រៀនរៀបចំបាយឆ្ងាញ់... ខៀវ?

រៀនរៀបចំបាយឆ្ងាញ់... ខៀវ?
Helen Smith

តារាង​មាតិកា

រូបមន្តធម្មជាតិ 100% នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់កាន់តែសប្បាយសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក ជាពិសេសក្មេងៗ!

ធុញនឹងបាយសបែបចាស់មែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែ អ្នកមិនចង់ធ្វើអង្ករក្រហមធម្មតា (ជាមួយ beetroot ឬ paprika) ទឹកក្រូច (ជាមួយការ៉ុត) ឬបៃតង (ជាមួយ spinach) រៀនពីរបៀបរៀបចំមួយដែលគ្រួសាររបស់អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ឃើញ... អង្ករខៀវ!

រូបថតបង្ហោះដោយ chiho (@hiroki_chi) នៅថ្ងៃទី 18 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2016 ម៉ោង 5:39 ព្រឹក PST

សូមចាំថា អ្វីៗចូលតាមភ្នែក ជាពិសេសអាហារ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានក្មេងរើសអើងដែលធុញទ្រាន់ ជាមួយនឹងអាហារឯកតា រូបមន្តនេះពីបូព៌ា និងផលិតដោយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ គឺសម្រាប់អ្នក! ត្រៀមគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

  • 6 ថង់តែខៀវ
  • អង្ករ
  • ទឹក
  • អំបិល

ការរៀបចំ៖

1. ដាក់ថង់តែខៀវទៅក្នុងទឹក ហើយយកវាទៅស្ងោររហូតដល់វាពុះ។ យកចេញពីកំដៅភ្លាមៗនៅពេលដែលរាវប្រែពណ៌ខៀវ។

2. រៀបចំអង្ករដូចដែលអ្នកធ្វើធម្មតា ប៉ុន្តែប្រើទឹកតែខៀវ។ អ្នកអាចធ្វើវានៅក្នុងចង្ក្រានបាយ ឬនៅលើចង្ក្រាន។ យើងសូមណែនាំកុំឱ្យបន្ថែមខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ឬគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត គ្រាន់តែអំបិល។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យក្មេងស្រីលង់ស្នេហ៍នៅលើ WhatsApp? កត់ចំណាំ

3. ហើយនោះហើយជាវា!

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកូន អ្នកក៏អាចរៀនពីរបៀបរៀបចំរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះដើម្បី ធ្វើឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលនៅឯអាហារពេលល្ងាចដ៏ប្រណិត… ពួកគេនឹងត្រូវអាម៉ាស់!

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើសុបិននៃមនុស្សស្លាប់មានន័យយ៉ាងណា? អស្ចារ្យមែន

រូបថតបង្ហោះដោយ surferiko (@surferiko) នៅថ្ងៃទី 15 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2016 វេលាម៉ោង 9:29 ព្រឹក PST

ស្វែងយល់ផងដែរ៖ Pancakes gluten free (រូបមន្ត )

ចុះ​រូបមន្ត​នេះ​ដែល​យើង​នាំ​មក​ជូន​អ្នក​ថ្ងៃ​នេះ​យ៉ាង​ណា? ចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ហើយកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពនៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក!




