Alimente interzise pentru persoanele bipolare și alimente care ajută

Alimente interzise pentru persoanele bipolare și alimente care ajută
Helen Smith

Aflați care sunt alimente interzise pentru bipolar deoarece acestea pot agrava starea de sănătate.

Dieta este cheia sănătății, deoarece dacă nu o îngrijești corespunzător poate duce la probleme grave de sănătate. De aceea, ar trebui să eviți următoarele alimente Alimente dăunătoare cum ar fi sucurile, băuturile zaharoase și alimentele grase, deoarece acestea contribuie la agravarea anumitor afecțiuni.

După cum probabil vă dați seama, a avea o dietă adecvată este extrem de important, deoarece unele alimente și băuturi pot agrava tulburarea bipolară. Iată despre ce este vorba și ce trebuie să evitați pentru a face lucrurile mai bine.

Ce este o persoană bipolară?

Aceasta este o boală psihică în care persoana se confruntă cu oscilații extreme ale dispoziției. În timpul vârfurilor emoționale există sentimente de euforie, energie excesivă și chiar iritabilitate neobișnuită. În perioada opusă, sunt prezente depresiile emoționale, lipsa de speranță și tristețea și pot duce la tulburare depresivă, care include aceste simptome, precum șipierderea de dobândă și multe altele care trebuie luate în considerare.

Tulburarea bipolară este o afecțiune care durează toată viața, iar episoadele pot apărea rar sau de mai multe ori pe an. Pentru a o gestiona, este necesar un tratament care constă în terapie și medicamente. Există, de asemenea, unele lucruri suplimentare care pot fi făcute pentru a îmbunătăți starea, cum ar fi dieta.

Dieta pentru tulburarea bipolară

Atunci când se suferă de această afecțiune este posibil ca unele alimente, foarte comune în viața de zi cu zi, să contribuie la declanșarea unor episoade de schimbări emoționale. Acest lucru se întâmplă din cauza efectelor pe care le au asupra organismului sau din cauza alterării pe care o poate avea recepția medicamentelor. Acestea sunt câteva dintre cele care ar trebui evitate:

  • Cofeină
  • Băuturi alcoolice
  • Sare (pentru pacienții care iau litiu, se recomandă între 1.500 și 2.300 miligrame pe zi)
  • Grăsimi saturate
  • Carnea prelucrată
  • Cereale rafinate

În schimb, dieta zilnică ar trebui să crească consumul de fructe, legume, nuci și cereale integrale. Dacă simțiți nevoia de ceva dulce, cel mai bine este să optați pentru fructe și să înlocuiți grăsimile saturate și trans cu proteine slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Vezi si: Decorații de duș pentru copii la domiciliu ieftine și divine

Alimente care conțin litiu pentru tulburarea bipolară

Litiul este un mineral care este utilizat pe scară largă pentru a trata efectele tulburărilor emoționale, cum ar fi tulburarea bipolară și depresia. De obicei, este prescris în medicație atunci când tratamentul nu prezintă îmbunătățiri. De asemenea, este adesea utilizat împreună cu antidepresivele și antipsihoticele, dar întotdeauna cu avizul medicului.

Există, de asemenea, anumite alimente care conțin litiu, care sunt recomandate pentru a ameliora această afecțiune, deși cel mai bine este să solicitați sfatul unui profesionist pentru a ajusta cantitatea de aport la fiecare pacient în parte.

  • Cereale integrale: orez, porumb și grâu
  • Leguminoase: fasole, linte și năut
  • Legume: cartofi, roșii, napi, ardei și agrișe
  • Fructe: căpșuni, mure și zmeură
  • Viscere de animale: ficat și rinichi

Ce părere ai? Lasă răspunsul tău în comentariile acestui articol, nu uitați să o distribuiți pe rețelele voastre sociale!

Vezi si: Cântece de răutate pe care să le dedici celui care ți-a frânt inima

Vibrează și cu...

  • Paroxetina, pentru ce este și contraindicațiile sale?
  • Anxietatea cu privire la viitor, de ce se întâmplă și cum să o controlezi?
  • Ce este atașamentul evitant și cum îl recunoaștem?


Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith este o pasionată de frumusețe experimentată și o bloggeriță desăvârșită, cunoscută pentru experiența ei în domeniul cosmeticelor și al îngrijirii pielii. Cu peste un deceniu de experiență în industria frumuseții, Helen posedă o înțelegere intimă a celor mai recente tendințe, produse inovatoare și sfaturi eficiente de frumusețe.Pasiunea lui Helen pentru frumusețe s-a aprins în anii ei de facultate, când a descoperit puterea transformatoare a machiajului și a rutinelor de îngrijire a pielii. Intrigata de posibilitățile nesfârșite pe care frumusețea le oferă, ea a decis să urmeze o carieră în industrie. După ce și-a terminat diploma în Cosmetologie și a primit certificări internaționale, Helen a pornit într-o călătorie care avea să-și redefinească viața.De-a lungul carierei sale, Helen a lucrat cu branduri de frumusețe de top, spa-uri și artiști de machiaj renumiți, cufundându-se în diferite aspecte ale industriei. Expunerea ei la diverse culturi și ritualuri de frumusețe din întreaga lume i-a lărgit cunoștințele și expertiza, permițându-i să organizeze un amestec unic de sfaturi globale de frumusețe.În calitate de blogger, vocea autentică a lui Helen și stilul de scriere captivant i-au câștigat o urmărire dedicată. Capacitatea ei de a explica rutine complexe de îngrijire a pielii și tehnici de machiaj într-o manieră simplă și care se poate identifica a făcut din ea o sursă de încredere de sfaturi pentru pasionații de frumusețe de toate nivelurile. De la dezmințirea miturilor comune de frumusețe la oferirea de sfaturi încercate și adevărate pentru a obține rezultatepiele strălucitoare sau stăpânirea creionului perfect înaripat, blogul lui Helen este un tezaur de informații neprețuite.Pasionată de promovarea incluziunii și de îmbrățișarea frumuseții naturale, Helen se străduiește să se asigure că blogul ei se adresează unui public divers. Ea crede că toată lumea merită să se simtă încrezătoare și frumoasă în propria piele, indiferent de vârstă, sex sau standarde societale.Când nu scrie sau nu testează cele mai noi produse de înfrumusețare, Helen poate fi găsită participând la conferințe de frumusețe, colaborând cu alți experți din industrie sau călătorind prin lume pentru a descoperi secrete unice de frumusețe. Prin blogul ei, își propune să-și împuternicească cititorii să se simtă cel mai bine, înarmați cu cunoștințele și instrumentele pentru a le spori frumusețea naturală.Cu expertiza lui Helen și angajamentul de neclintit de a-i ajuta pe ceilalți să arate și să se simtă cel mai bine, blogul ei servește drept resursă pentru toți pasionații de frumusețe care caută sfaturi de încredere și sfaturi de neegalat.