महिलाहरूमा रेड वाइनको प्रभावहरू जुन तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ

तपाईँ महिलाहरूमा रेड वाइनको प्रभावहरू बारे जान्न छक्क पर्नुहुनेछ, किनकि यो साधारण पेय होइन, तर तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन सक्छ।

मादक पेय पदार्थहरू हुन्। हाम्रो संस्कृतिको हिस्सा बनेको छ, केहि अरू भन्दा धेरै सामान्य, तर तिनीहरू सधैं उपस्थित छन्। यसमा केहि गलत छैन, जबसम्म यो मध्यस्थतामा गरिन्छ। साथै, यदि तपाइँ केहि नयाँ प्रयास गर्न मन पराउने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको खानाको साथमा कुन वाइन छनौट गर्ने भनेर जान्न इच्छुक हुन सक्नुहुन्छ, किनकि प्रत्येक जोडी निश्चित व्यंजनहरूसँग राम्रो हुन्छ।

तर स्वास्थ्यको कुरा गर्दा, तपाईंले ब्रेन वाइन र यो केका लागि हो सुन्नु भएको होला, किनकि यो मल्टिभिटामिन हो जसले शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंगको गतिविधिलाई सुधार गर्ने वाचा गर्छ। यो पनि भन्नु पर्छ कि रेड वाइन एक मादक पेय मा सीमित छैन, तर यसको जिम्मेवार खपत विभिन्न पक्षहरुमा लाभदायक छ।

रेड वाइनका गुणहरू

यो विश्वमा सबैभन्दा बढी खपत हुने र स्वीकृत अल्कोहलयुक्त पेय पदार्थहरू मध्ये एक हो, किनकि त्यहाँ सबै स्वादका लागि विविधता छ। यसको बारेमा सबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि यसमा स्वास्थ्यका लागि लाभदायक गुणहरू छन्, किनभने यसमा पोलिफेनोल, भिटामिन ई, ओमेगा 3 र रेभेराट्रोल प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यस अन्तिम घटकको लागि धन्यवाद, यसलाई एक शक्तिशाली एन्टी-एजिंग एजेन्ट मानिन्छ, तर एन्टी-क्यान्सर र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू पनि यसमा जिम्मेवार छन्।

मदिराको महिलामा प्रभाव

यद्यपि यो होविश्वव्यापी रूपमा लिइएको, यसले लामो समयदेखि ध्यान आकर्षित गरेको छ विशेष गरी महिलाहरूले सेवन गर्दा। कारण यो हो कि ९० को दशकमा नियमित वाइन पिउने फ्रान्सेली महिलाहरुमा मुटु रोगको दर निकै कम रहेको जिज्ञासु तथ्याङ्कले देखाएको थियो । त्यसबेलादेखि, विभिन्न अध्ययनहरू गरिएका छन् जुन हामीले तल प्रस्तुत गरेका फाइदाहरूमा निष्कर्ष निकालेका छन्।

रेड वाइन दैनिक पिउनुका फाइदाहरू

धेरै विशेषज्ञहरूले दिनमा एक गिलास वाइन पिउने सल्लाह दिन्छन्, किनकि यसले स्वास्थ्यका विभिन्न पक्षहरूलाई सुधार गर्छ। यी केही मुख्य हुन्:

बुढ्यौलीलाई सुस्त बनाउँछ: यसको सबैभन्दा ठूलो गुण हो। हामीले तपाईलाई भनेझैं, रेड वाइनमा राम्रो मात्रामा रेभेराट्रोल हुन्छ जुन रातो अंगूरको छालाबाट आउँछ र यसले बुढ्यौली घटाउनेसँग सम्बन्धित छ। थप रूपमा, यसमा भासोडिलेटर गुणहरू छन् जसले यस पेयलाई कोशिकाहरूको अक्सीकरणको कारण हुने रोगहरूसँग लड्नको लागि उत्तम बनाउँदछ।

स्मरणशक्ति सुधार गर्दछ: 2014 मा गरिएको बर्लिन विश्वविद्यालय (जर्मनी) को अनुसन्धान अनुसार, resveratrol ले आफैंमा केहि प्रकारको डिमेन्सिया र डिजेनेरेटिभ रोगहरु लाई रोक्छ। यसले छोटो र दीर्घकालीन दुवै स्मरणशक्ति सुधार गर्न पनि प्रबन्ध गर्दछ।

