តារាងមាតិកា
រូបមន្តធម្មជាតិ 100% នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់កាន់តែសប្បាយសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក ជាពិសេសក្មេងៗ!
ធុញនឹងបាយសបែបចាស់មែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែ អ្នកមិនចង់ធ្វើអង្ករក្រហមធម្មតា (ជាមួយ beetroot ឬ paprika) ទឹកក្រូច (ជាមួយការ៉ុត) ឬបៃតង (ជាមួយ spinach) រៀនពីរបៀបរៀបចំមួយដែលគ្រួសាររបស់អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ឃើញ... អង្ករខៀវ!
រូបថតបង្ហោះដោយ chiho (@hiroki_chi) នៅថ្ងៃទី 18 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2016 ម៉ោង 5:39 ព្រឹក PST
សូមចាំថា អ្វីៗចូលតាមភ្នែក ជាពិសេសអាហារ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានក្មេងរើសអើងដែលធុញទ្រាន់ ជាមួយនឹងអាហារឯកតា រូបមន្តនេះពីបូព៌ា និងផលិតដោយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ គឺសម្រាប់អ្នក! ត្រៀមគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖
- 6 ថង់តែខៀវ
- អង្ករ
- ទឹក
- អំបិល
ការរៀបចំ៖
1. ដាក់ថង់តែខៀវទៅក្នុងទឹក ហើយយកវាទៅស្ងោររហូតដល់វាពុះ។ យកចេញពីកំដៅភ្លាមៗនៅពេលដែលរាវប្រែពណ៌ខៀវ។
2. រៀបចំអង្ករដូចដែលអ្នកធ្វើធម្មតា ប៉ុន្តែប្រើទឹកតែខៀវ។ អ្នកអាចធ្វើវានៅក្នុងចង្ក្រានបាយ ឬនៅលើចង្ក្រាន។ យើងសូមណែនាំកុំឱ្យបន្ថែមខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ឬគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត គ្រាន់តែអំបិល។
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យក្មេងស្រីលង់ស្នេហ៍នៅលើ WhatsApp? កត់ចំណាំ
3. ហើយនោះហើយជាវា!
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកូន អ្នកក៏អាចរៀនពីរបៀបរៀបចំរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះដើម្បី ធ្វើឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលនៅឯអាហារពេលល្ងាចដ៏ប្រណិត… ពួកគេនឹងត្រូវអាម៉ាស់!
សូមមើលផងដែរ: តើសុបិននៃមនុស្សស្លាប់មានន័យយ៉ាងណា? អស្ចារ្យមែនរូបថតបង្ហោះដោយ surferiko (@surferiko) នៅថ្ងៃទី 15 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2016 វេលាម៉ោង 9:29 ព្រឹក PST
ស្វែងយល់ផងដែរ៖ Pancakes gluten free (រូបមន្ត )
ចុះរូបមន្តនេះដែលយើងនាំមកជូនអ្នកថ្ងៃនេះយ៉ាងណា? ចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ហើយកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពនៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក!