Zabranjena hrana za bipolarne i druge koje pomažu

Zabranjena hrana za bipolarne i druge koje pomažu
Helen Smith

Saznajte koja su namirnice koje su zabranjene za bipolarne pacijente jer bi mogle pogoršati stanje koje pretrpi.

Vidi_takođe: Šta smaragdi predstavljaju? Veoma simboličan dragi kamen

Hrana je ključ zdravlja, jer nedostatak odgovarajuće njege može uzrokovati ozbiljne uslovima. Zato treba izbjegavati štetnu hranu , poput gaziranih pića, slatkih pića i masne hrane, jer doprinose pogoršanju određenih stanja.

Kao što vidite, pravilna ishrana je izuzetno važna, jer, u tom redosledu ideja, neka hrana i pića mogu pogoršati bipolarnost. U nastavku ćemo vam reći o čemu se radi i šta treba izbjegavati kako bi se stvari poboljšale.

Šta je bipolarna osoba

To je mentalna bolest u kojoj osoba doživljava ekstremne promjene raspoloženja. Za vrijeme emocionalnih uspona pojavljuju se osjećaji euforije, pretjerane energije, pa čak i neobične razdražljivosti. U suprotnom trenutku, emocionalnih padova postaju prisutni beznađe i tuga što može dovesti do depresivnog poremećaja, koji uključuje ove simptome, pored gubitka interesa i mnoge druge o kojima se mora voditi računa.

Bipolarni poremećaj je doživotno stanje, a epizode se mogu pojaviti rijetko ili mnogo puta godišnje. Da biste ovo kontrolisali, trebate atretman koji se sastoji od terapije i lijekova. Također, postoje neke dodatne stvari koje se mogu učiniti da se stanje poboljša, kao što je dijeta.

Vidi_takođe: Tetovaže za sestre, ideje koje će vam se sigurno svidjeti!

Dijeta za bipolarni poremećaj

Kada patite od ovog stanja, moguće je da neke namirnice, vrlo česte u svakodnevnom životu, doprinose pokretanju epizoda emocionalnih promjena. To se dešava zbog efekata koje oni imaju na organizam ili zbog promene koju može imati uzimanje lekova. Ovo su neke koje treba izbjegavati:

  • Kofein
  • Alkoholna pića
  • So (za pacijente koji uzimaju litij se preporučuje između 1.500 i 2.300 miligrama dnevno)
  • Zasićene masti
  • Prerađeno meso
  • Rafinirane žitarice

S druge strane, dnevna ishrana treba da poveća potrošnju voća, povrća, orašastih plodova i integralne žitarice. Ako osjetite potrebu za nečim slatkim, najbolje je da se odlučite za voće i postepeno zamijenite zasićene i trans masti nemasnim proteinima i nemasnim mliječnim proizvodima.

Hrana sa litijumom za bipolarni poremećaj

Litijum je mineral koji se široko koristi za lečenje efekata emocionalnih poremećaja kao što su bipolarni poremećaj i depresija. Uglavnom se propisuje u lijekovima kada liječenje koje se provodi ne pokazuje poboljšanje. Osim toga, često se koristi zajedno s antidepresivima iantipsihotici, ali uvek pod preporukom lekara.

Također, postoje određene namirnice koje sadrže litijum, koje se preporučuju za poboljšanje ovog stanja. Iako je najbolje dobiti savjet od stručne osobe kako bi se količine unosa prilagodile svakom pacijentu.

  • Cjelovite žitarice: pirinač, kukuruz i pšenica
  • Mahunarke: pasulj, sočivo i slanutak
  • Povrće: Krompir, paradajz, repa, paprika i potočarka
  • Voće: jagode, kupine i maline
  • iznutrice životinja: jetra i bubrezi

Šta mislite? Ostavite svoj odgovor u komentarima ove bilješke i, ne zaboravite ga podijeliti na svojim društvenim mrežama!

Također vibrirajte sa…

  • Paroksetin, čemu služi i njegove kontraindikacije?
  • Anksioznost za budućnost, zašto se javlja i kako je kontrolisati?
  • Šta je izbjegavanje vezivanja? Naučite ga prepoznati


Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith je iskusni entuzijasta za ljepotu i uspješna blogerka poznata po svojoj stručnosti u području kozmetike i njege kože. Sa više od decenije iskustva u industriji ljepote, Helen posjeduje intimno razumijevanje najnovijih trendova, inovativnih proizvoda i učinkovitih savjeta za ljepotu.Helenina strast za ljepotom rasplamsala se tokom njenih fakultetskih godina kada je otkrila transformativnu moć šminke i rutine njege kože. Zaintrigirana beskrajnim mogućnostima koje ljepota nudi, odlučila je nastaviti karijeru u industriji. Nakon što je završila diplomu iz kozmetologije i dobila međunarodne sertifikate, Helen je krenula na putovanje koje će redefinisati njen život.Tokom svoje karijere, Helen je radila sa vrhunskim kozmetičkim brendovima, banjama i renomiranim vizažistima, uranjajući se u različite aspekte industrije. Njeno izlaganje različitim kulturama i ritualima ljepote iz cijelog svijeta proširilo je njeno znanje i stručnost, omogućavajući joj da pripremi jedinstveni spoj globalnih savjeta za ljepotu.Kao blogerki, Helenin autentičan glas i privlačan stil pisanja zaslužili su joj predane sljedbenike. Njena sposobnost da objasni složene rutine njege kože i tehnike šminkanja na jednostavan, blizak način učinila ju je pouzdanim izvorom savjeta za ljubitelje ljepote svih nivoa. Od razotkrivanja uobičajenih mitova o ljepoti do pružanja isprobanih savjeta za postizanjeblistave kože ili savladavanja savršenog olovke za oči, Helenin blog je riznica neprocjenjivih informacija.Strastvena u promociji inkluzivnosti i prihvaćanju prirodnih ljepota, Helen nastoji osigurati da njen blog bude prilagođen raznolikoj publici. Ona vjeruje da svako zaslužuje da se osjeća samopouzdano i lijepo u svojoj koži, bez obzira na godine, spol ili društvene standarde.Kada ne piše ili ne testira najnovije kozmetičke proizvode, Helen se može naći kako prisustvuje konferencijama ljepote, surađuje s kolegama stručnjacima iz industrije ili putuje svijetom kako bi otkrila jedinstvene tajne ljepote. Kroz svoj blog, ona ima za cilj osnažiti svoje čitatelje da se osjećaju najbolje, naoružani znanjem i alatima za poboljšanje njihove prirodne ljepote.Uz Heleninu stručnost i nepokolebljivu posvećenost pomaganju drugima da izgledaju i osjećaju se najbolje, njen blog služi kao izvor za sve ljubitelje ljepote koji traže pouzdane savjete i savjete bez premca.