Satura rādītājs
Iepazīstieties ar 10 aizliegti pārtikas produkti zīdīšanai no kuriem būtu jāizvairās gan mātes, gan bērna labā un par kuriem jūs, iespējams, nezināt.
Dzemdības ir skaists process, taču tas rada arī daudz rūpju, jo ar to saistīto dzīves pārmaiņu dēļ. Viena no tām ir dzemdes pietūkums, kas daudzām sievietēm liek aizdomāties, vai viņām kādreiz būs jādzemdē. kā zaudēt vēderu pēc dzemdībām ar mājas aizsardzības līdzekļiem un ka risinājumu var atrast rīcineļļā vai augu uzlējumos.
Zīdīšana ir vēl viens faktors, kam jāpievērš uzmanība, un alternatīva ir zināt, kā palielināt krūts piena ražošanu, jo vīģu, apelsīnu, mandarīnu, ābolu un sarkano augļu sula vai kokteiļi var būt diezgan labi. Arī uzturs šajā periodā ir būtisks, tāpēc mēs piedāvājam jums sarakstu ar pārtikas produktiem, kurus nevajadzētu izlaist.
10 aizliegti pārtikas produkti zīdīšanai
Ir vairāki pārtikas produkti, kurus nav ieteicams lietot zīdīšanas periodā, jo tie var radīt problēmas mazulim, piemēram, kolikas, lai gan daudzus no šiem pārtikas produktiem var lietot, bet ar mēru, un, lai noteiktu, cik daudz jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu, kurš sniegs jums uztura ieteikumus.
- Alkohols: Tā ir viela, kas pēc 30 līdz 60 minūtēm var nokļūt mātes pienā un var izraisīt problēmas bērna nervu sistēmā.
- Šokolāde: Šis pārtikas produkts ir bagāts ar teobromīnu, un tā iedarbība ir līdzīga kofeīna iedarbībai, kas var izraisīt kairinājumu un miega traucējumus.
- Kofeīns: To saturoša pārtika jāēd nelielās devās, jo bērni to nespēj sagremot tāpat kā pieaugušie. Tas arī izraisa aizkaitināmību, miega grūtības un pat anēmiju.
- Intensīva garša: Tādi pārtikas produkti kā ķiploki, sparģeļi, sīpoli vai spēcīgas garšvielas var radīt nepatīkamu smaržu un garšu, kas var izraisīt mazuļa noraidošu attieksmi pret tiem.
- Bagāts ar cukuru: Pārstrādāti pārtikas produkti ar augstu cukura saturu var kavēt piena ražošanu un pasliktināt piena kvalitāti, tāpēc tie nav ieteicami.
- Taukaini pārtikas produkti: Īpaši transtaukskābes var mainīt piena sastāvu un negatīvi ietekmēt bērnu.
- Neapstrādāta pārtika: Tie ir potenciāli pārtikas saindēšanās avoti, kas neietekmē bērnu, bet ietekmē māti un kavē mātes piena ražošanu.
- Tējas veidi: Daži tējas veidi, piemēram, citronmelisa, raudene, pētersīļi, piparmētra, žeņšeņs, kava-kava vai zvaigžņu anīss, kavē piena veidošanos un var radīt blakusparādības bērnam.
- Zilās zivis: Īpaši tās, kas ir liela izmēra, uzkrāj dzīvsudrabu un var apdraudēt bērna veselību.
10. Zemesrieksti laktācijas periodā
Galvenā problēma, kas saistīta ar zemesriekstiem, ir iespēja, ka bērnam var rasties alerģiska reakcija, jo ir pierādīts, ka zemesriekstu olbaltumvielas nokļūst mātes pienā. Sliktākajā gadījumā var rasties nātrene, bet tā var izraisīt pat anafilaksi, kas ir dzīvībai bīstama un ko raksturo pēkšņi pazemināts asinsspiediens, spēcīgs pietūkums un grūtības norīt zemesriekstus.Lai gan nāves gadījumi no pārtikas alerģijām ir reti sastopami, vislabāk ir izvairīties no šī produkta lietošanas.
Augļi, kas aizliegti zīdīšanas laikā
Kopumā augļi ir ieteicami zīdīšanas periodā, jo tie var sniegt lielu daudzumu uzturvielu un vitamīnu gan mātes atveseļošanās procesā, gan mazuļa attīstībā. Tomēr tie, kurus vajadzētu lietot ar mēru, ir persiki, žāvētas plūmes, melones un citi svaigi augļi, kā arī žāvēti augļi. Tas tāpēc, ka tie var izraisīt zarnu diskomfortu.zīdainim.
Pārtikas produkti, kas zīdīšanas laikā izraisa zīdīšanas gāzēm
Gāze ir pilnīgi normāla parādība visa mūža garumā. Bet, kamēr pieaugušie var lietot medikamentus, lai kontrolētu šo diskomfortu, zīdaiņi var sazināties tikai ar raudāšanu vai satraukumu. Tāpēc, ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm, tas varētu būt gremošanas traucējumi, ko izraisa daži no šiem pārtikas produktiem ar mātes pienu.
Skatīt arī: Mīlestības pārvarēšanas frāzes, ideāli piemērotas šim grūtajam brīdim!- Piena produkti
- Sojas
- Kvieši un kukurūza
- Šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti
- Citrusaugļi
Vai es varu ēst pikantus ēdienus, ja zīdīšu bērnu ar krūti?
Vienkāršā atbilde ir "jā" - zīdīšanas laikā var ēst pikantus ēdienus. Patiesībā eksperti iesaka to darīt, lai bērns labāk pieņemtu šīs garšas, kad viņš vai viņa tās izmēģinās nākotnē. Nav konstatēts, ka tās būtu kontrindicētas vai radītu risku, bet vienmēr ar mēru. Garšas, kuras viņš vai viņa iemācās pieņemt zīdīšanas posmā, ir šādas.Barošana ar krūti palīdz attīstīt nākotnes garšas.
Skatīt arī: Luisa Fernanda W pirms operācijām izskatījās šādiVai zīdīšanas laikā var ēst olas?
Pastāv bažas par iespējamu alerģiju pret olām bērniem, kuri ir nosliece uz to vairāk nekā pieaugušie. Taču eksperti apgalvo, ka, lai lielā mērā izvairītos no šīs problēmas, ideāli ir ieviest šo pārtiku agrīnā vecumā un jau no zīdīšanas brīža. Turklāt tā ir ļoti barojoša un nodrošina labu daudzumu organismam nepieciešamo elementu, tāpēc alerģijai nav vajadzības būt.lietošanas risks grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Ko jūs domājat? Atstājiet savu atbildi šī raksta komentāros, neaizmirstiet dalīties ar to savos sociālajos tīklos!
Vibrējiet arī ar...
- Kā samazināt bērna drudzi: pirmā palīdzība
- Kā notīrīt bērna degunu ar mātes pienu
- Uzlabojiet sava mazuļa zobu rašanos ar šo mātes triku
