فہرست کا خانہ
Valerian میں سکون آور اثر ہوتا ہے جو اعصابی نظام کو آرام دیتا ہے، یہی وجہ ہے کہ یہ اکثر ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جو تناؤ یا بے خوابی کے مسائل کا شکار ہیں۔ درحقیقت، یہ اضطراب سے نمٹنے کے لیے بھی بہت کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔
Valerian: یہ کس چیز کے لیے ہے اور اسے کیسے تیار کیا جائے
یہ طبی پودا کا تعلق یورپ سے ہے اور ایشیا، بنیادی طور پر، اور بہت سے اہم تاریخی ادوار کا حصہ رہا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک بار یہ خیال کیا جاتا تھا کہ یہ یورپی براعظم پر چڑیل کے شکار کے دوران بری روحوں کو بھگا سکتا ہے۔ تاہم، توہمات سے بالاتر ہو کر، اس جڑی بوٹی کو قدیم یونان کے زمانے سے ڈاکٹر استعمال کرتے تھے۔
ویلیرین کے فوائد:
آج ہم جان سکتے ہیں کہ اس کے قدرتی فوائد کیا ہیں، 1>صحت کے لیے والیرین کی خصوصیات ہم تلاش کر سکتے ہیں:
- اعصابی نظام کے مسائل کو کم کرتا ہے
- اس سے ہلکے ڈپریشن میں مدد ملے گی
- یہ سر درد کو دور کرے گا اور عضلات
- یہ گیس اور آنتوں کی تکالیف کو ختم کرنے کے حق میں ہوں گے
- یہ اچھے آرام کو فروغ دیتا ہے
اس کا اکثر استعمال نیند اور اعصاب کے لیے ہے۔ تاہم، یہ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہےدرد کو کم کریں اور اسہال سے بچیں۔ اسی لیے یہاں ہم آپ کو اس کے استعمال کا صحیح طریقہ بتاتے ہیں۔
Valerian water: یہ کس چیز کے لیے ہے؟
ہمارے لیے یہ سننا عام ہے کہ جب کوئی تناؤ یا گھبراہٹ کا شکار ہوتا ہے تو اسے Valerian water پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ یہ انفیوژن ویلیرین جڑ کا مقامی ہے۔ اس قدرتی تیاری کا ایک کپ رکھنے کا کیا فائدہ ہے؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ اس پودے کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں اسپاسمولیٹک اور پٹھوں کو آرام دینے والی سرگرمی ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ گھبراہٹ، اضطراب یا بے خوابی کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
Valerian tea: یہ کس کے لیے ہے؟
اگر آپ Valerian infusions or tea استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اسے تیار کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے اس مرحلہ پر عمل کر سکتے ہیں۔ .
آپ کو پانی، کچھ والیرین کے پتے اور کچھ کیمومائل کی ضرورت ہے۔ پانی کو گرم کرنے کے لیے رکھیں اور جب یہ تیار ہو جائے تو پودے ڈالیں۔ اسے 2 منٹ تک ابلنے دیں، پھر چھان کر چائے کو کپ میں سرو کریں۔ اگر آپ چاہیں تو شہد سے میٹھا کرسکتے ہیں۔
ویلیرین کا عرق کیسے لیا جاتا ہے؟
اس پودے کے فوائد لینے کا سب سے آسان اور قدرتی طریقہ انفیوژن یا چائے کے ذریعے ہے، تاہم، سہولت کے لیے آپ انہیں بازار میں قطرے، کیپسول، جوہر یا تیل کی شکل میں تلاش کر سکتے ہیں۔ آپ کو ان اشارے کے ساتھ بہت محتاط رہنا چاہئے جو آپ کو ان مصنوعات میں سے ہر ایک میں ملتا ہے، کیونکہ پودے کی حراستی زیادہ ہوسکتی ہے یاہر معاملے میں کم.
