Táboa de contidos
Obtén información sobre os 10 alimentos prohibidos para a lactancia materna que deberían evitarse para o ben da nai e do bebé e dos que quizais non coñecías.
Ver tamén: Para que serve o aloe vera na cara? Proporciona saúde e belezaDar a luz é un proceso fermoso , pero que tamén xera unha boa cantidade de coidados polos cambios na vida que supón. Unha delas é a inflamación do útero e que fai que moitas mulleres se pregunten como baixar a barriga despois do parto con remedios caseiros e que poden atopar a solución en aceite de ricino ou infusións de herbas.
A lactación materna é outro factor no que se debe prestar atención e saber aumentar a produción de leite materna é unha alternativa, xa que o zume ou batido de figos, laranxas, mandarinas, mazás e froitos vermellos poden ser bastante bo. Ademais, a alimentación é fundamental neste período, polo que vos presentamos unha lista de alimentos que debes deixar de lado.
10 alimentos que están prohibidos durante a lactación
Hai un bo número de alimentos que non son moi recomendables durante a lactación debido aos problemas que pode causar ao bebé, como os cólicos. Aínda que moitos destes pódense consumir, pero con moderación e para determinar canto debes consultar co teu médico, que che dará recomendacións dietéticas.
- Alcohol: É unha substancia que despois de 30 ou 60 minutos pode pasar ao leite materno,polo que podería causar problemas no sistema nervioso do bebé.
- Chocolate: Este alimento é rico en teobromina e provoca un efecto similar ao da cafeína. Sendo así, o bebé pode sufrir irritación e ter dificultades para durmir.
- Cafeína: Os alimentos que a conteñan débense consumir en pequenas doses, porque o pequeno non é capaz de dixerilo igual que os adultos. Tamén xera irritabilidade, dificultade para durmir e mesmo anemia.
- Sabores intensos: Alimentos como allos, espárragos, cebolas ou os condimentos máis fortes poden provocar un cheiro e un sabor desagradables, que poden provocar rechazo no bebé.
- Alto contido en azucre: Os alimentos procesados ricos en azucre poden dificultar a produción e diminuír a calidade do leite, polo que non se recomendan.
- Alimentos graxos: Principalmente as graxas trans poden modificar a composición do leite e causar efectos negativos no bebé.
- Alimentos crus: Son potenciais fontes de intoxicación alimentaria, que non afectan ao bebé, senón á nai e dificultan a produción de leite materno.
- Tipos de té: Algúns tipos de té, como melisa, ourego, perexil, menta, ginseng, kava-kava ou anís estrelado, dificultan a produción de leite e poden ter efectos secundarios. o bebé.
- Peixe azul: Sobre todo aqueles que son grandes acumulan mercurio e poden supoñer un risco para a saúde do neno.
10. Cacahuetes durante a lactación
O principal problema dos cacahuetes é a posibilidade dunha reacción alérxica ao bebé, xa que se demostrou que a proteína deste alimento pasa ao leite materno. No peor dos casos, pode producirse urticaria, pero pode desencadear unha anafilaxia, que é potencialmente mortal e se caracteriza por unha caída repentina da presión arterial, unha inflamación extrema e dificultade para respirar. Aínda que as mortes por alerxias alimentarias son raras, o mellor é evitar o consumo deste produto.
Froitas prohibidas durante a lactación
En xeral, as froitas son recomendadas durante a lactación pola gran cantidade de nutrientes e vitaminas que poden aportar, tanto na recuperación da nai como no desenvolvemento da o bebé. Aínda así, os que se deben consumir con moderación son o pexego, as ameixas, os melóns e outras froitas frescas, ademais dos froitos secos. Isto débese a que poden causar molestias intestinales ao bebé.
Alimentos que producen gases nun bebé que amamanta
O gas é completamente normal ao longo da vida. Pero mentres os adultos poden tomar medicamentos para controlar este malestar, os bebés só poden comunicarsepor chorar ou estar molesto. Entón, se observas algúns destes signos, pode deberse a problemas dixestivos causados por algún destes alimentos a través do leite materno.
- Lácteos
- Soia
- Trigo e millo
- Alimentos ricos en fibra
- Cítricos
Podo comer picante mentres estou dando o peito?
A resposta en contra e sinxela é si, si podes comer alimentos picantes durante a lactación. De feito, os expertos recomendan que se faga para que o bebé teña unha maior aceptación destes sabores cando os probe nun futuro. Non se comprobou que estean contraindicados nin que poidan xerar risco, aínda que sempre con moderación. Os sabores que aprende a aceptar durante a etapa de lactación axudan a desenvolver os gustos do futuro.
Pódese comer ovos durante a lactación?
Hai medo a unha posible alerxia aos ovos no caso dos nenos, que son máis propensos que os adultos. Pero os expertos aseguran que para evitar, en boa medida, este problema, o ideal é introducir este alimento a idades temperás e xa que se lle dá leite materno. Ademais, é moi nutritiva e aporta unha boa cantidade de elementos necesarios para o organismo, polo que non hai risco de consumilo tanto durante o embarazo como durante a lactación.
Que opinas? Deixa a túa resposta nos comentarios desta nota e non o esquezascompárteo nas túas redes sociais!
Ver tamén: Mantra de gratitude: 4 oracións para gozar da vidaTamén vibra con...
- Como baixar a febre dun bebé? Primeiros auxilios
- Como desconxestionar o nariz dun bebé con leite materna
- Mellora os dentes do teu bebé con este truco maternal
