ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും നന്മയ്ക്കായി ഒഴിവാക്കേണ്ട 10 വിലക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല. , എന്നാൽ അത് ജീവിതത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം നല്ലൊരു അളവിലുള്ള പരിചരണവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അവയിലൊന്ന് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ വീക്കം ആണ്, ഇത് പല സ്ത്രീകളെയും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു പ്രസവശേഷം എങ്ങനെ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വയറ് കുറയ്ക്കാം കൂടാതെ അവർക്ക് ആവണക്കെണ്ണയിലോ ഹെർബൽ കഷായം ഉപയോഗിച്ചോ പരിഹാരം കണ്ടെത്താം.
അത്തിപ്പഴം, ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ, ആപ്പിൾ, ചുവന്ന പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ജ്യൂസോ സ്മൂത്തിയോ ആയതിനാൽ, മുലപ്പാൽ ഉൽപ്പാദനം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമായ മറ്റൊരു ഘടകമാണ് മുലയൂട്ടൽ. നല്ലത്. കൂടാതെ, ഈ കാലയളവിൽ ഭക്ഷണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്ന 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ
കുഞ്ഞിന് കോളിക് പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടാത്ത ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ പലതും കഴിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, മിതമായ അളവിലും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കണമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ നൽകും.
- ആൽക്കഹോൾ: 30 അല്ലെങ്കിൽ 60 മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം മുലപ്പാലിലേക്ക് കടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണിത്.അതിനാൽ ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
- ചോക്കലേറ്റ്: ഈ ഭക്ഷണം തിയോബ്രോമിൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, കഫീനിന്റേതിന് സമാനമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുഞ്ഞിന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
- കഫീൻ: അത് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കണം, കാരണം മുതിർന്നവർക്ക് ദഹിപ്പിക്കാൻ ചെറിയ കുട്ടിക്ക് കഴിയില്ല. ഇത് ക്ഷോഭം, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, വിളർച്ച എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- തീവ്രമായ രുചികൾ: വെളുത്തുള്ളി, ശതാവരി, ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും ശക്തമായ മസാലകൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അസുഖകരമായ മണത്തിനും രുചിക്കും കാരണമാകും, ഇത് കുഞ്ഞിൽ നിരസിക്കാൻ ഇടയാക്കും.
- ഉയർന്ന പഞ്ചസാര: പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ പാലിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
- കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ: പ്രധാനമായും ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾക്ക് പാലിന്റെ ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്താനും കുഞ്ഞിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനും കഴിയും.
- അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ: അവ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയുള്ള ഉറവിടങ്ങളാണ്, ഇത് കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കില്ല, മറിച്ച് അമ്മയെ ബാധിക്കുകയും മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചായയുടെ തരങ്ങൾ: നാരങ്ങ ബാം, ഓറഗാനോ, പാഴ്‌സ്‌ലി, പെപ്പർമിന്റ്, ജിൻസെങ്, കാവ-കാവ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാർ സോപ്പ് തുടങ്ങിയ ചിലതരം ചായകൾ, പാൽ ഉൽപ്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും ശിശു.
- നീല മത്സ്യം: പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ അളവിൽ മെർക്കുറി അടിഞ്ഞുകൂടുകയും കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
10. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിലക്കടല
നിലക്കടലയുടെ പ്രധാന പ്രശ്നം കുഞ്ഞിന് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയാണ്, കാരണം ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ മുലപ്പാലിലേക്ക് കടക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഇത് അനാഫൈലക്സിസിന് കാരണമാകും, ഇത് മാരകമായേക്കാം, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് കുറയുക, അങ്ങേയറ്റം വീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്. ഭക്ഷണ അലർജി മൂലമുള്ള മരണം അപൂർവമാണെങ്കിലും, ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പഴങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു
സാധാരണയായി, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പഴങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് ധാരാളം പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകാൻ കഴിയും, അമ്മയുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനും വികാസത്തിനും ശിശു. എന്നിരുന്നാലും, പരിപ്പ് കൂടാതെ പീച്ച്, പ്ളം, തണ്ണിമത്തൻ, മറ്റ് ഫ്രഷ് പഴങ്ങൾ എന്നിവയാണ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കേണ്ടത്. കാരണം അവ കുഞ്ഞിന് കുടൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞിൽ ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
ജീവിതത്തിലുടനീളം ഗ്യാസ് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ അസ്വസ്ഥത നിയന്ത്രിക്കാൻ മുതിർന്നവർക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയൂകരയുന്നതിലൂടെയോ അസ്വസ്ഥനാകുന്നതിലൂടെയോ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, മുലപ്പാലിലൂടെയുള്ള ഇത്തരം ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ മൂലമാകാം.
- ഡയറി
- സോയ
- ഗോതമ്പും ചോളവും
- നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ
ഞാൻ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മസാലകൾ കഴിക്കാമോ?
എതിരായ ഉത്തരം ലളിതമാണ്, അതെ, അതെ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞിന് ഈ സുഗന്ധങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ സ്വീകാര്യത ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് ചെയ്യണമെന്ന് വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും മോഡറേഷനിലാണെങ്കിലും അവ വിപരീതഫലങ്ങളാണെന്നോ അപകടസാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുമെന്നോ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. മുലയൂട്ടുന്ന ഘട്ടത്തിൽ അവൾ സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്ന സുഗന്ധങ്ങൾ ഭാവിയുടെ അഭിരുചികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മുലയൂട്ടുമ്പോൾ മുട്ട കഴിക്കാമോ?
മുതിർന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ മുട്ടയോട് അലർജി ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയമുണ്ട്. എന്നാൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, ഒരു വലിയ പരിധി വരെ, ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ, ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഈ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതാണ് അനുയോജ്യം, അത് മുലപ്പാൽ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മൂലകങ്ങളുടെ നല്ല അളവ് നൽകുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഇത് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയില്ല.
ഇതും കാണുക: മല്ലി എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾക്കത് വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം!
നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്? ഈ കുറിപ്പിന്റെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം ഇടുക, മറക്കരുത്ഇത് നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ പങ്കിടുക!
ഇതും കാണുക: പ്ലാന്റ് പാതകൾ തുറക്കുന്നു, അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്, അതിന്റെ പരിപാലനം?കൂടാതെ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക…
- ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ പനി എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? പ്രഥമശുശ്രൂഷ
- മുലപ്പാൽ ഉപയോഗിച്ച് കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്ക് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം
- ഈ മാതൃവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
