Forbudte fødevarer til bipolare mennesker og fødevarer, der hjælper

Forbudte fødevarer til bipolare mennesker og fødevarer, der hjælper
Helen Smith

Find ud af, hvilke der er de forbudte fødevarer til bipolare fordi de faktisk kan forværre tilstanden.

Se også: Hvordan laver man en hjemmelavet ansigtspeeling? Med aspirin!

Kosten er nøglen til sundhed, da det kan føre til alvorlige helbredsproblemer, hvis man ikke tager sig ordentligt af den. Derfor bør du undgå følgende fødevarer Skadelige fødevarer såsom sodavand, sukkerholdige drikke og fed mad, fordi de bidrager til forværring af visse tilstande.

Som du måske er klar over, er det ekstremt vigtigt at have en ordentlig kost, da nogle fødevarer og drikkevarer kan gøre bipolar lidelse værre. Her er, hvad det handler om, og hvad du skal undgå for at gøre tingene bedre.

Hvad er en bipolar person?

Dette er en psykisk sygdom, hvor personen oplever ekstreme humørsvingninger. Under følelsesmæssige højdepunkter er der følelser af eufori, overdreven energi og endda usædvanlig irritabilitet. På det modsatte tidspunkt er følelsesmæssige lavpunkter, håbløshed og tristhed til stede og kan føre til depressiv lidelse, som inkluderer disse symptomer såvel som derentetab og mange andre ting, der skal tages højde for.

Bipolar lidelse er en livslang tilstand, og episoder kan forekomme sjældent eller mange gange om året. For at håndtere dette er behandling bestående af terapi og medicin nødvendig. Der er også nogle yderligere ting, der kan gøres for at forbedre tilstanden, såsom kost.

Kost til bipolar lidelse

Når man lider af denne tilstand, er det muligt, at nogle fødevarer, der er meget almindelige i dagligdagen, bidrager til at udløse episoder med følelsesmæssige forandringer. Det sker på grund af de virkninger, de har på kroppen, eller på grund af den ændring, som modtagelse af medicin kan have. Dette er nogle af dem, der bør undgås:

  • Koffein
  • Alkoholiske drikkevarer
  • Salt (for patienter, der tager lithium, anbefales 1.500 til 2.300 milligram om dagen)
  • Mættet fedt
  • Forarbejdet kød
  • Raffinerede kornprodukter

I stedet bør den daglige kost øge indtaget af frugt, grøntsager, nødder og fuldkorn. Hvis du føler trang til noget sødt, er det bedst at vælge frugt og erstatte mættet fedt og transfedt med magre proteiner og fedtfattige mejeriprodukter.

Litiumholdige fødevarer til bipolar lidelse

Lithium er et mineral, der i vid udstrækning bruges til at behandle virkningerne af følelsesmæssige lidelser, såsom bipolar lidelse og depression. Det ordineres normalt i medicin, når behandlingen ikke viser forbedring. Det bruges også ofte i forbindelse med antidepressiva og antipsykotika, men altid efter lægelig rådgivning.

Se også: Husråd mod planter med gule blade

Der er også visse fødevarer, der indeholder lithium, som anbefales til at forbedre denne tilstand, selvom det er bedst at søge professionel rådgivning for at tilpasse mængden af indtag til den enkelte patient.

  • Fuldkornsprodukter: ris, majs og hvede
  • Bælgfrugter: Bønner, linser og kikærter
  • Grøntsager: kartofler, tomater, majroer, peberfrugter og brøndkarse
  • Frugt: jordbær, brombær og hindbær
  • Indvolde fra dyr: lever og nyrer

Hvad synes du? Skriv dit svar i kommentarerne til denne artikel, Glem ikke at dele den på dine sociale netværk!

Vibrer også med...

  • Paroxetin, hvad er det til og dets kontraindikationer?
  • Angst for fremtiden, hvorfor opstår den, og hvordan kan man kontrollere den?
  • Hvad er undvigende tilknytning, og hvordan genkender man det?


Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith er en erfaren skønhedsentusiast og en dygtig blogger kendt for sin ekspertise inden for kosmetik og hudpleje. Med mere end ti års erfaring i skønhedsbranchen besidder Helen en intim forståelse af de nyeste trends, innovative produkter og effektive skønhedstips.Helens passion for skønhed tændte i løbet af hendes studieår, da hun opdagede makeup- og hudplejerutinernes forvandlende kraft. Hun var fascineret af de uendelige muligheder, som skønhed tilbyder, og besluttede at forfølge en karriere i branchen. Efter at have afsluttet sin uddannelse i kosmetologi og modtaget internationale certificeringer, begav Helen sig ud på en rejse, der ville redefinere hendes liv.Gennem hele sin karriere har Helen arbejdet med de bedste skønhedsmærker, kurbade og kendte makeupartister og fordybet sig i forskellige aspekter af branchen. Hendes eksponering for forskellige kulturer og skønhedsritualer fra hele verden har udvidet hendes viden og ekspertise, hvilket gør hende i stand til at sammensætte en unik blanding af globale skønhedstips.Som blogger har Helens autentiske stemme og engagerende skrivestil givet hende en dedikeret tilhængerskare. Hendes evne til at forklare komplekse hudplejerutiner og makeupteknikker på en enkel, relaterbar måde har gjort hende til en pålidelig kilde til råd til skønhedsentusiaster på alle niveauer. Fra at aflive almindelige skønhedsmyter til at give afprøvede tips til at opnåglødende hud eller mestring af den perfekte winged eyeliner, Helens blog er en skatkammer af uvurderlig information.Helen er passioneret omkring at fremme inklusivitet og omfavne naturlig skønhed og stræber efter at sikre, at hendes blog henvender sig til forskellige målgrupper. Hun mener, at alle fortjener at føle sig trygge og smukke i deres egen hud, uanset alder, køn eller samfundsmæssige standarder.Når du ikke skriver eller tester de nyeste skønhedsprodukter, kan Helen findes til at deltage i skønhedskonferencer, samarbejde med andre industrieksperter eller rejse verden rundt for at opdage unikke skønhedshemmeligheder. Gennem sin blog sigter hun mod at give sine læsere mulighed for at føle deres bedste, bevæbnet med viden og værktøjer til at forbedre deres naturlige skønhed.Med Helens ekspertise og urokkelige engagement i at hjælpe andre med at se og føle sig bedst muligt, fungerer hendes blog som en go-to-ressource for alle skønhedsentusiaster, der søger pålidelige råd og uovertrufne tips.