સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સ્તનપાન માટે 10 પ્રતિબંધિત ખોરાક વિશે જાણો જે માતા અને બાળક બંનેના ભલા માટે ટાળવા જોઈએ અને જેના વિશે તમે કદાચ જાણતા પણ ન હોવ.
જન્મ આપવી એ એક સુંદર પ્રક્રિયા છે , પરંતુ તે જીવનમાં આવતા ફેરફારોને કારણે સારી કાળજી પણ પેદા કરે છે. તેમાંથી એક ગર્ભાશયની બળતરા છે અને તે ઘણી સ્ત્રીઓને આશ્ચર્યમાં મૂકે છે કે ઘરગથ્થુ ઉપચાર વડે બાળજન્મ પછી તેમનું પેટ કેવી રીતે ઓછું કરવું અને તેઓ એરંડાના તેલ અથવા હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનમાં ઉકેલ શોધી શકે છે.
સ્તનપાન એ એક બીજું પરિબળ છે કે જેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને માતાના દૂધનું ઉત્પાદન કેવી રીતે વધારવું તે જાણવું એ એક વિકલ્પ છે, કારણ કે અંજીર, નારંગી, ટેન્જેરીન, સફરજન અને લાલ ફળોનો રસ અથવા સ્મૂધી તે તદ્દન હોઈ શકે છે. સારું ઉપરાંત, આ સમયગાળામાં ખોરાક જરૂરી છે, તેથી અમે તમને એવા ખોરાકની સૂચિ આપીએ છીએ જે તમારે બાજુ પર રાખવા જોઈએ.
10 ખોરાક કે જે સ્તનપાન દરમિયાન પ્રતિબંધિત છે
એવા ખોરાકની સારી સંખ્યા છે જે સ્તનપાન દરમિયાન બાળક માટે ઉભી થતી સમસ્યાઓને કારણે ખૂબ આગ્રહણીય નથી, જેમ કે કોલિક. જો કે આમાંથી ઘણાનું સેવન કરી શકાય છે, પરંતુ તે નક્કી કરવા માટે કે તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, જે તમને આહારની ભલામણો આપશે.
આ પણ જુઓ: ક્રોસ ટેટૂઝ, ઘણા અર્થ સાથે ડિઝાઇન- આલ્કોહોલ: તે એક પદાર્થ છે જે 30 કે 60 મિનિટ પછી માતાના દૂધમાં પ્રવેશી શકે છે,તેથી તે બાળકની નર્વસ સિસ્ટમમાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.
- ચોકલેટ: આ ખોરાક થીઓબ્રોમાઇનથી સમૃદ્ધ છે અને કેફીન જેવી જ અસર કરે છે. આ કિસ્સામાં, બાળક બળતરાથી પીડાય છે અને તેને ઊંઘવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
- કૅફીન: જે ખોરાકમાં તે હોય છે તે ઓછી માત્રામાં ખાવું જોઈએ, કારણ કે નાનું બાળક તેને પુખ્ત વયના લોકોની જેમ પચાવી શકતું નથી. તે ચીડિયાપણું, ઊંઘમાં મુશ્કેલી અને એનિમિયા પણ પેદા કરે છે.
- તીવ્ર સ્વાદ: લસણ, શતાવરીનો છોડ, ડુંગળી અથવા સૌથી મજબૂત મસાલા જેવા ખોરાક એક અપ્રિય ગંધ અને સ્વાદનું કારણ બની શકે છે, જે બાળકમાં અસ્વીકારનું કારણ બની શકે છે.
- ખાંડનું પ્રમાણ વધુ: સાકરનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ઉત્પાદનને અવરોધે છે અને દૂધની ગુણવત્તામાં ઘટાડો કરી શકે છે, તેથી તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- ચરબીવાળા ખોરાક: મુખ્યત્વે ટ્રાન્સ ચરબી દૂધની રચનામાં ફેરફાર કરી શકે છે અને બાળક પર નકારાત્મક અસરો પેદા કરી શકે છે.
- કાચા ખોરાક: તે ખોરાકના ઝેરના સંભવિત સ્ત્રોત છે, જે બાળકને નહીં, પરંતુ માતાને અસર કરે છે અને માતાના દૂધના ઉત્પાદનમાં અવરોધ ઉભો કરે છે.
- ચાના પ્રકારો: કેટલાક પ્રકારની ચા જેમ કે લીંબુ મલમ, ઓરેગાનો, પાર્સલી, પેપરમિન્ટ, જિનસેંગ, કાવા-કાવા અથવા સ્ટાર વરિયાળી, દૂધના ઉત્પાદનમાં અવરોધ ઊભો કરે છે અને આડઅસર કરી શકે છે બાળક.
