল্যাক্সসিড ব্যবহার করার সুবিধাগুলি কী কী এবং স্পষ্টতই, আপনি কীভাবে ত্বক এবং চুলের জন্য সহজ ঘরোয়া প্রতিকারে এটি প্রয়োগ করতে পারেন। মনোযোগ দিন:
শরীরে ফ্ল্যাক্সসিডের কী কাজ আছে?
আপনি যখন ফ্ল্যাক্সসিড নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেবেন তখন পাচনতন্ত্র বড় বিজয়ী হবে। সবচেয়ে আকর্ষণীয় সুবিধার মধ্যে, এটি দাঁড়িয়েছে যে এটি একটি দুর্দান্ত রেচক হিসাবে কাজ করতে পারে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবেও দায়ী করা হবে এবং অবশ্যই, সবার প্রিয়: এটি আপনাকে অনুমতি দেবে ওজন হ্রাস করুন। <2
আরো দেখুন: অ্যানা মারিয়া ওরোজকো এবং জুলিয়ান আরঙ্গো আলাদা হওয়ার কারণ>>>>> ওজন কমানোর জন্য আপনি কীভাবে ফ্ল্যাক্সসিড গ্রহণ করবেন?যেহেতু এতে প্রচুর পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে, এটি পূর্ণ হওয়ার অনুভূতিকে সহজতর করবে এবং প্রতিরোধ করবে আপনি অত্যধিক খাওয়া থেকে।
ওজন কমানোর জন্য এর "ক্ষমতা" কী হতে পারে তার সদ্ব্যবহার করতে, আপনি এক লিটার পানিতে চার টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড মিশিয়ে সারারাত বিশ্রাম দিতে পারেন। পরের দিন, এই মিশ্রণটি (বীজ না খেয়ে) পুরোটা খেতে হবেহাইড্রেট করার জন্য দিন।
গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্সসিড কিসের জন্য?
এটিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার আরেকটি ভাল উপায় হল গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্সসিড যোগ করা কারণ এটি হজম করা সহজ। সম্পূর্ণ flaxseed বলা হয় যে এটি শরীরে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে অবদান রাখবে , এটি টক্সিনকেও দূর করবে এবং যে ক্ষেত্রে বিজ্ঞান এখনও চূড়ান্তভাবে প্রমাণিত হয়নি, এটি ক্যান্সার বিরোধী হবে। আপনি বাদাম, কাটা ফল, প্রাকৃতিক জুস বা জলের মতো পানীয়তে এক চা চামচ যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন।
আরো দেখুন: আপনার নখ পড়ে যাওয়ার স্বপ্ন দেখা আত্মসম্মান সমস্যা প্রকাশ করতে পারে
এটি এর সাথেও কম্পিত হয়...
- চুলের জন্য ফ্ল্যাক্সসিড, যে মাস্কটি আপনার চুলের প্রশংসা করবে
- ফ্ল্যাক্সসিড এর জন্য ভালো পাতলা নিচে? আপনার এটা এভাবে পান করা উচিত...
- ভাতের পানি কিসের জন্য ভালো? আপনার মুখ খোলা রেখেই আপনাকে ছেড়ে দেওয়া হবে
চুলের জন্য ফ্ল্যাক্সসিড কী ভালো?
ফ্ল্যাক্সসিড উপকারী হতে পারে কারণ এটি মাথার ত্বকের পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় রাখে, চুলকে পুষ্ট করে। এটি খুশকি তৈরি করে এমন ছত্রাকের উপস্থিতি রোধ করবে। একটি ভাল সুপারিশ হবে একটি ফ্ল্যাক্সসিড জেল, যা 2 কাপ জল, 1/4 কাপ ফ্ল্যাক্সসিড এবং 1 টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে তৈরি করা হয়। আপনাকে শুধু তেঁতুলের বীজ দিয়ে পানি সিদ্ধ করতে হবে যতক্ষণ না এটি একটু শক্ত হয়ে যায়। টেবিল চামচ লেবু যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন, যতক্ষণ না বিষয়বস্তুটি জেলের মতো দেখায় ততক্ষণ এটি কাজ করতে দিন। আপনার চুল আঁচড়ানোর জন্য প্রতিদিন প্রয়োগ করুন৷ত্বক?
ফ্ল্যাক্সসিডের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা ত্বককে নরম করতে সাহায্য করে এবং কিছু ক্ষেত্রে বলিরেখা কমাতে, দাগ কমাতে এবং এমনকি ব্রণ ভাঙতেও সাহায্য করে। আপনি আপনার মুখে ফ্ল্যাক্সসিডের জল লাগাতে পারেন দিনে প্রায় 15 মিনিট, এটিকে সঠিকভাবে হাইড্রেট করতে।
ওজন কমাতে আপনার কতক্ষণ ফ্ল্যাক্সসিড জল খাওয়া উচিত? 0>সর্বোত্তম বিকল্প হল প্রায় দুই মাস একবারে ফ্ল্যাক্সসিড খাওয়া এবং আবার খাওয়ার আগে এক মাস বিশ্রাম নেওয়া। মনে রাখবেন যে এই পণ্যটি অলৌকিক কাজ করে না, আপনাকে অবশ্যই একটি সুষম খাদ্য এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে এটি গ্রহণ করতে হবে। 
দিনে কতবার ফ্ল্যাক্সসিড জল খাওয়া উচিত? <1 আপনি এটি সারাদিন নিতে পারেন , ঠিক যেমন আপনি জুস বা নিয়মিত জল পান করেন হাইড্রেটের জন্য। আপনি প্রতিটি খাবারের আগে যুক্তিসঙ্গত সময়ে এক গ্লাস ফ্ল্যাক্সসিড জল খেতে পারেন। 
আপনি কি কোনো কিছুর জন্য ফ্ল্যাক্সসিড ব্যবহার করেন? সমগ্র সম্প্রদায়কে বলুন আমাদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একটি মন্তব্যে আপনার উত্তর ভাইব্রেট করুন৷
৷