Helen Smith
Helen Smith
ហេលេន ស្ម៊ីធ គឺជាអ្នកស្រលាញ់សម្រស់តាមរដូវកាល និងជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលជោគជ័យម្នាក់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ជំនាញរបស់នាងនៅក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាង និងការថែរក្សាស្បែក។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងមួយទស្សវត្សនៅក្នុងឧស្សាហកម្មសម្រស់ ហេលេនមានការយល់ដឹងយ៉ាងជិតស្និទ្ធអំពីនិន្នាការចុងក្រោយបំផុត ផលិតផលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងគន្លឹះថែរក្សាសម្ផស្សដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ Helen សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតបានឆាបឆេះក្នុងអំឡុងឆ្នាំសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យរបស់នាង នៅពេលដែលនាងបានរកឃើញថាមពលផ្លាស់ប្តូរនៃការតុបតែងមុខ និងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក។ ដោយចាប់អារម្មណ៍នឹងលទ្ធភាពគ្មានទីបញ្ចប់ដែលភាពស្រស់ស្អាតផ្តល់ឱ្យនាងបានសម្រេចចិត្តបន្តអាជីពនៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ។ បន្ទាប់ពីបានបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រផ្នែកគ្រឿងសំអាង និងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រអន្តរជាតិ ហេលេនបានចាប់ផ្តើមដំណើរមួយដែលនឹងកំណត់ជីវិតរបស់នាងឡើងវិញ។ពេញមួយអាជីពរបស់នាង ហេលេនបានធ្វើការជាមួយម៉ាកយីហោសម្រស់កំពូល ស្ប៉ា និងសិល្បករតុបតែងមុខដ៏ល្បីល្បាញ ដោយបានជ្រមុជខ្លួននាងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃឧស្សាហកម្មនេះ។ ការលាតត្រដាងពីវប្បធម៌ចម្រុះ និងពិធីថែរក្សាសម្រស់របស់នាងពីជុំវិញពិភពលោក បានពង្រីកចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់នាង ដោយអាចឱ្យនាងរៀបចំការបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃគន្លឹះថែរក្សាសម្ផស្សជាសកល។ក្នុងនាមជាអ្នកសរសេរប្លុក សំឡេងពិតប្រាកដ និងស្ទីលសរសេរដ៏ទាក់ទាញរបស់ Helen បានធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាអ្នកតាមដានយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ សមត្ថភាពរបស់នាងក្នុងការពន្យល់អំពីទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ស្មុគស្មាញ និងបច្ចេកទេសតុបតែងមុខតាមរបៀបសាមញ្ញ និងអាចទាក់ទងគ្នាបានធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាប្រភពដំបូន្មានដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែរក្សាសម្រស់គ្រប់កម្រិត។ ពីការលុបបំបាត់ទេវកថានៃភាពស្រស់ស្អាតទូទៅ ដល់ការផ្តល់គន្លឹះដែលព្យាយាម និងពិតសម្រាប់ការសម្រេចបាន។ស្បែកភ្លឺថ្លា ឬធ្វើជាម្ចាស់នៃ eyeliner ស្លាបដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ប្លក់របស់ Helen គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃព័ត៌មានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ដោយ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​លើ​ការ​លើក​កម្ពស់​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា និង​ការ​ឱប​ក្រសោប​សម្រស់​ធម្មជាតិ ហេឡែន​ព្យាយាម​ធានា​ថា​ប្លុក​របស់​នាង​អាច​បម្រើ​ទស្សនិកជន​ចម្រុះ។ នាងជឿជាក់ថា មនុស្សគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានទំនុកចិត្ត និងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ ដោយមិនគិតពីអាយុ ភេទ ឬស្តង់ដារសង្គម។នៅពេលមិនសរសេរ ឬសាកល្បងផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សចុងក្រោយបង្អស់ ហេលេនអាចត្រូវបានគេរកឃើញថាកំពុងចូលរួមក្នុងសន្និសីទសម្រស់ សហការជាមួយអ្នកជំនាញក្នុងឧស្សាហកម្មផ្សេងទៀត ឬធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកដើម្បីស្វែងរកអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតតែមួយគត់។ តាមរយៈប្លុករបស់នាង នាងមានបំណងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកអានរបស់នាងឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ប្រដាប់ដោយចំណេះដឹង និងឧបករណ៍ដើម្បីបង្កើនសម្រស់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ជាមួយនឹងជំនាញរបស់ Helen និងការប្តេជ្ញាចិត្តដោយមិនងាករេក្នុងការជួយអ្នកដ៏ទៃមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ប្លក់របស់នាងបម្រើជាធនធានសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តភាពស្រស់ស្អាតទាំងអស់ដែលស្វែងរកដំបូន្មានដែលអាចទុកចិត្តបាន និងគន្លឹះដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។