- વાદળી માછલી: ખાસ કરીને જે મોટા પ્રમાણમાં પારો એકઠા કરે છે અને બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે.
10. સ્તનપાન કરતી વખતે મગફળી
મગફળીની મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે બાળકને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થવાની સંભાવના છે, કારણ કે આ ખોરાકમાં પ્રોટીન માતાના દૂધમાં જાય છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, શિળસ થઈ શકે છે, પરંતુ તે એનાફિલેક્સિસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે સંભવિત રૂપે જીવલેણ છે અને તે બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો, ભારે બળતરા અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ખાદ્ય એલર્જીથી મૃત્યુ દુર્લભ હોવા છતાં, આ ઉત્પાદનનું સેવન ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.
સ્તનપાન દરમિયાન ફળો પ્રતિબંધિત
સામાન્ય રીતે, માતાના પુનઃપ્રાપ્તિ અને બાળકના વિકાસમાં, તેઓ પૂરા પાડી શકે તેવા પોષક તત્ત્વો અને વિટામિન્સની મોટી માત્રાને કારણે સ્તનપાન દરમિયાન ફળોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બાળક. તેમ છતાં, જેનું સેવન મધ્યસ્થતામાં કરવું જોઈએ તેમાં નટ્સ ઉપરાંત પીચ, પ્રુન્સ, તરબૂચ અને અન્ય તાજા ફળો છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ શિશુને આંતરડાની અગવડતા લાવી શકે છે.
સ્તનપાન કરાવતા બાળકમાં ગેસનું કારણ બને છે તે ખોરાક
ગેસ જીવનભર સામાન્ય છે. પરંતુ જ્યારે પુખ્ત વયના લોકો આ અસ્વસ્થતાને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા લઈ શકે છે, ત્યારે બાળકો ફક્ત વાતચીત કરી શકે છેરડવાથી અથવા અસ્વસ્થ થઈને. તેથી જો તમે આમાંના કેટલાક ચિહ્નો જોશો, તો તે માતાના દૂધ દ્વારા આમાંથી કોઈપણ ખોરાકને લીધે થતી પાચન સમસ્યાઓને કારણે હોઈ શકે છે.
- ડેરી
- સોયા
- ઘઉં અને મકાઈ
- ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક
- સાઇટ્રસ ફળો
શું હું સ્તનપાન કરાવતી વખતે મસાલેદાર ખાઈ શકું?
સામે અને સાદો જવાબ છે હા, હા તમે સ્તનપાન કરાવતી વખતે મસાલેદાર ખોરાક ખાઈ શકો છો. વાસ્તવમાં, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તે કરવામાં આવે જેથી બાળક જ્યારે ભવિષ્યમાં તેનો પ્રયાસ કરે ત્યારે તેને આ સ્વાદની વધુ સ્વીકૃતિ મળે. એવું જાણવા મળ્યું નથી કે તેઓ બિનસલાહભર્યા છે અથવા તેઓ જોખમ પેદા કરી શકે છે, જોકે હંમેશા મધ્યસ્થતામાં હોય છે. સ્તનપાનના તબક્કા દરમિયાન તે જે સ્વાદો સ્વીકારવાનું શીખે છે તે ભવિષ્યના સ્વાદને વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.
આ પણ જુઓ: એલોવેરા કોઈ કારણ વગર સડે ત્યારે તેનો અર્થ શું થાય છે?શું તમે સ્તનપાન કરાવતી વખતે ઈંડા ખાઈ શકો છો?
બાળકોના કિસ્સામાં ઈંડા માટે સંભવિત એલર્જીનો ભય રહે છે, જે પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે આ સમસ્યાને મોટા પ્રમાણમાં ટાળવા માટે આદર્શ એ છે કે આ ખોરાકને નાની ઉંમરે અને તેને માતાનું દૂધ આપવામાં આવે છે. વધુમાં, તે ખૂબ જ પૌષ્ટિક છે અને શરીર માટે જરૂરી તત્વોનો સારો જથ્થો પૂરો પાડે છે, તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને સ્તનપાન દરમિયાન તેનું સેવન કરવામાં કોઈ જોખમ નથી.
તમને શું લાગે છે? આ નોંધની ટિપ્પણીઓમાં તમારો જવાબ મૂકો અને ભૂલશો નહીંતેને તમારા સોશિયલ નેટવર્ક પર શેર કરો!
સાથે પણ વાઇબ્રેટ કરો…
- બાળકનો તાવ કેવી રીતે ઓછો કરવો? પ્રાથમિક સારવાર
- માતાના દૂધથી બાળકના નાકને કેવી રીતે દૂર કરવું
- માતૃત્વની આ યુક્તિ વડે તમારા બાળકના દાંતને સુધારો