میں کتنی بار والیرین لے سکتا ہوں؟
ویلیرین کا عرق، کیپسول یا قدرتی طور پر اس کا استعمال ہمیشہ ڈاکٹر کی نگرانی میں ہونا چاہیے۔ تاہم، یہ علاج زبانی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، آپ اپنی کھپت سے تجاوز کیے بغیر ایک دن میں تقریبا 20 سے 30 قطرے لے سکتے ہیں۔
Valerian کے جسم پر کیا اثرات ہوتے ہیں؟
اگر طبی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے اس کے استعمال کو زیادہ کیے بغیر کھایا جائے تو اس کے اثرات سکون آور، ہپنوٹک اور آرام دہ ہیں۔ اپنے جسم اور دماغ کو آرام دینے سے، آپ کو نیند آنے اور پرسکون ہونے میں کم وقت لگے گا۔
ویلیرین ڈراپس کس کے لیے استعمال ہوتے ہیں:
اگر آپ اب بھی نہیں جانتے ہیں کہ ویلیرین ڈراپس کس کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں ہم آپ کو بتائیں گے کہ یہ ان میں کام کرے گا۔ وہ حالات اور ریاستیں گھبراہٹ کے طوفان ہربل انفیوژن جیسے کیمومائل یا خالص پانی میں چند قطرے ڈالنے سے بے خوابی کی مشکلات دور ہو سکتی ہیں۔
کیا ویلیرین کے قطرے پانی کے ساتھ لیے جاتے ہیں؟
جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، کسی بھی پروڈکٹ کو استعمال کرنے سے پہلے، اشارے کو غور سے پڑھنا چاہیے، کیونکہ ہر برانڈ یا لیبارٹری مختلف شدتوں کو سنبھال سکتی ہے۔ لیکن عام طور پر والیرین کے قطرے آدھے گلاس یا ایک گلاس پانی میں لیے جاتے ہیں۔
بھی دیکھو: میسی پیلیپینٹاڈوس کلب میں شامل ہوئے (تصاویر)اضطراب کے لیے ویلیرین کا استعمال کیسے کریں:
درد اور درد میں جن کے لیے والیرین کے قطرے استعمال کیے جاتے ہیںسب سے پہلے، ہم بے چینی تلاش کرتے ہیں. ہمیں یاد رکھنا چاہیے کہ ہم ایک پودے کے بارے میں بات کر رہے ہیں نہ کہ دوا کی، اس لیے اس کے اثرات پہلی صورت میں فوری طور پر ظاہر نہیں ہو سکتے۔ اگر آپ بار بار ہونے والی پریشانی کی تصویر پیش کرتے ہیں تو بہتر ہے کہ آپ دن میں دو کپ انفیوژن یا چائے پییں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ اپنے اعصابی نظام میں بتدریج بہتری دیکھ سکتے ہیں۔
ویلیرین کو سونے کا طریقہ:
اس صورت میں جس میں آپ اس پودے کو بہتر گرنے کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ شام کو سوتے وقت، آپ کو سونے سے پہلے 30 منٹ اور 2 گھنٹے کے درمیان ایک خوراک لینا چاہیے۔ اگر یہ مؤثر نہیں ہے، تو آپ دوپہر میں ایک ادخال لینا شروع کر سکتے ہیں، اور دوسرا سونے سے پہلے۔
مجھے سونے کے لیے ویلرین کے کتنے قطرے لینے چاہئیں؟
ہر جسم مختلف ہوتا ہے اور کچھ لوگوں کو رات بھر آرام کرنے اور آرام کرنے کے لیے دوسروں سے کم ضرورت ہوتی ہے، لیکن عام طور پر ایسا نہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ 6ml کی روزانہ کی خوراک سے زیادہ. اگر آپ کے بے خوابی کے مسائل برقرار رہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور وہ آپ کے لیے بہترین علاج کے لیے محفوظ طریقے سے رہنمائی کرے گا۔
بچوں میں ویلرین کا استعمال کیا ہے؟
بنیادی سفارش یہ ہے کہ 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو والیرین نہ لگائیں ۔ اگر آپ اپنے بچے کو اس قدرتی متبادل کا انتظام کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اپنے قابل اعتماد ماہر اطفال سے تفصیلی اشارے سے مشورہ کرنا یاد رکھیں۔ یہ کہا جا رہا ہے، اس کے اثرات ویسا ہی ہوں گے۔ایک بالغ میں: آرام، غنودگی، تناؤ میں کمی اور کچھ درد۔
کیا ویلیرین موت کا سبب بن سکتا ہے؟
زندگی کی ہر چیز کی طرح، یہاں تک کہ ضرورت سے زیادہ اچھی چیزیں بھی نقصان دہ ہیں۔ آپ تجویز کردہ مقدار سے تجاوز نہیں کر سکتے، کیونکہ جب والیرین کو زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے تو یہ سر درد، چکر آنا، پٹھوں میں کھچاؤ اور یہاں تک کہ دھڑکن کا سبب بن سکتا ہے۔ ابھی تک، کوئی ایسا کیس رپورٹ نہیں ہوا ہے جس سے یہ ظاہر ہو کہ والیرین انتہائی خطرناک ہو سکتا ہے یا جان کو خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔ تو نہیں، والیرین موت کا سبب نہیں بنتا۔
تازہ ترین سفارشات یہ ہیں کہ الکوحل والے مشروبات کے ساتھ اس کے استعمال سے پرہیز کیا جائے، کیونکہ یہ اس کے سکون آور اثر کو بڑھا سکتا ہے۔ اس وجہ سے بھاری مشینری کو اس کے اثرات کے تحت سنبھالنے سے گریز کرنا چاہیے۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ کیا آپ اسے حمل اور دودھ پلانے کے دوران لے سکتے ہیں، افسوس سے بہتر محفوظ ہے۔
اگر آپ قدرتی اجزاء سے اپنا خیال رکھنا چاہتے ہیں، تو ہمیں امید ہے کہ یہ نوٹ کارآمد رہا ہے۔ اپنے تمام دوستوں کے ساتھ شیئر کرنا نہ بھولیں، یہ ان کے لیے بہت مفید ہو سکتا ہے!
بھی دیکھو: ایک آدمی کو چومنے کا خواب، کیا نیا پیار آئے گا؟یہ اس کے ساتھ بھی ہلتا ہے…
- کیلنڈولا کس چیز کے لیے استعمال ہوتا ہے، اس کے عظیم فوائد
- بے خوابی سے نمٹنے کے لیے خوراک <8 کیمومائل کس کے لیے ہے: خواص اور فوائد