तौल घटाउन मद्दत गर्छ: धेरै अनुसन्धानपछि यस प्रकारकोवाइनले एक जीन सक्रिय गर्दछ जसले फ्याट सेलहरूको गठनमा बाधा पुर्‍याउँछ। एकै समयमा यसले शरीरमा पहिले देखि नै भएकाहरूलाई शुद्ध गर्न र बिस्तारै हटाउन मद्दत गर्दछ।

रेड वाइनले रक्तचाप कम गर्छ

यो अर्को धेरै प्रसिद्ध गुण हो, किनकि मुटुको सुरक्षा मुख्य फाइदाहरू मध्ये एक हो। हुनुको कारण यो हो कि यसमा पोलिफेनोल र भिटामिन ई को एकाग्रताले रगत र रक्तनलीहरू सफा राख्न मद्दत गर्दछ। वास्तवमा, हार्वर्ड युनिभर्सिटीको एक अध्ययनले रेड वाइन मध्यम मात्रामा पिउने व्यक्तिहरूमा हृदयघातको जोखिम 30% कम हुन्छ। त्यस्तै गरी, यी समान तत्वहरूले रक्तचाप कम गर्न र यसलाई पर्याप्त स्तरमा कायम राख्न व्यवस्थापन गर्दछ।

सुत्नुअघि रेड वाइन पिउनुका फाइदाहरू

रेड वाइनले तनाव, चिन्ता र डिप्रेसनको जोखिम कम गर्न सक्षम रहेको पाइएको छ। यसैले, यो एक शक्तिशाली आराम मानिन्छ, जसले निद्राको प्रेरणामा योगदान गर्दछ। यसो गर्नाले मानसिक आरामको मात्र ग्यारेन्टी गर्दैन, तर मांसपेशी आराम र तनावको रिलीज पनि हुन्छ, जुन राम्रो आरामको लागि उपयुक्त छ। सुत्नु अघि लिने सिफारिस गरिएको रकम 5 औंस हो।

रेड वाइन खाली पेटमा केको लागि राम्रो हो

एन्टीअक्सिडेन्ट र एन्टीक्यान्सर गुणहरूका लागि धन्यवाद जुन रेड वाइनले गर्व गर्छ,यसले विभिन्न प्रकारको क्यान्सरको उपस्थितिमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। स्तन, कोलोन र फोक्सोको क्यान्सरसँग राम्रोसँग व्यवहार गर्न र रोकथाम प्रदान गर्ने कुरा हो। यसलाई खाली पेटमा लिनुको फाइदा भनेको यो खाली पेटमा राम्रो अवशोषण भएको देखाइएको छ। यद्यपि तपाईले यो ध्यान राख्नु पर्छ कि यसलाई लगातार एक महिना भन्दा बढी खाली पेटमा लिनु हुँदैन।

रेड वाइनका साइड इफेक्ट

रेड वाइन पनि मादक पेय पदार्थ हो र यसको अत्यधिक सेवन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक छ भन्ने कुरा नबिर्सनुहोस्। यसलाई मध्यम रूपमा लिन सुरु गर्नु अघि, तपाईंले कुनै पनि अवस्था बिग्रने कुनै पनि जोखिमलाई इन्कार गर्न आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। यदि तपाईं धेरै लिनु भयो भने तपाईंले भोग्न सक्ने परिणामहरू यी हुन्:

• मुटुको समस्या
• स्ट्रोक
• फ्याटी लिभर रोग
• कलेजोमा क्षति
• मानसिक स्वास्थ्य विकारहरू
• केही प्रकारका क्यान्सरहरू
• प्यान्क्रियाटाइटिस

के तपाईंलाई वाइन रेड वाइनका प्रभावहरू थाहा छ महिलाहरूमा? यस नोटको टिप्पणीहरूमा तपाईंको जवाफ छोड्नुहोस्, र यसलाई आफ्नो सामाजिक सञ्जालहरूमा साझा गर्न नबिर्सनुहोस्!

साथै भाइब्रेट गर्नुहोस्...

• खाली पेटमा बोल्डो चिया के हो र यसलाई कसरी पिउने
• वाइनभन्दा बाहिरको जोडी के हो? तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ
• रिब: यो के को लागि हो र यसमा के गुणहरू छन्