فہرست کا خانہ
دودھ پلانے کے لیے 10 ممنوعہ کھانے کے بارے میں جانیں جن سے ماں اور بچے دونوں کی بھلائی کے لیے پرہیز کیا جانا چاہیے اور جن کے بارے میں شاید آپ کو علم نہ ہو۔
جنم دینا ایک خوبصورت عمل ہے۔ ، لیکن یہ زندگی میں آنے والی تبدیلیوں کی وجہ سے اچھی خاصی دیکھ بھال بھی پیدا کرتا ہے۔ ان میں سے ایک بچہ دانی کی سوزش ہے اور اس سے بہت سی خواتین یہ سوچ رہی ہیں کہ گھریلو علاج سے بچے کی پیدائش کے بعد اپنا پیٹ کیسے کم کیا جائے اور یہ کہ وہ کیسٹر آئل یا جڑی بوٹیوں کے انفیوژن سے اس کا حل تلاش کر سکتی ہیں۔
دودھ پلانا ایک اور عنصر ہے جس پر توجہ دی جانی چاہیے اور ماں کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کا طریقہ جاننا ایک متبادل ہے، کیونکہ انجیر، نارنجی، ٹینجرین، سیب اور سرخ پھلوں کا جوس یا اسموتھی کافی ہو سکتا ہے۔ اچھی. اس کے علاوہ، اس مدت میں کھانا ضروری ہے، لہذا ہم آپ کو کھانے کی ایک فہرست دیتے ہیں جو آپ کو ایک طرف رکھنا چاہئے.
بھی دیکھو: 40 سال کی عمر میں جوان لباس کیسے پہنیں؟ خوبصورت انداز10 غذائیں جو دودھ پلانے کے دوران ممنوع ہیں
بہت سی ایسی غذائیں ہیں جن کی دودھ پلانے کے دوران بہت زیادہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ یہ بچے کے لیے پیدا ہونے والی پریشانیوں کی وجہ سے ہو سکتی ہیں، جیسے درد۔ اگرچہ ان میں سے بہت سے استعمال کیے جا سکتے ہیں، لیکن اعتدال میں اور اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، جو آپ کو غذائی سفارشات دے گا۔
- شراب: یہ ایک مادہ ہے جو 30 یا 60 منٹ کے بعد چھاتی کے دودھ میں داخل ہوسکتا ہے،لہذا یہ بچے کے اعصابی نظام میں مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
- چاکلیٹ: یہ کھانا تھیوبرومین سے بھرپور ہوتا ہے اور اس کا اثر کیفین کی طرح ہوتا ہے۔ ایسا ہونے کی وجہ سے بچہ جلن کا شکار ہو سکتا ہے اور اسے سونے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
- کیفین: اس پر مشتمل غذائیں چھوٹی مقدار میں کھائی جائیں، کیونکہ چھوٹا بچہ اسے بڑوں کی طرح ہضم نہیں کرسکتا۔ یہ چڑچڑاپن، سونے میں دشواری اور خون کی کمی بھی پیدا کرتا ہے۔
- تیز ذائقے: خوراک جیسے لہسن، asparagus، پیاز یا مضبوط ترین مسالا ایک ناخوشگوار بو اور ذائقہ کا سبب بن سکتے ہیں، جو بچے میں رد کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
- شوگر میں زیادہ: پراسیس شدہ کھانے میں چینی کی زیادہ مقدار پیداوار میں رکاوٹ اور دودھ کے معیار کو کم کر سکتی ہے، اس لیے ان کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
- چربی غذا: بنیادی طور پر ٹرانس فیٹس دودھ کی ساخت کو تبدیل کر سکتے ہیں اور بچے پر منفی اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔
- کچی غذا: وہ فوڈ پوائزننگ کے ممکنہ ذرائع ہیں، جو بچے کو نہیں بلکہ ماں کو متاثر کرتے ہیں اور ماں کے دودھ کی پیداوار میں رکاوٹ بنتے ہیں۔
- چائے کی اقسام: چائے کی کچھ اقسام جیسے لیمن بام، اوریگانو، پارسلے، پیپرمنٹ، ginseng، کاوا-کاوا یا سٹار سونف، دودھ کی پیداوار کو روکتی ہیں اور اس کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔ بچہ.
- نیلی مچھلی:2
10۔ دودھ پلانے کے دوران مونگ پھلی
مونگ پھلی کا بنیادی مسئلہ بچے میں الرجی کا امکان ہے، کیونکہ اس خوراک میں موجود پروٹین کو ماں کے دودھ میں جانا دکھایا گیا ہے۔ بدترین صورت میں، چھتے ہو سکتے ہیں، لیکن یہ انفیلیکسس کو متحرک کر سکتا ہے، جو ممکنہ طور پر مہلک ہے اور اس کی خصوصیت بلڈ پریشر میں اچانک کمی، انتہائی سوزش اور سانس لینے میں دشواری ہے۔ اگرچہ کھانے کی الرجی سے ہونے والی اموات شاذ و نادر ہی ہوتی ہیں، لیکن اس پروڈکٹ کے استعمال سے گریز کرنا بہتر ہے۔
دودھ پلانے کے دوران ممنوع پھل
عام طور پر، دودھ پلانے کے دوران پھلوں کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ ان میں غذائی اجزاء اور وٹامنز کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو وہ فراہم کر سکتے ہیں، ماں کی صحت یابی اور نشوونما دونوں میں بچہ. اس کے باوجود، جن چیزوں کو اعتدال میں کھایا جانا چاہیے ان میں گری دار میوے کے علاوہ آڑو، کٹائی، خربوزہ اور دیگر تازہ پھل شامل ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ بچے کو آنتوں میں تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔
غذائیں جو دودھ پلانے والے بچے میں گیس کا باعث بنتی ہیں
گیس زندگی بھر معمول کی بات ہے۔ لیکن جب کہ بالغ افراد اس تکلیف پر قابو پانے کے لیے دوا لے سکتے ہیں، بچے صرف بات چیت کر سکتے ہیں۔رونے سے یا پریشان ہونے سے۔ لہذا اگر آپ کو ان میں سے کچھ علامات نظر آتی ہیں، تو یہ ماں کے دودھ کے ذریعے ان میں سے کسی بھی کھانے کی وجہ سے ہاضمہ کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔
بھی دیکھو: ٹائیگرز آئی کوارٹج: معنی اور طاقتور خواص- ڈیری
- سویا
- گندم اور مکئی
- فائبر سے بھرپور غذائیں
- کھٹی پھل
کیا آپ دودھ پلاتے ہوئے انڈے کھا سکتے ہیں؟
بچوں کے معاملے میں انڈوں سے ممکنہ الرجی کا خدشہ ہوتا ہے، جو بڑوں کے مقابلے میں زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ بڑی حد تک اس مسئلے سے بچنے کے لیے مثالی یہ ہے کہ اس خوراک کو کم عمری میں متعارف کرایا جائے اور چونکہ اسے ماں کا دودھ دیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ بہت غذائیت سے بھرپور ہے اور جسم کے لیے ضروری عناصر کی اچھی مقدار فراہم کرتا ہے، اس لیے حمل اور دودھ پلانے کے دوران اس کے استعمال کا کوئی خطرہ نہیں ہے۔
آپ کا کیا خیال ہے؟ اس نوٹ کے تبصروں میں اپنا جواب چھوڑیں اور مت بھولیں۔اسے اپنے سوشل نیٹ ورکس پر شیئر کریں!
اس کے ساتھ بھی وائبریٹ کریں…
- بچے کے بخار کو کیسے کم کیا جائے؟ ابتدائی طبی امداد
- چھاتی کے دودھ سے بچے کی ناک کو کیسے کم کیا جائے
- اس زچگی کی چال سے اپنے بچے کے دانتوں کو بہتر بنائیں
